1⃣️早上九点在办公室吃了顿kfc的早餐，带了一件外套和小枕头准备中午睡觉用，空调太足了。
2⃣️十点帮某央企写了一个一百来字的中秋祝福，听老板讲了一下公司业务是做什么的。
3⃣️玩玩手机，等到12.30人少了在食堂吃了一顿饭。
4⃣️下午等奶茶外卖，然后摸摸鱼，老板买了肯德基的桶，三点半专门请人给我培训一个半小时[笑cry]
5⃣️现在在喝奶茶睡觉觉
6⃣️明天老板要带另一位同事出差，公司岂不是就我一个了[泪]

为什么睡硬床容易腰疼？

被人们“广泛称赞”的硬床为啥对腰如此不友好？

如果睡觉的时候床垫太硬，那么会增加人的肩部、髋部的压力，尤其在侧卧的时候会更加明显。久而久之会导致患者出现颈部、肩部以及髋部的疼痛。

至于买个硬板床不用床垫直接睡床板，这是比硬床垫更硬，显然更不可取。

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中等强度的床垫如何界定？

其实，这个标准很难去界定，因为每个人不光是体重不同，脊柱的状态也不同，有的人可能还患有脊柱疾病。对于不同的人来说，中等强度这个标准可能是完全不一样的。那么如何选择适合自己的床垫呢，其实可以掌握一个标准，那就是“对齐”！

也就是说，当您选择床垫时，在侧卧状态下，您的颈椎、胸椎和腰椎要尽量处于一个水平的位置，同时肩部、髋部没有特殊的压迫感，不会造成侧卧睡眠时的痛感，这样的床垫，就是最适合您的了。

很多人都忽略了睡姿

床垫，只是我们保护腰椎，缓解腰痛的一部分，睡姿也很重要。

比如喜欢侧卧的朋友们，睡觉时可以在膝关节之间垫一个小枕头，这样就可以很好地缓解脊柱以及髋关节所承受的压力，避免睡眠时过度扭曲腰椎，造成腰痛患者的症状加重。

分享一个触感相当柔滑的小枕头～一只舒服好看的枕头可以提高睡眠体验感，而且是从心理上和生理上的双重提高喔。[抱一抱]

这个枕头造型是一只胖胖软软的云朵～细密高级的面料像是自带滤镜一样，蓬蓬的非常饱满，光是放在床头就让人心生喜悦。记忆棉的材质软而有韧劲，躺下去像是陷入了层层的云堆里，把脖颈周围填的严严实实，充满安.全感的同时冰丝的触感一点也不会闷，整个人都是浸润在水里一般轻快而松.弛的。

我工作压力大的时候其实睡眠质量不太好，整个人混混沌沌效率反而更低了。云朵枕的独特之处在于它的枕面是有针对性分区的，中间略凹可以托住脑袋，底部牢牢地支撑住脖子，侧睡仰躺都非常舒服，一天的疲惫就在这一刻释放了，现在基本5分钟左右就可以进入梦乡。

侧边的高起不压肩膀，还能防止落枕。合理的曲线设计不仅让整个云朵更加生动，更重要的是可以保护我们白天承受了过多压力的颈椎，维持其自然的生理弧度，早上醒来真的有一种睡饱了的感觉。

睡得舒服当然是我蕞看重的一点，这个品牌的名字也非常活泼可爱，“神气小鹿”，像一头小鹿在骄傲地跟你说：“看，我把云朵摘给你！”我相信这样一个用心的品牌一定是想认真做好枕头，给大家带来好的睡眠的。

这款枕头有两种高度，喜欢高枕低枕的都能找到自己合适的，合理的枕头高度据说还能缓.解失.眠，有这方面困扰的不妨试一下。枕头也有保质期，如果你现在的枕头已经用了挺长时间了，或者存在睡眠方面的问题，我很推荐换一个神气小鹿的枕头~

有三种颜色（粉蓝灰）可选，他们店里还有一款工学枕，简洁大气的外观和延长的枕舌很适合送长辈，能更好地拉伸肌肉。平轮领圈，好看好睡的枕头要抓紧啦~