这条朋友圈出自正在湖南读律师研究生的小妹~
评论发出之后，小妹说她被鼓励到了，其实打出这句话的时候，我自己心里也泛着一股暖意……想起去年暑假，她在我家备战法考，我们聊天说起的一些话。
小妹大学本科是计算机专业的，因为不想以后做个熬夜秃头的女程序员，在考研的时候毅然决然的转投了“法律”门下。我们都知道，法学是多么枯燥无聊的学科，那么多的法典，那么多的证书，一关一关都等着她去征服。但她还是选了，因为她说，这是她喜欢的职业，她想做一个对社会有用的人，用自己的知识和能力去帮助一些需要帮助的人。
正是那一次无意的交谈，让我突然意识到这个00后的小姑娘真的长大了。她的内心可能比我更宽广，看问题比我更深远。我们这一生，有多少人可以掌握自己的喜欢，可以把爱好变成职业，甚至以此养活自己？太难了~大多数时候，我们不过是在谋生。小妹的选择，看似辛苦，但我知道，兴趣永远是最大的生产力。只要她的热爱和信念还在，再多的难关她也会一一攻克的！我敬佩她，也祝福她……
评论发出之后，小妹说她被鼓励到了，其实打出这句话的时候，我自己心里也泛着一股暖意……想起去年暑假，她在我家备战法考，我们聊天说起的一些话。
小妹大学本科是计算机专业的，因为不想以后做个熬夜秃头的女程序员，在考研的时候毅然决然的转投了“法律”门下。我们都知道，法学是多么枯燥无聊的学科，那么多的法典，那么多的证书，一关一关都等着她去征服。但她还是选了，因为她说，这是她喜欢的职业，她想做一个对社会有用的人，用自己的知识和能力去帮助一些需要帮助的人。
正是那一次无意的交谈，让我突然意识到这个00后的小姑娘真的长大了。她的内心可能比我更宽广，看问题比我更深远。我们这一生，有多少人可以掌握自己的喜欢，可以把爱好变成职业，甚至以此养活自己？太难了~大多数时候，我们不过是在谋生。小妹的选择，看似辛苦，但我知道，兴趣永远是最大的生产力。只要她的热爱和信念还在，再多的难关她也会一一攻克的！我敬佩她，也祝福她……
不管多么努力减肥，小肚子就是看起来非常突出[费解]
还发现自己的臀部变翘了[嘘]
各位小伙伴存在这样的体态表现吗？这个就是“伪翘臀”，为什么这么说呢？
因为我们可以看（图一）她的腰椎段出现了前凸，就会出现这样的体态表现。
腰椎的前凸，让人感觉是翘臀。其实这不是翘臀，而是骨盆前倾，在长时间站姿的情况下，骨盆长时间保持前倾位，会逐渐增大腰椎压力，还会造成腰部疼痛，这是一种不良体态[并不简单]。除了要注意日常久坐外，还需要对骨盆前倾这样的体态进行专属的动作训练才可以让改善效果达到更佳。
#刘洋发朋友圈# #神十四航天员出征前备战画面#
还发现自己的臀部变翘了[嘘]
各位小伙伴存在这样的体态表现吗？这个就是“伪翘臀”，为什么这么说呢？
因为我们可以看（图一）她的腰椎段出现了前凸，就会出现这样的体态表现。
腰椎的前凸，让人感觉是翘臀。其实这不是翘臀，而是骨盆前倾，在长时间站姿的情况下，骨盆长时间保持前倾位，会逐渐增大腰椎压力，还会造成腰部疼痛，这是一种不良体态[并不简单]。除了要注意日常久坐外，还需要对骨盆前倾这样的体态进行专属的动作训练才可以让改善效果达到更佳。
#刘洋发朋友圈# #神十四航天员出征前备战画面#
保研er们，五月已经开启，夏令营大战已经打响，
你做好迎战准备了吗？
你还在为文书格式而头疼吗？
你还在为如何递交网申材料而困扰吗？
大家都知道要想在夏令营崭露头角并斩获offer，
首先最重要的是拿到夏令营的入场券~
所以，夏令营可以说是这场长跑赛中的百米冲刺环节了，下面，我们从头捋一下，该如何备战夏令营，哪些环节和细节应该注意到。
1
什么是保研夏令营
”
我们要明白，高校在保研招生中，我们一般有三次机会获得offer，分别是夏令营、预推免与正式推免。
保研夏令营是近几年各高校（特别是著名高校）抢夺优质生源的一种方式。利用暑假中一周左右的时间，与学生较长时间的接触，参观实验室，介绍各导师研究方向，学术交流会等形式，通过多种方式（例如笔试、面试、实验测试等）来考核学生，以确定是否发放拟录取通知书。
保研夏令营的竞争十分激烈，几乎都是 985 与 211 高校的佼佼者竞争，因此，能在夏令营中脱颖而出的学生，在各个方面都是特别优秀的。
2
保研夏令营申请流程
”
01
信息获取
首先，重中之重，夏令营信息的获取。如果目标院校的夏令营申请接收时间都已经过了你才发现，那悔之晚矣。
一般来说每年 5 月-7 月，各高校会陆续通过网站发布夏令营简章，也有个别高校会到其他学校召开宣讲会，这些内容和形式都看高校自主安排。
02
