#养生小知识#
爱养生的小伙伴
肯定要常吃五谷杂粮
因为现代人吃的东西都太精细了[吃瓜]
反而对身体不好，所以要吃粗粮均衡一下[兔子]
五谷杂粮，补精益气，气血调和，百病皆消。
一道浓浓的五谷粥，是养肝补虚之必备品[太开心]
不过，杂粮虽好，但也不能吃太多哦，
避免营养不良，肠胃不好的，以免胀气哈[并不简单]
#不可辜负的美食##健康#

#CC开团# 【上过央视的正宗天目山小香薯】

[心]跟团方式

团价已改好，入口见评论

[心]天目山小香薯含有大量膳食纤维，几乎不含脂肪和胆固醇，热量比米饭低得多，特别适合减肥养生的朋友们以及老人和不爱吃蔬菜的小朋友！作为低热量易饱腹的粗粮美食，减肥餐里都有它，每天吃几个让身体营养均衡，还可促进肠胃蠕动、清肠通便。

吃法还方便简单，根本不需要烹饪和调味，简简单单用清水一蒸，无筋无丝，绵软、甘甜、富硒营养高，吃一口就停不下来！

[心]截团时间：4.18

[心]PS：评价请不要提及团购，请不要随意中差评，有问题请先与店内客服沟通，如有不满私信我，都会解决好的，么么哒~

盘点粗粮的“8宗最”[坏笑]
#粗粮# #小谷爱营养# #饮食养生#

1.最全面——粳米
含淀粉、蛋白质、脂肪，B族维生素。能补脾胃、养五脏，壮筋骨，通血脉，益精强志，润颜。

2.最通便——糙米
糙米中粗纤维有助于胃肠蠕动，对消化不良，胃肠道疾病有益。

3.最养肾——黑米
人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等

4.最养胃——小米
脾胃虚弱、体虚、食欲不振的人可以多吃点哦~

5.最排毒——糯米
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。但湿热痰火偏盛之人忌食。

6.最养颜——薏米
薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；

7.最降脂——荞麦
荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。3.促进新陈代谢荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。

8.最止泻——高梁米
含脂肪及铁较多，还含有钙、磷、铁等微量元素和维生素B族。同时富含单宁类物质，有收敛固脱作用，故患有慢性腹泻的病人可以坚持吃哦~

优秀的营养小能手就是我，biubiubiubiu。。。[冰墩墩]