4.29 — 以后就是我的“按时吃饭日”
起床-洗澡-化妆三点出门和室友去操场看了一个小时的运动会
准备往回走的时候突然感觉有点低血糖（因为太懒一直没吃饭
撑着意识进到超市拿了一瓶脉动，找到椅子坐下来大口喝了半瓶，等待血糖升高。几分钟后并无好转，而且开始痛经
眼睛看不清，耳朵也听不清，没有一点儿力气，话也说不出来，只能趴在桌子上，有意识但什么都做不了，也动不了。
肚子越来越疼，疼到浑身出汗，头发衣服都湿透了。后来室友帮我打了紧急电话给npy，把我背回了宿舍，开始吃东西、吃药，慢慢活过来了。
1⃣️从开始头晕到后来整个人没有力气连手机都拿不了，整个过程就不到5分钟的时间。真的多亏室友及时找到我，身边有人。此处要实名感谢@就是宁宁宁宁吖 和姗姗，及时赶到以及给我买饭、喝药、取药、灌热水袋[悲伤][悲伤][悲伤]不然我今天可能真的回不来了
2⃣️回来发现脉动其实是低糖饮料，这种时候应该喝一个高糖的。低血糖的朋友可以记下
3⃣️一定一定要按时吃饭，尤其有低血糖的朋友，还有在姨妈期的时候。今天的情况我不想让任何人再经历一次，包括我自己。
希望大家都能健健康康[抱一抱]
起床-洗澡-化妆三点出门和室友去操场看了一个小时的运动会
准备往回走的时候突然感觉有点低血糖（因为太懒一直没吃饭
撑着意识进到超市拿了一瓶脉动，找到椅子坐下来大口喝了半瓶，等待血糖升高。几分钟后并无好转，而且开始痛经
眼睛看不清，耳朵也听不清，没有一点儿力气，话也说不出来，只能趴在桌子上，有意识但什么都做不了，也动不了。
肚子越来越疼，疼到浑身出汗，头发衣服都湿透了。后来室友帮我打了紧急电话给npy，把我背回了宿舍，开始吃东西、吃药，慢慢活过来了。
1⃣️从开始头晕到后来整个人没有力气连手机都拿不了，整个过程就不到5分钟的时间。真的多亏室友及时找到我，身边有人。此处要实名感谢@就是宁宁宁宁吖 和姗姗，及时赶到以及给我买饭、喝药、取药、灌热水袋[悲伤][悲伤][悲伤]不然我今天可能真的回不来了
2⃣️回来发现脉动其实是低糖饮料，这种时候应该喝一个高糖的。低血糖的朋友可以记下
3⃣️一定一定要按时吃饭，尤其有低血糖的朋友，还有在姨妈期的时候。今天的情况我不想让任何人再经历一次，包括我自己。
希望大家都能健健康康[抱一抱]
#春游江淮请您来# 春游江淮请您来丨是时候“逃离”这座城了......https://t.cn/A6cqHkJA
每当清晨闹钟响起，总会在“起与不起”中反复挣扎，想着日复一日的劳作，与日俱增的疲劳，内心仿佛在高呼：“逃离”，我要“逃离”。
是时候“逃离”这座城了。
“逃离”这座城，去体验田园生活
去蓝莓庄园，坐在竹木亭阁，一杯茶，一片景，时间在此时暂停。在黄灿灿的油菜花里体验特有的“明星御泉”，尝一口特别的冰藏蓝莓，这就是惬意的一天。
蓝莓庄园生态农庄坐落于蚌埠市南郊，毗邻孙家圩渡江战役总前委，距市区约10公里，是集生态种植养殖、餐饮住宿、会议娱乐、农耕采摘、研学拓展等为一体的旅游休闲度假农庄。
景区地址：安徽省蚌埠市蚌山区燕山乡定庵村南800米
去绿田生态农庄，观梨、山楂、樱桃、桂花、紫薇；看土羊、兔子、土鸡、老鹅；采石榴、草莓、蓝莓。体验质朴的田园生活。
绿田生态农庄距离蚌埠市区20公里，怀远县城6公里，交通便利。南面紧靠涡河倒八里段，与怀远县城和荆涂二山隔河相望，东临何巷闸风景区，北面是风景优美的四方湖湿地公园。
景区地址：安徽省怀远县榴城镇农业科学研究所院内
去五河船上人家，住渔家屋、吃渔家饭、干渔家活、享渔家乐。白日里，垂钓沱湖边，冲浪沱湖里，逍遥自在。夜晚时，尝地道沱湖蟹，伴湖而眠，怡然自得。
五河县船上人家酒店位于蚌埠市五河县沱湖乡，紧靠徐明高速五河西出口，坐落于风景如画的沱湖湿地风景区，是一家集住宿、餐饮、休闲娱乐、水特产销售于一体的农家乐综合体。
景区地址：安徽省蚌埠市五河县沱湖乡东码头
“逃离”这座城，去拥抱爱情圣地
去禾泉小镇米粒花世界，仿佛进入了梦中的世界，和他/她在沉醉在花海里，微风阵阵，袅袅白云，留下只属于二人的记忆，相伴永远。
禾泉小镇以展示皖北民俗风情、弘扬大禹文化、发展生态农业旅游为主要特色，倡导和谐自然的农耕文化。是国家4A级旅游景区、全国农业旅游示范点和全国休闲农业和旅游示范点、中国四叶级绿色饭店、省级特色小镇、列入国家乡村旅游十大典型案例、国家服务业标准化试点单位。