申请材料准备与技巧
那么第二部分就是夏令营的申请了，开营前要准备好自己所申请的专业的相关内容，材料寄到高校后，要等高校逐一筛选，最后确定进入夏令营的名额。
“
携带材料
申请表；个人简历；个人陈述；推荐信（密封并在封口骑缝处签字）；加盖学校教务处公章的本科三年成绩单(装入自备信封密封，并在封口骑缝处加盖教务处公章）；成绩排名证明；保研资格证明；国家英语四、六级考试成绩、或 TOEFL 成绩、或 GRE 成绩等体现自身英语水平的证明 1 份；奖学金证明（学生处盖章）；奖状复印件。
（各个学校有差异，实在不确定的可以打电话和老师沟通）
例：清华大学物理系关于举办“2022 年物理学优秀大学生夏令营”活动的通知
(1)“2022 年物理学优秀大学生暑期夏令营申请表和个人自述”1 份，注意申请表最后须本人签字（报名完成后，请按提示打印系统生成的 PDF 文件）；
(2)前 5 学期各科成绩单（可自行打印，不需盖公章）与前 5 学期的年级总评成绩排名（班主任签字认可即可）；
(3)英语水平证明复印件 1 份（包括国家四、六级考试成绩，TOEFL 成绩，GRE/GMAT成绩等）；
(4)其它材料1 份，包括：获奖证书复印件，发表或未发表的、能体现自身学术水平的学术论文、出版物等（其中已发表论文提供期刊目录、论文首页，未发表论文提供单页摘要）；
(5)副教授（或相当职称）以上的专家推荐信 2 封
详见清华大学物理系关于举办“2022 年物理学优秀大学生夏令营”活动的通知 https://t.cn/A66dIDe8
那么详细的申请材料的填写等文书工作，如果自己对这方面没有什么信心的同学可以咨询相关的专业人士帮忙润色修改。
03
确定适合个人的投递策略
此外，由于夏令营举办学校很多，但是人的精力总归是有限的，所以海投也不见得是最好的策略，多投多尝试是好事，但是也要根据自己自身水平、专业兴趣、目标城市、学校发展等情况稍作筛选后再决定投哪些院校。这样比盲目的选择要更有效率。
04
准备参营
接下来就是等待入营通知和参营阶段了，入营通知有的学校会有邮件通知，如果没有也可关注官网通知或本公众号转发的消息。如果万一被拒，也千万不要气馁，继续等待下一次机会即可。
3
夏令营参营流程
”
夏令营正式阶段一般都会有以下三个主要的部分：开营仪式和讲座、笔试和面试环节、结营仪式。
开营仪式和讲座一般为领导致辞和各个课题组进行自我介绍，也让你有机会了解到其现在的课题研究内容，可以根据自己感兴趣的方向联系老师。
“
活动形式
A. 综合笔试（或机试）与综合面试
B. 论文答辩
C. 实操技能考核
D. 学术交流会
E. 与导师单独交流
F. 参观环节
笔试和面试环节呢，一般面试是肯定有的，但笔试不是每个学校都有，会在申请通知时通知，自己做好准备即可。
结营仪式就是发放结业证书啊公布优秀营员之类的，也为此次活动拉下帷幕。
4
夏令营注意事项
”
如果是线下面试这里要注意的是在夏令营时最好先做好功课，如有自己很喜欢的老师要积极接触交流，夏令营举办时间一般为3~5天，如果只是走马观花，没有自己的目标，这样时间很快就会过去，而自己可能收获也不大。最重要的面试环节一定要提前做些准备，虽然面试变数很大，但是做了准备心中自然有几分底气，避免被打个措手不及。
各个院校的安排会有所不同，但在夏令营结束后都会尽快发出录取通知。
部分夏令营将会直接发放预录取函，在拿到预录取函后，需按照预录取函上的要求完成指定的工作。
比如：获得本校推免资格、正式推免时在招生单位的推免系统中报名、在指定时间内递交或补充相应的申请材料，即可被预录取为免试推荐生。
有些夏令营评选出的“优秀营员”还需要在 9 月或 10 月到所在招生单位参与正式的推免考核，会优先录取。
保研夏令营的竞争比较激烈，
有意向的小伙伴一定要好好准备~
希望大家都早早上岸~
你做好迎战准备了吗？
你还在为文书格式而头疼吗？
你还在为如何递交网申材料而困扰吗？
大家都知道要想在夏令营崭露头角并斩获offer，
首先最重要的是拿到夏令营的入场券~
所以，夏令营可以说是这场长跑赛中的百米冲刺环节了，下面，我们从头捋一下，该如何备战夏令营，哪些环节和细节应该注意到。
1
什么是保研夏令营
”
我们要明白，高校在保研招生中，我们一般有三次机会获得offer，分别是夏令营、预推免与正式推免。
保研夏令营是近几年各高校（特别是著名高校）抢夺优质生源的一种方式。利用暑假中一周左右的时间，与学生较长时间的接触，参观实验室，介绍各导师研究方向，学术交流会等形式，通过多种方式（例如笔试、面试、实验测试等）来考核学生，以确定是否发放拟录取通知书。
