这时，⼈就会产⽣⾃怨⾃艾的情绪，说到这个⾃怨⾃艾，能够暂时的让⾃⼰处于⾃我的境界，隔离与外界的不愉快事实，产⽣⼀种悲愤的情结。简单的说就是，让倒霉的事实转换成内在的⼀种情绪，不考虑事实本⾝，⽽是让⾃⼰与情绪感受在⼀起。

　　这能够让我们暂时忘记事实本⾝，⽽体验⼀种痛苦的情绪，如果这时，你能够战胜⾃我，⽤强有⼒的内⼼⼒量化解之，那么⼈迎来的就是“太阳依旧升起的明天”，可是有⼀部分⼈会沉浸在⼀种低迷的情绪状态中，⾃怨⾃艾，不能⾃拔。

　　这是⼀种很危险的情况，他们会怨天忧⼈，也会怨恨⾃⼰，⼀般的情况下，长时间处于这种情结的⼈，并不是因为刚好那些倒霉的事引起的，⽽是他们以前曾遭受过巨⼤的⼼灵创伤，长时间痛苦的经历，这些倒霉的事⼉不过是个引⼦，他们遇上了，就会联想到以前那些痛苦的经历，这时，就很容易陷⼊⼼灵危机。

　　⼈⼀旦遇到这些情况，正确的做法，就是接受承认那些事实，不排斥不抗拒，既然往事已过，就让它们成为过去，和过去说拜拜，做好现在的⾃⼰，做好现在⼿头应做的事。顺其⾃然，为所当为，过去的不能改变，那就改变现在和未来。

　　这时，有⼈会说，那处于这种低迷的状态，到底怎么办呢？我要说的是，你的这种低迷状态是⼀种“想”的结果，你的注意⼒在于思考，⽽要把“想”的⽅式转换成“做”的⽅式，那么你注意⼒就转变了，你就会改变当下的感受，⽽进⼊另⼀种感受，这时的低迷情结就中断了，你可以处于另⼀个维

云里去 风里来
带着一身的尘埃
心也伤 情也冷 泪也干

悲也好 喜也好
命运有谁能知道
梦一场 是非恩怨随风飘

看过冷漠的眼神
爱过一生无缘的人
才知世间人情永远不必问

热血在心中沸腾
却把岁月刻下伤痕
回首天已黄昏 有谁在乎我

山是山 水是水
往事恍然如云烟
流浪心已憔悴
谁在乎英雄泪

云里去 风里来
带着一身的尘埃
心也伤 情也冷 泪也干

悲也好 喜也好
命运有谁能知道
梦一场 是非恩怨随风飘

看过冷漠的眼神
爱过一生无缘的人
才知世间人情永远不必问

热血在心中沸腾
却把岁月刻下伤痕
回首天已黄昏 有谁在乎我

看过冷漠的眼神
爱过一生无缘的人
才知世间人情永远不必问

热血在心中沸腾
却把岁月刻下伤痕
回首天已黄昏 有谁在乎我
英雄泪

#阅读分享# 奶奶与鹳
是寒冷的冬天的晚上
远远地 远远地
传来西北风的呼啸
奶奶
偎着暖炉
隔扇门上映着的影子
脖子细长 下摆散开
正像鹳的样子
那已是五年前的事
梅花开的时候
奶奶故去了
今夜西北风又在叫
独自偎着暖炉
往事历历在眼前
总觉得我想念的奶奶 她的魂魄
化成了白鹳
在今夜的风里 暗夜的上空
远远 远远 永不停歇地
在飞
——《寂寞呀：西条八十童谣全集》 作者：【日】西条八十 译者：美空#阅读分享[超话]# https://t.cn/A6X3kckK