景区地址：蚌埠市禹会区东海大道7777号
去“霸王虞姬”雕塑下，仰望着挺立的项羽，面容刚毅。左手抱着自刎的虞姬，体态柔美。刚柔相映间，聆听那动人的千古绝唱，感受着至死不渝的爱情。
垓下古战场的标志性建筑“霸王别姬”大型雕塑，就矗立在垓下遗址前方的“楚汉广场”中心。它以垓下之战为历史背景，以项羽与虞姬的悲壮爱情故事为创作素材，采用现实主义与浪漫主义相结合的手法，简洁明快，主题突出，具有典型的民族风格。其艺术形式中的刚与柔、简与繁、虚与实形成对比，大气磅礴，给人以强烈的视觉冲击力。
景区地址：蚌埠市固镇县濠城镇垓下风景区
去沱湖情人岛，登风光秀丽的湖中小岛，一起观渔人捉蟹，听水鸟啼鸣，赏心悦目，流连忘返。漫步沱湖边，约定着此生，在心中记下那份欢喜。
沱湖风景区地处蚌埠市五河县境内，素有“水乡”之称。淮河与她的四条支流——浍河、漴河、潼河、沱河五水相聚，才造就出这样一个水网密布，魅力诱人的福地。
景区地址：蚌埠市五河县沱湖风景区
“逃离”这座城，去感受自然气息
去涂山，“生命在于运动”，拾阶而上，登顶俯视天地间，在精疲力竭之后豁然开朗，身体和心灵获得双重洗礼。在山顶振臂高呼，一扫心中的疑惑与压抑。
涂山风景区为省级风景名胜区。位于蚌埠市东海大道西段，雄踞淮河东南岸。含涂山、黑虎山及独山等山体。涂山主峰高338.7米，山脚下涡淮萦绕，淮河、涡河、及茨淮新河三大水系在此交汇，形成壮观的涂、荆峡谷景观。
景区地址：蚌埠市禹会区
去大巩山，这里的山体彼此相连，高低错落有致，林间百鸟争鸣。山坡上绿草如茵，各色野花点缀其间，随风摇曳，清香四溢，在一望无垠的绿色里感受着自然的温柔。
位于五河县城东南小溪镇境内，距县城4公里。景区内山峦起伏，水面开阔，山林间绿草如茵，蔷薇、野菊、石竹点缀在山涧石缝之中。丛林间还有许多白鹭、灰喜鹊、野山鸡和刺猬、獾之类的小动物，为这里增添了几分生机与活力。
景区地址：蚌埠市五河县小溪镇
去三汊河，绿草绿树中藏匿着动物的天堂，百鸟鸣唱里演奏着自然的乐章。踱步小道，拂面而来的是自然的气息；遥望蓝天，空中留下了自然的画卷；驻足溪流，阵阵流水演绎着自然的脉动。
三汊河国家湿地公园位于蚌埠市淮上区西北部，曹老集镇与梅桥镇交界处，南距蚌埠主城区五公里；总面积800公顷，是淮河流域保存较好的一块平原沼泽型草本湿地。
景区地址：蚌埠市淮上区曹老集镇与梅桥镇交界处
“逃避可耻但有用”，给身体和心灵放个假，远离城市的喧嚣与压力，去寻找属于自己的小确幸。
每当清晨闹钟响起，总会在“起与不起”中反复挣扎，想着日复一日的劳作，与日俱增的疲劳，内心仿佛在高呼：“逃离”，我要“逃离”。
是时候“逃离”这座城了。
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去蓝莓庄园，坐在竹木亭阁，一杯茶，一片景，时间在此时暂停。在黄灿灿的油菜花里体验特有的“明星御泉”，尝一口特别的冰藏蓝莓，这就是惬意的一天。
蓝莓庄园生态农庄坐落于蚌埠市南郊，毗邻孙家圩渡江战役总前委，距市区约10公里，是集生态种植养殖、餐饮住宿、会议娱乐、农耕采摘、研学拓展等为一体的旅游休闲度假农庄。
景区地址：安徽省蚌埠市蚌山区燕山乡定庵村南800米
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绿田生态农庄距离蚌埠市区20公里，怀远县城6公里，交通便利。南面紧靠涡河倒八里段，与怀远县城和荆涂二山隔河相望，东临何巷闸风景区，北面是风景优美的四方湖湿地公园。
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五河县船上人家酒店位于蚌埠市五河县沱湖乡，紧靠徐明高速五河西出口，坐落于风景如画的沱湖湿地风景区，是一家集住宿、餐饮、休闲娱乐、水特产销售于一体的农家乐综合体。
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禾泉小镇以展示皖北民俗风情、弘扬大禹文化、发展生态农业旅游为主要特色，倡导和谐自然的农耕文化。是国家4A级旅游景区、全国农业旅游示范点和全国休闲农业和旅游示范点、中国四叶级绿色饭店、省级特色小镇、列入国家乡村旅游十大典型案例、国家服务业标准化试点单位。