保研夏令营的竞争十分激烈，几乎都是 985 与 211 高校的佼佼者竞争，因此，能在夏令营中脱颖而出的学生，在各个方面都是特别优秀的。
2
保研夏令营申请流程
”
01
信息获取
首先，重中之重，夏令营信息的获取。如果目标院校的夏令营申请接收时间都已经过了你才发现，那悔之晚矣。
一般来说每年 5 月-7 月，各高校会陆续通过网站发布夏令营简章，也有个别高校会到其他学校召开宣讲会，这些内容和形式都看高校自主安排。
02
申请材料准备与技巧
那么第二部分就是夏令营的申请了，开营前要准备好自己所申请的专业的相关内容，材料寄到高校后，要等高校逐一筛选，最后确定进入夏令营的名额。
“
携带材料
申请表；个人简历；个人陈述；推荐信（密封并在封口骑缝处签字）；加盖学校教务处公章的本科三年成绩单(装入自备信封密封，并在封口骑缝处加盖教务处公章）；成绩排名证明；保研资格证明；国家英语四、六级考试成绩、或 TOEFL 成绩、或 GRE 成绩等体现自身英语水平的证明 1 份；奖学金证明（学生处盖章）；奖状复印件。
（各个学校有差异，实在不确定的可以打电话和老师沟通）
例：清华大学物理系关于举办“2022 年物理学优秀大学生夏令营”活动的通知
(1)“2022 年物理学优秀大学生暑期夏令营申请表和个人自述”1 份，注意申请表最后须本人签字（报名完成后，请按提示打印系统生成的 PDF 文件）；
(2)前 5 学期各科成绩单（可自行打印，不需盖公章）与前 5 学期的年级总评成绩排名（班主任签字认可即可）；
(3)英语水平证明复印件 1 份（包括国家四、六级考试成绩，TOEFL 成绩，GRE/GMAT成绩等）；
(4)其它材料1 份，包括：获奖证书复印件，发表或未发表的、能体现自身学术水平的学术论文、出版物等（其中已发表论文提供期刊目录、论文首页，未发表论文提供单页摘要）；
(5)副教授（或相当职称）以上的专家推荐信 2 封
详见清华大学物理系关于举办“2022 年物理学优秀大学生夏令营”活动的通知 https://t.cn/A66dIDe8
那么详细的申请材料的填写等文书工作，如果自己对这方面没有什么信心的同学可以咨询相关的专业人士帮忙润色修改。
03
确定适合个人的投递策略
此外，由于夏令营举办学校很多，但是人的精力总归是有限的，所以海投也不见得是最好的策略，多投多尝试是好事，但是也要根据自己自身水平、专业兴趣、目标城市、学校发展等情况稍作筛选后再决定投哪些院校。这样比盲目的选择要更有效率。
04
准备参营
接下来就是等待入营通知和参营阶段了，入营通知有的学校会有邮件通知，如果没有也可关注官网通知或本公众号转发的消息。如果万一被拒，也千万不要气馁，继续等待下一次机会即可。
3
夏令营参营流程
”
夏令营正式阶段一般都会有以下三个主要的部分：开营仪式和讲座、笔试和面试环节、结营仪式。
开营仪式和讲座一般为领导致辞和各个课题组进行自我介绍，也让你有机会了解到其现在的课题研究内容，可以根据自己感兴趣的方向联系老师。
“
活动形式
A. 综合笔试（或机试）与综合面试
B. 论文答辩
C. 实操技能考核
D. 学术交流会
E. 与导师单独交流
F. 参观环节
笔试和面试环节呢，一般面试是肯定有的，但笔试不是每个学校都有，会在申请通知时通知，自己做好准备即可。
结营仪式就是发放结业证书啊公布优秀营员之类的，也为此次活动拉下帷幕。
4
夏令营注意事项
”
如果是线下面试这里要注意的是在夏令营时最好先做好功课，如有自己很喜欢的老师要积极接触交流，夏令营举办时间一般为3~5天，如果只是走马观花，没有自己的目标，这样时间很快就会过去，而自己可能收获也不大。最重要的面试环节一定要提前做些准备，虽然面试变数很大，但是做了准备心中自然有几分底气，避免被打个措手不及。
各个院校的安排会有所不同，但在夏令营结束后都会尽快发出录取通知。
部分夏令营将会直接发放预录取函，在拿到预录取函后，需按照预录取函上的要求完成指定的工作。
比如：获得本校推免资格、正式推免时在招生单位的推免系统中报名、在指定时间内递交或补充相应的申请材料，即可被预录取为免试推荐生。
有些夏令营评选出的“优秀营员”还需要在 9 月或 10 月到所在招生单位参与正式的推免考核，会优先录取。
保研夏令营的竞争比较激烈，
有意向的小伙伴一定要好好准备~
希望大家都早早上岸~
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