从一胎修复一直到二胎的备孕，一路相依相伴的学员[偷笑][偷笑][偷笑]跟随我的课程越久，提供给你们的附加值服务就越多[奸笑]
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很多人问，​做了产后修复还需要锻炼么？修复和训练有什么区别？

实际上，怀孕和分娩都会给孕妈带来产伤，内脏的、骨骼排列的、筋膜皮肤等等的……
产后修复是让身体恢复正常机能的第一步，也是不可缺的一步。不要说看起来自己瘦了就觉得你已经完全好了。生过娃和没生过差距还是很大的[偷笑]
裤腰那有没有觉得有点卡，后腰有一坨肉瘦下不去（骨盆上口是打开的，没有闭合）
怎么瘦小肚子总是突出来，来例假时还有点坠胀感（内脏没有完全归位，内脏韧带被拉长没有恢复弹性）
臀腿不分，感觉自己变矮了，手臂和背也融和在一起变壮壮，瘦了也觉得不好看，并且还有颈纹、、副乳、扣肩驼背、X腿……（体态不改，瘦只是体重的浮云，好看才是最终的结果）

做好修复找回正常的功能，第二步训练就是雕刻身材，让年龄成谜[机智][机智]

[爱心]及时修复+保持训练=女人的第二春 https://t.cn/R2Wx1KD

昨天下了一场久违的雷暴雨，我们决定从张万有上山，因为这条路有溪涧并行相伴。想看想听那一路山泉潺潺。很可惜，因为久旱，一场雨无济于溪流，沟涧干涸无水。

但大山植被葱茏，树木参天，藤蔓缠绕，蕨类在阴凉处安然生机。我们象两只小虫子，在山的密林里穿行，一只黑色，一只紫色。我用登山棒蹭山的脊背，给它挠痒痒。一阵风，好象山笑了起来。

一路弯曲向上。
豁然亭在一个山头翼然而立，好象是山戴的一顶八角帽。

每次爬黄荊山，豁然亭必去。人生如逆旅，我亦是行人。站在豁然亭，山水之城，高楼林立，磁湖与长江尽收眼底。视野豁然开朗，心情豁然开朗。

山河秀美，人间皆安。

忧什么？愁什么？伤什么？何必思？何必念？

下山。
今夜安卧家中，因为一个人，关注一座城。你的城，天气预报里有一句话：今夜有雨，将持续至天明。我无端被这句话击中。

西岭千秋雪，巴山夜雨时。

感谢缘分，让我们相遇，一眼入心，一眼万年，全是遇见了你才懂的词语，若是我们能够一生相伴，那么我的世界里，就再也没有遗憾。可是偏偏缘浅，真艾却不能久伴，于是这世上，有了一种❤️，叫在心里艾你，你不在我身旁，又成了我最深的念想，哪怕是走到了天边，你也是我最深的想念。喜欢望着你在的地方，因为那里有我最深的念想，艾上你，就是一辈子，想念你，就是一整生，这辈子，我都会把你珍藏在心底，任凭时光也无法抹去。