景区地址：蚌埠市禹会区东海大道7777号
去“霸王虞姬”雕塑下，仰望着挺立的项羽，面容刚毅。左手抱着自刎的虞姬，体态柔美。刚柔相映间，聆听那动人的千古绝唱，感受着至死不渝的爱情。
垓下古战场的标志性建筑“霸王别姬”大型雕塑，就矗立在垓下遗址前方的“楚汉广场”中心。它以垓下之战为历史背景，以项羽与虞姬的悲壮爱情故事为创作素材，采用现实主义与浪漫主义相结合的手法，简洁明快，主题突出，具有典型的民族风格。其艺术形式中的刚与柔、简与繁、虚与实形成对比，大气磅礴，给人以强烈的视觉冲击力。
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沱湖风景区地处蚌埠市五河县境内，素有“水乡”之称。淮河与她的四条支流——浍河、漴河、潼河、沱河五水相聚，才造就出这样一个水网密布，魅力诱人的福地。
景区地址：蚌埠市五河县沱湖风景区
“逃离”这座城，去感受自然气息
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涂山风景区为省级风景名胜区。位于蚌埠市东海大道西段，雄踞淮河东南岸。含涂山、黑虎山及独山等山体。涂山主峰高338.7米，山脚下涡淮萦绕，淮河、涡河、及茨淮新河三大水系在此交汇，形成壮观的涂、荆峡谷景观。
景区地址：蚌埠市禹会区
去大巩山，这里的山体彼此相连，高低错落有致，林间百鸟争鸣。山坡上绿草如茵，各色野花点缀其间，随风摇曳，清香四溢，在一望无垠的绿色里感受着自然的温柔。
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景区地址：蚌埠市五河县小溪镇
去三汊河，绿草绿树中藏匿着动物的天堂，百鸟鸣唱里演奏着自然的乐章。踱步小道，拂面而来的是自然的气息；遥望蓝天，空中留下了自然的画卷；驻足溪流，阵阵流水演绎着自然的脉动。
三汊河国家湿地公园位于蚌埠市淮上区西北部，曹老集镇与梅桥镇交界处，南距蚌埠主城区五公里；总面积800公顷，是淮河流域保存较好的一块平原沼泽型草本湿地。
景区地址：蚌埠市淮上区曹老集镇与梅桥镇交界处
“逃避可耻但有用”，给身体和心灵放个假，远离城市的喧嚣与压力，去寻找属于自己的小确幸。
【听，陕甘宁的振兴脉动——写在银西高铁开通运营之际】群众新闻网：同“蓝暖男”合个影，看5分钟“快闪”《大话西游》，重温红色记忆、领悟延安精神……12月26日，银西高铁开通首发仪式别开生面。
“我宣布：西安至银川Ｄ4355次列车发车！”
当日9时，西安北站34站台，随着通车令发出，被称为“蓝暖男”的复兴号ＣＲ300ＢＦ动车组列车搭载首批乘客从西安北站开出，驶向银川。这标志着银西高铁正式开通运营。
开通后，西安至银川最快3个小时可达，宁夏、甘肃庆阳市纳入全国高速铁路网，庆阳市环县、庆城县等陕甘宁老区将结束不通火车的历史，迈入高铁时代。
西部高铁联网成片融入全国高铁网络
银西高铁开通现场，喜悦写在每个人的脸上。
距开车还有1小时，82岁的张国强一手拉着老伴儿，一手拉着行李箱进入站台。瞧着开通首发仪式热闹的场面，两人也在站台上的“打卡”点拍照留念。
西安交通大学任教的张国强在银川有他最深的牵挂——女儿在那里工作、生活。
“以前去银川，开车要十几个小时，坐绿皮车也要一个晚上。”张国强说，自打银西高铁开始建设，他就一直关注相关信息，盼着早日建成通车。“今天也是我和老伴儿的结婚纪念日。”张国强笑容满面地说。
通过银西高铁接入全国高速铁路网，宁夏盼了十年。
作为宁夏回族自治区发展改革委交通项目发展中心负责人，吴银亮参与见证了银西高铁从规划、设计、施工直至建成开通全过程，他深知通车背后是无数人付出的种种艰辛。
银西高铁是我国“八纵八横”高速铁路网包头（银川）至海口通道的重要组成部分。开通运营后，宁夏与全国8个国际性综合交通枢纽之一的陕西西安实现互联，结束了无外接高铁的历史，首次进入全国高铁“朋友圈”。
