#产后护理小知识#

1、产后要尽早下床，多活动，更利于身体恢复，一直躺着不动，可能会出现下肢深静脉血栓；
2、头三天不是没有奶，只是奶太少，看不到，挤不出（手法不对），但一定要给宝宝多吸，衔乳姿势也要正确 
3、每天通过大小便情况判断宝宝摄入是否充足 
4、产后可以刷牙、洗澡，用软毛牙刷，注意保暖就好  
5、可以吃常温水果、凉水，甚至冰水（只要妈妈没有不舒服就行）

#孕产扫盲手册#
#产后#
#宝妈#

苗苗晒豪宅泳池嬉戏照，水下修长美腿十分白嫩！

郑恺的妻子苗苗在社交平台，晒出了自己和女儿在豪宅游泳的照片。不得不说，苗苗的豪宅很奢华，不仅有一个很大的庭院，而且还自带一个很大的游泳池，为了防止宝宝受到伤害，她还用栅栏围了起来，看起来很是细心。

据悉，苗苗是六月份刚产下二胎孩子的，她看上去状态恢复得很好，穿着泳衣和她的女儿在水下嬉戏的时候，身材看起来跟少女无异，四肢纤细修长，即便是素颜出镜，皮肤也仍白到发光。不得不羡慕郑恺娶到如此的娇妻啦！

#全民科学喂养# #母乳喂养# 【吸奶器两边吸半天一共才30毫升，她一顿奶粉都要吃90毫升!是母乳不够吃吗？】
要解释这个问题，涉及两方面，一来吸奶器是靠负压将乳汁吸出来，而宝宝在吃奶时，除了吸吮造成负压，还会用上下颌挤压乳晕，把乳汁挤出来。宝宝吃到的奶量远大于吸奶器吸出的奶量，用吸奶器的产量来否定自己的奶量是非常不科学的。
二来，使用奶瓶喂养，每一次吸奶嘴一旦产生负压，都会源源不断地将奶瓶中的奶送到宝宝嘴里，当宝宝的吸吮需求被满足的时候，喂养量通常已经大大超出了需求，胃是有很大弹性的容器，可以被撑得非常大，但这并不等于是宝宝必须要吃这么多的奶，宝宝的肠胃必须加班加点才能消化，增加了沉重的负担。
有非常多的妈妈用这样的方式去判断奶够不够，实际上很不客观，乳房上没有刻度，我们也不需要吸出来证明，甚至不需要纠结每一次宝宝吃了多少量，即使小乳房的妈妈，每一次相对少，适当增加喂养次数，24小时的奶总量也是够吃的。看什么呢?也是看大小便和生长发育情况。这三个要点要时刻抓住!