庆阳革命老区也一步跨入“高铁时代”。银西高铁北起宁夏银川，南至陕西西安，途经宁夏吴忠、甘肃庆阳和陕西咸阳，是串联陕甘宁革命老区的首条高铁。2016年发布的《中长期铁路网规划》中，银西高铁被定义为一条高速客运专线，为老区人民出行提供更便捷的服务。考虑到西部地区经济发展需求和老区人民出行成本，银西高铁设计时速250公里，预留时速350公里的提速条件，为西部乃至全国高铁建设积累了丰富经验。
中铁第一勘察设计院银西高铁总设计师马文辉介绍，银西高铁是我国第一条以高速有砟轨道为主、设计时速250公里、基础预留进一步提速条件的长大干线高速铁路。
银西高铁纵贯黄土高原，穿越毛乌素沙漠边缘和世界上规模最大的黄土塬——董志塬，沿线分布着丰富的历史文化遗迹，这给施工建设增加了许多难题。银西高铁建设进行了多项技术创新，填补了我国高铁建设技术的多项空白。
西安“高铁经济”辐射再扩容
“高铁开通，发展机遇来了！”这成为高铁沿线地区干部群众的共识。
“以后我们就进入了‘西安半小时经济圈’辐射范围。”永寿县发展和改革局局长王永生说，“十四五”期间，永寿县将依托交通优势，围绕“大西安都市后花园”的定位进行产业规划和布局。
“我家的农家乐就在乾陵附近，已经开了12年。”乾县冯彦农家乐老板娘韩梅说，“原先到我们这儿的基本上是短途自驾游客。现在有了高铁，会有全国各地的人来休闲度假。我打算在院子门口建一个透明厨房，现做现卖乾县酱辣子。”
高铁，是推动经济发展的大动脉。陕西高铁路网发展的十年，也是经济快速发展的十年。
2010年2月6日，郑西高铁开通，陕西迈入高铁时代。十年间，陕西高铁从无到有、从少到多。由西安出发的高铁线路日益增多，动车组开行列数从2010年日均开行14列，到最高时日均可达472列，增长近33倍；西安北站高铁旅客发送量从日均仅4000人次，到如今最高可达19．6万人次，日均客流增长近29倍。
这十年，陕西国内生产总值从2011年的12175．06亿元，增长至2019年的25793．17亿元，社会消费品零售总额从2011年的4044．28亿元，增长至2019年的10213．02亿元。
银西高铁是陕西“米”字形高铁网中的重要一环，开通运营后，从西安北站始发，可实现直达全国26个省（区、市），基本覆盖全国81％的主要城市。越织越密的交通网络，不仅带来了交通上的便利，也加速了区域间人员、经贸往来，推动西北地区城市群间，西北地区和全国区域经济协调循环、快速发展。
“银西高铁开通对咸阳向西开放，融入‘一带一路’大格局具有里程碑意义。”开通首发仪式上，咸阳市副市长陈万峰说。
秦地最胜，无如咸阳。咸阳境内文物景点多达5313处，旅游资源丰富。在乾县文化和旅游局副局长白文阁看来，银西高铁线路在乾县绕了3公里左右的弯，绕出了乾县发展的新空间。乾县正以“旅游＋”为主线，在高铁新城布局相关文旅项目，打造全域旅游名县。
“下一步，我们要借助银西高铁，将关中乃至西北的文旅资源有效串联整合，与高铁沿线地区携手，讲好丝路故事。”陕西省非物质文化遗产评审专家傅功振说。
打造黄河流域生态保护和高质量发展“样板区”
交通和人才，被宁夏陕西商会会长郝向峰看作是陕西企业到宁夏发展的主要掣肘。
宁夏陕西商会统计，目前在宁夏发展的陕西企业约有2200多家（含个体工商户），总投资超过1230亿元，每年给当地提供4．1万多个就业岗位，平均每年纳税近3．1亿元。
“企业发展所需的各类人才得不到很好的补充，特别是创新领军人才和高精尖人才较缺乏。”郝向峰说。
陕西是科教大省，高校和科研机构众多，拥有一批国家级高新区、开发区、示范区和大学科技园区，创新人才济济，且高端能源化工、装备制造、航空航天等产业实力雄厚。银西高铁开通不仅降低了陕西企业的“回家”成本，更重要的是能吸引陕西的人才到宁夏，为当地发展注入活力。
银西高铁将成为促进陕甘宁区域间交流、合作的重要支撑，这是陕西甘肃商会会长张海雄的观点。
“最近，陕西和甘肃两地有很多企业找到我们，想通过商会‘牵桥搭线’。”张海雄告诉记者。12月21日，在北京忙了几天生意刚回西安，一下飞机就被人“劫走”，又开启了“商谈”模式，但张海雄“累并快乐着”，他希望有越来越多的外地企业走进甘肃，了解甘肃，到甘肃投资。
今年7月2日，陕西和甘肃两省签署经济社会发展合作框架协议，两省有关部门分别签署了教育合作、国家自主创新示范区创新驱动发展战略合作、加强生态环境保护合作、工业和信息化产业合作等7个专项行动计划，有关地区分别签署了经济社会发展合作行动计划。
同为西部大开发重要省份，同处黄河流域，陕西、甘肃、宁夏山水相连、人缘相亲、经济相融。从西部大开发战略到六盘山片区区域发展与扶贫攻坚规划、陕甘宁革命老区振兴规划，再到黄河流域生态保护和高质量发展战略，陕甘宁三省区发展始终联系在一起。
一线连三省区。银西高铁的开通，缩短了区域间的时空距离，打通了交流合作的“任督二脉”，让三地的联系更加紧密。陕西宁夏商会会长丁振师，致力于为宁夏和陕西两地企业经贸合作“牵线搭桥”。“高铁开通，为地区之间的交流与合作提供了便利。”他说。
在陕西省社科院经济研究所副所长吴刚看来，银西高铁开通运营，将进一步提升陕西西安的枢纽作用，有助于把陕甘宁打造成黄河流域生态保护和高质量发展的“样板区”。

①列车驶过银西高铁宁夏吴忠南特大桥。新华社记者 冯开华摄 ②银西高铁列车行驶在甘肃环县境内。新华社发（张永鑫摄） ③银西高铁陕西彬州境内水北村泾河特大桥。记者 袁景智摄
侧记
“蓝暖男”有多暖
▶列车行驶时的车内噪音和外部噪音明显降低
▶列车通过隧道时，乘客耳膜不适感得到明显消除
▶每节车厢内设置了4个温度传感器，车内温度更适宜
▶行李架过道边缘增加了250个座位显示器，方便旅客查找核对本人座席
▶每节车厢内安装有半球摄像机、通道区域内安装有全景摄像机，实现了对车厢内区域实时监控
▶车内座椅宽度明显增加，座椅之间的插座面板数量增加，且提供USB口电源充电
▶车内增加车载无线系统，每节车厢两端增加2个WiFi天线，网速更流畅
▶电茶炉采用电磁式加热方式，并具备童锁功能
“蓝暖男”的特质
▶采用“海空蓝”颜色涂装，被称作“蓝暖男”
▶延续了复兴号“金凤凰”设计理念，两条金色飘带贯穿全车
▶软硬件全部实现自主设计、制造或选型，是一款拥有完全自主
知识产权的复兴号动车组谱系新产品，列车整体和关键系统性能达到世界
先进水平，可适用于不同基础设施、不同客流量的运营线路
▶设计运营速度为250km/h，车体材质为铝合金，全列采用8辆编组，其中一等座48个席位，二等座565个席位
银西高铁建设大事记
2015年
12月23日，新建银川至西安铁路（甘肃段）正式开工建设。
12月26日，银川至西安铁路（宁夏段）正式开工建设。
2016年
5月，银西高铁初步设计获批。
8月25日，银西高铁（陕西段）正式开工建设，标志着银西高铁全线开工。
2017年
4月5日，银西高铁成功架设全线首孔32米箱梁。
9月20日，银西高铁首座隧道——惠安堡隧道贯通。
9月30日，银西高铁银川机场黄河特大桥主桥建成。
2018年
3月22日，银吴段开始铺轨，标志着银西高铁正式开始铺轨。
8月26日，马坊沟特大桥连续梁合龙，标志着银西高铁宁夏境内所有大桥线下结构全部完工。
12月1日，银西高铁（甘宁段）吴忠站至宁县站开始试铺轨。
2019年
5月23日，银西高铁最长特大桥——吴忠南特大桥开始铺轨。
6月11日，银西高铁甘宁段与银吴段顺利接轨。
11月28日，银西高铁（陕西段）正式开始全线铺轨。
12月29日，银西高铁银吴段（银川站至吴忠站）开通运营。
2020年
6月18日，银西高铁（陕西段）完成铺轨工程。
8月26日，银西高铁完成全线铺轨工程。
10月20日，银西高铁进入全线拉通试验阶段。
11月19日，银西高铁首次进行全线运行试验。
12月1日，银西高铁正式进入试运行阶段。
12月10日，银西高铁全线通过安全评估，标志着全线具备开通运营条件。
12月26日，银西高铁全线通车。
银西高铁部分亮点工程
莫谷河2号特大桥
莫谷河2号特大桥在全线跨度最大、墩高最高，并首次在国内高铁简支箱梁上应用“干拼法”工艺。大桥全长1605米，位于黄土深大沟壑区，主跨采用2孔180米跨越深沟，既减小了单跨桥梁跨度及墩高，又避免了对山体植被大面积破坏，桥与沟谷自然融为一体。梁上采用钢桁加劲，混凝土和加劲钢桁刚柔相济，使整个桥梁结构的竖向刚度分布更加均匀，列车运行平顺性更好，有效解决了湿陷性黄土深大沟壑区跨越难题，拓展了该结构在高速铁路中的应用范围，同时将桁-梁组合结构研究推向一个新的高度。
咸阳渭河特大桥
银西高铁咸阳渭河特大桥全长13.578公里，其中4.12公里为银西高铁和关中城际铁路共用四线桥，特殊结构占比68.24%，在国内属于体量庞大的工程，结构十分复杂。外部建设环境协调难、桥位及桥式设计方案选择难、建设工期难、设计及建造技术难。一跨渭河，一跨福银高速公路，两次跨越铁路，四次跨城市道路。
银川机场黄河特大桥
银川机场黄河特大桥，上跨黄河至银川南部，全长13.814公里，主桥长1200米，为两联简支钢桁梁和两联6跨连续钢桁梁柔性拱。该桥在国内首创“跨中搭设支架、双悬臂对称、拱梁同步”的架设施工工艺，实现了主桥钢桁梁施工“三同步”（钢梁架设与主桥下部基础同步施工、主桁架设与柔性拱架设同步施工、连续梁架设与简支梁架设同步施工），使主桥合龙日期提前了近半年。
庆阳隧道
庆阳隧道全长约14公里，红黏土段落达12.54公里，占全隧总长约90％，是我国目前在建长度最长、断面最大的红黏土隧道，为二级高风险隧道。庆阳隧道施工难点较多，洞身主要穿越黄土沟壑梁峁区，施工环境较差。红黏土隧道施工为我国首例，建设过程中没有前期经验可循。同时，隧道长距离下穿村镇密集地区和交通干线，施工沉降控制要求高，风险大。在施工过程中，中铁隧道局集团建设者通过优化仰拱结构，增加仰拱混凝土厚度等，攻克了红黏土弱膨胀性的不利施工条件。
“我宣布：西安至银川Ｄ4355次列车发车！”
当日9时，西安北站34站台，随着通车令发出，被称为“蓝暖男”的复兴号ＣＲ300ＢＦ动车组列车搭载首批乘客从西安北站开出，驶向银川。这标志着银西高铁正式开通运营。
开通后，西安至银川最快3个小时可达，宁夏、甘肃庆阳市纳入全国高速铁路网，庆阳市环县、庆城县等陕甘宁老区将结束不通火车的历史，迈入高铁时代。
西部高铁联网成片融入全国高铁网络
银西高铁开通现场，喜悦写在每个人的脸上。
距开车还有1小时，82岁的张国强一手拉着老伴儿，一手拉着行李箱进入站台。瞧着开通首发仪式热闹的场面，两人也在站台上的“打卡”点拍照留念。
西安交通大学任教的张国强在银川有他最深的牵挂——女儿在那里工作、生活。
“以前去银川，开车要十几个小时，坐绿皮车也要一个晚上。”张国强说，自打银西高铁开始建设，他就一直关注相关信息，盼着早日建成通车。“今天也是我和老伴儿的结婚纪念日。”张国强笑容满面地说。
通过银西高铁接入全国高速铁路网，宁夏盼了十年。
作为宁夏回族自治区发展改革委交通项目发展中心负责人，吴银亮参与见证了银西高铁从规划、设计、施工直至建成开通全过程，他深知通车背后是无数人付出的种种艰辛。
银西高铁是我国“八纵八横”高速铁路网包头（银川）至海口通道的重要组成部分。开通运营后，宁夏与全国8个国际性综合交通枢纽之一的陕西西安实现互联，结束了无外接高铁的历史，首次进入全国高铁“朋友圈”。
庆阳革命老区也一步跨入“高铁时代”。银西高铁北起宁夏银川，南至陕西西安，途经宁夏吴忠、甘肃庆阳和陕西咸阳，是串联陕甘宁革命老区的首条高铁。2016年发布的《中长期铁路网规划》中，银西高铁被定义为一条高速客运专线，为老区人民出行提供更便捷的服务。考虑到西部地区经济发展需求和老区人民出行成本，银西高铁设计时速250公里，预留时速350公里的提速条件，为西部乃至全国高铁建设积累了丰富经验。
中铁第一勘察设计院银西高铁总设计师马文辉介绍，银西高铁是我国第一条以高速有砟轨道为主、设计时速250公里、基础预留进一步提速条件的长大干线高速铁路。
银西高铁纵贯黄土高原，穿越毛乌素沙漠边缘和世界上规模最大的黄土塬——董志塬，沿线分布着丰富的历史文化遗迹，这给施工建设增加了许多难题。银西高铁建设进行了多项技术创新，填补了我国高铁建设技术的多项空白。
西安“高铁经济”辐射再扩容
“高铁开通，发展机遇来了！”这成为高铁沿线地区干部群众的共识。
“以后我们就进入了‘西安半小时经济圈’辐射范围。”永寿县发展和改革局局长王永生说，“十四五”期间，永寿县将依托交通优势，围绕“大西安都市后花园”的定位进行产业规划和布局。
“我家的农家乐就在乾陵附近，已经开了12年。”乾县冯彦农家乐老板娘韩梅说，“原先到我们这儿的基本上是短途自驾游客。现在有了高铁，会有全国各地的人来休闲度假。我打算在院子门口建一个透明厨房，现做现卖乾县酱辣子。”
高铁，是推动经济发展的大动脉。陕西高铁路网发展的十年，也是经济快速发展的十年。
2010年2月6日，郑西高铁开通，陕西迈入高铁时代。十年间，陕西高铁从无到有、从少到多。由西安出发的高铁线路日益增多，动车组开行列数从2010年日均开行14列，到最高时日均可达472列，增长近33倍；西安北站高铁旅客发送量从日均仅4000人次，到如今最高可达19．6万人次，日均客流增长近29倍。
这十年，陕西国内生产总值从2011年的12175．06亿元，增长至2019年的25793．17亿元，社会消费品零售总额从2011年的4044．28亿元，增长至2019年的10213．02亿元。
银西高铁是陕西“米”字形高铁网中的重要一环，开通运营后，从西安北站始发，可实现直达全国26个省（区、市），基本覆盖全国81％的主要城市。越织越密的交通网络，不仅带来了交通上的便利，也加速了区域间人员、经贸往来，推动西北地区城市群间，西北地区和全国区域经济协调循环、快速发展。
“银西高铁开通对咸阳向西开放，融入‘一带一路’大格局具有里程碑意义。”开通首发仪式上，咸阳市副市长陈万峰说。
秦地最胜，无如咸阳。咸阳境内文物景点多达5313处，旅游资源丰富。在乾县文化和旅游局副局长白文阁看来，银西高铁线路在乾县绕了3公里左右的弯，绕出了乾县发展的新空间。乾县正以“旅游＋”为主线，在高铁新城布局相关文旅项目，打造全域旅游名县。
“下一步，我们要借助银西高铁，将关中乃至西北的文旅资源有效串联整合，与高铁沿线地区携手，讲好丝路故事。”陕西省非物质文化遗产评审专家傅功振说。
打造黄河流域生态保护和高质量发展“样板区”
交通和人才，被宁夏陕西商会会长郝向峰看作是陕西企业到宁夏发展的主要掣肘。
宁夏陕西商会统计，目前在宁夏发展的陕西企业约有2200多家（含个体工商户），总投资超过1230亿元，每年给当地提供4．1万多个就业岗位，平均每年纳税近3．1亿元。
“企业发展所需的各类人才得不到很好的补充，特别是创新领军人才和高精尖人才较缺乏。”郝向峰说。
陕西是科教大省，高校和科研机构众多，拥有一批国家级高新区、开发区、示范区和大学科技园区，创新人才济济，且高端能源化工、装备制造、航空航天等产业实力雄厚。银西高铁开通不仅降低了陕西企业的“回家”成本，更重要的是能吸引陕西的人才到宁夏，为当地发展注入活力。
银西高铁将成为促进陕甘宁区域间交流、合作的重要支撑，这是陕西甘肃商会会长张海雄的观点。
“最近，陕西和甘肃两地有很多企业找到我们，想通过商会‘牵桥搭线’。”张海雄告诉记者。12月21日，在北京忙了几天生意刚回西安，一下飞机就被人“劫走”，又开启了“商谈”模式，但张海雄“累并快乐着”，他希望有越来越多的外地企业走进甘肃，了解甘肃，到甘肃投资。
今年7月2日，陕西和甘肃两省签署经济社会发展合作框架协议，两省有关部门分别签署了教育合作、国家自主创新示范区创新驱动发展战略合作、加强生态环境保护合作、工业和信息化产业合作等7个专项行动计划，有关地区分别签署了经济社会发展合作行动计划。
同为西部大开发重要省份，同处黄河流域，陕西、甘肃、宁夏山水相连、人缘相亲、经济相融。从西部大开发战略到六盘山片区区域发展与扶贫攻坚规划、陕甘宁革命老区振兴规划，再到黄河流域生态保护和高质量发展战略，陕甘宁三省区发展始终联系在一起。
一线连三省区。银西高铁的开通，缩短了区域间的时空距离，打通了交流合作的“任督二脉”，让三地的联系更加紧密。陕西宁夏商会会长丁振师，致力于为宁夏和陕西两地企业经贸合作“牵线搭桥”。“高铁开通，为地区之间的交流与合作提供了便利。”他说。
在陕西省社科院经济研究所副所长吴刚看来，银西高铁开通运营，将进一步提升陕西西安的枢纽作用，有助于把陕甘宁打造成黄河流域生态保护和高质量发展的“样板区”。

①列车驶过银西高铁宁夏吴忠南特大桥。新华社记者 冯开华摄 ②银西高铁列车行驶在甘肃环县境内。新华社发（张永鑫摄） ③银西高铁陕西彬州境内水北村泾河特大桥。记者 袁景智摄
侧记
“蓝暖男”有多暖
▶列车行驶时的车内噪音和外部噪音明显降低
▶列车通过隧道时，乘客耳膜不适感得到明显消除
▶每节车厢内设置了4个温度传感器，车内温度更适宜
▶行李架过道边缘增加了250个座位显示器，方便旅客查找核对本人座席
▶每节车厢内安装有半球摄像机、通道区域内安装有全景摄像机，实现了对车厢内区域实时监控
▶车内座椅宽度明显增加，座椅之间的插座面板数量增加，且提供USB口电源充电
▶车内增加车载无线系统，每节车厢两端增加2个WiFi天线，网速更流畅
▶电茶炉采用电磁式加热方式，并具备童锁功能
“蓝暖男”的特质
▶采用“海空蓝”颜色涂装，被称作“蓝暖男”
▶延续了复兴号“金凤凰”设计理念，两条金色飘带贯穿全车
▶软硬件全部实现自主设计、制造或选型，是一款拥有完全自主
知识产权的复兴号动车组谱系新产品，列车整体和关键系统性能达到世界
先进水平，可适用于不同基础设施、不同客流量的运营线路
▶设计运营速度为250km/h，车体材质为铝合金，全列采用8辆编组，其中一等座48个席位，二等座565个席位
银西高铁建设大事记
2015年
12月23日，新建银川至西安铁路（甘肃段）正式开工建设。
12月26日，银川至西安铁路（宁夏段）正式开工建设。
2016年
5月，银西高铁初步设计获批。
8月25日，银西高铁（陕西段）正式开工建设，标志着银西高铁全线开工。
2017年
4月5日，银西高铁成功架设全线首孔32米箱梁。
9月20日，银西高铁首座隧道——惠安堡隧道贯通。
9月30日，银西高铁银川机场黄河特大桥主桥建成。
2018年
3月22日，银吴段开始铺轨，标志着银西高铁正式开始铺轨。
8月26日，马坊沟特大桥连续梁合龙，标志着银西高铁宁夏境内所有大桥线下结构全部完工。
12月1日，银西高铁（甘宁段）吴忠站至宁县站开始试铺轨。
2019年
5月23日，银西高铁最长特大桥——吴忠南特大桥开始铺轨。
6月11日，银西高铁甘宁段与银吴段顺利接轨。
11月28日，银西高铁（陕西段）正式开始全线铺轨。
12月29日，银西高铁银吴段（银川站至吴忠站）开通运营。
2020年
6月18日，银西高铁（陕西段）完成铺轨工程。
8月26日，银西高铁完成全线铺轨工程。
10月20日，银西高铁进入全线拉通试验阶段。
11月19日，银西高铁首次进行全线运行试验。
12月1日，银西高铁正式进入试运行阶段。
12月10日，银西高铁全线通过安全评估，标志着全线具备开通运营条件。
12月26日，银西高铁全线通车。
银西高铁部分亮点工程
莫谷河2号特大桥
莫谷河2号特大桥在全线跨度最大、墩高最高，并首次在国内高铁简支箱梁上应用“干拼法”工艺。大桥全长1605米，位于黄土深大沟壑区，主跨采用2孔180米跨越深沟，既减小了单跨桥梁跨度及墩高，又避免了对山体植被大面积破坏，桥与沟谷自然融为一体。梁上采用钢桁加劲，混凝土和加劲钢桁刚柔相济，使整个桥梁结构的竖向刚度分布更加均匀，列车运行平顺性更好，有效解决了湿陷性黄土深大沟壑区跨越难题，拓展了该结构在高速铁路中的应用范围，同时将桁-梁组合结构研究推向一个新的高度。
咸阳渭河特大桥
银西高铁咸阳渭河特大桥全长13.578公里，其中4.12公里为银西高铁和关中城际铁路共用四线桥，特殊结构占比68.24%，在国内属于体量庞大的工程，结构十分复杂。外部建设环境协调难、桥位及桥式设计方案选择难、建设工期难、设计及建造技术难。一跨渭河，一跨福银高速公路，两次跨越铁路，四次跨城市道路。
银川机场黄河特大桥
银川机场黄河特大桥，上跨黄河至银川南部，全长13.814公里，主桥长1200米，为两联简支钢桁梁和两联6跨连续钢桁梁柔性拱。该桥在国内首创“跨中搭设支架、双悬臂对称、拱梁同步”的架设施工工艺，实现了主桥钢桁梁施工“三同步”（钢梁架设与主桥下部基础同步施工、主桁架设与柔性拱架设同步施工、连续梁架设与简支梁架设同步施工），使主桥合龙日期提前了近半年。
庆阳隧道
庆阳隧道全长约14公里，红黏土段落达12.54公里，占全隧总长约90％，是我国目前在建长度最长、断面最大的红黏土隧道，为二级高风险隧道。庆阳隧道施工难点较多，洞身主要穿越黄土沟壑梁峁区，施工环境较差。红黏土隧道施工为我国首例，建设过程中没有前期经验可循。同时，隧道长距离下穿村镇密集地区和交通干线，施工沉降控制要求高，风险大。在施工过程中，中铁隧道局集团建设者通过优化仰拱结构，增加仰拱混凝土厚度等，攻克了红黏土弱膨胀性的不利施工条件。
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