成名前郭麒麟体重达到196斤，结果短短一年的时间，他就瘦了70斤。
岳云鹏很好奇，他是怎样瘦下来的。
谁知道，郭麒麟意有所指地说：宋丹丹妈妈说过，演员连体重都控制不住，那叫不敬业。
更有意思的是，郭麒麟的反应很快，当看到岳云鹏和何洁还是很好奇的时候，第一时间是小声表示，不能把减肥方法说出来，怕被这两人偷听到。
岳云鹏最后感慨，他能一直保持住90公斤，已经是很不容易的事情了。
饮食和运动对锻炼身体很重要，但不同于很多人依靠锻炼，郭麒麟反而觉得“管住嘴，比迈开腿更重要。”
看着郭麒麟曾经胖乎乎的模样，确实很难想象到，他怎样通过一年的时间去减重。
比起其他娱乐圈的明星，郭麒麟的减肥之路是很健康的。
岳云鹏很好奇，他是怎样瘦下来的。
谁知道，郭麒麟意有所指地说：宋丹丹妈妈说过，演员连体重都控制不住，那叫不敬业。
更有意思的是，郭麒麟的反应很快，当看到岳云鹏和何洁还是很好奇的时候，第一时间是小声表示，不能把减肥方法说出来，怕被这两人偷听到。
岳云鹏最后感慨，他能一直保持住90公斤，已经是很不容易的事情了。
饮食和运动对锻炼身体很重要，但不同于很多人依靠锻炼，郭麒麟反而觉得“管住嘴，比迈开腿更重要。”
看着郭麒麟曾经胖乎乎的模样，确实很难想象到，他怎样通过一年的时间去减重。
比起其他娱乐圈的明星，郭麒麟的减肥之路是很健康的。
杨丽萍
是我们熟知的舞蹈家，她在《雀之灵》中，将孔雀的那种神韵演绎出来，成为孔雀舞的代表。她在生活中，需要男助理照顾，这是为什么？
为了舞蹈艺术，放弃了很多
杨丽萍在我们印象中，就是一个瘦瘦弱弱的女子，也是一个舞蹈家，除此以外，就是在洱海的月之宫。有人说，就算是再成功，一个女人，没有孩子，是不完整的。
她对此表示，每个人都有不同的观点，这个是没有办法强求的。
但她不会因为别人的话，就改变自己的生活态度。这一点跟
杨幂
一样。杨幂也说过，自己不会因为评价就失去做事的兴趣。
杨丽萍的确为了事业，放弃了母亲这个角色。她之前有过两段婚姻，丈夫都很爱她，也很支持她在事业上更上一层楼，但是，他们渴望孩子，但杨丽萍认为，要是生孩子，会影响到身形，就拒绝了。
她离婚以后，也没有再走进婚姻，因为她觉得事业是她的全部，事业才能让她觉得很完整。这一点与张国立老师挺像的。
他在节目中说过，自己要是有一段时间不拍戏，就觉得浑身难受。只要到了剧组，这也不疼了，那也不酸了。
杨丽萍为了艺术 ，放弃了当妈妈，这需要非常大的勇气！
杨丽萍不仅在婚姻中放弃很多，她在平时饮食中也很注意，要有一个好身材，就需要在饮食上节制。
有人说，健康饮食才更加完美。
此话不假，关键问题在于健康饮食是如何界定的。
有人觉得健康饮食就是少吃淀粉类的，多吃蛋白质和肉类补充能量，减少脂肪堆积。这对于普通人是很正确的，但对杨丽萍而言，这就太多了。
杨丽萍平时饮食很注意，有人知道鲁豫吃饭很少。
杨丽萍更加厉害，她吃的是玫瑰花瓣。一听就是仙气飘飘的感觉。
这个能充饥吗？一个艺人，连最基本的生活都无法满足自己，那么，有那么多的钱，有什么用？可能是我们的格局小了，不知道人家的境界有多高。
杨丽萍解释说，她的孔雀舞需要灵活的肢体，尤其是腰肢。
要是吃得多了，脂肪就会在腰部堆积，外形上不美了。
为了美，也为了这个美丽的舞蹈，她将饮食控制得很严格。花瓣是不是苦呢？而且她一点荤腥都不沾，这是苦行僧啊！但是，她甘之若饴。
杨丽萍对外形的要求很严格，甚至有种自己孔雀化的感觉，要将自己变成一只孔雀
。她连孔雀的外形都模仿，这样的痴迷，也是为艺术献身。
她的指甲很长，五厘米。她认为，孔雀也是有长长的指甲，这样的孔雀，才是有灵魂的，而要跳好孔雀舞，那就要从灵魂中与孔雀交流。
她留着长指甲，但指甲很长，很多时候就不方便。要是化妆或者打扮的时候，就可能被指甲划伤，或者是弄坏指甲，这都不是她愿意看到的。所以，她才请男助理帮忙弄这些事。
雇佣男助理，让他解决后顾之忧
很多人都知道她有一个男助理，这位小男生做的事情，也很简单，就是帮助杨丽萍化化妆，准备一下饭。有人说她现在的样子，跟清代的那位差不多。
清代的那位，可真是厉害。
一个是心智上，她可以联合小六子突然发力，将权力收到她的手里，之后就将小六子踢走。一个是对事情的处理上，很多事情，都是她决定的，但不是她办理的。
她的生活，很奢华，吃的饭菜不多，但样品不少。走路也需要有人搀扶，这都是她的派头。这也是她想要的生活。
而杨丽萍可没有这样，也没有将心智放在人与人的斗争中。
她将精力放在孔雀舞上，她也接受过采访，在采访中就很明显发现，她不是那个强势的样子，而是温和地表达自己的观点。
她并没有到走路也要人扶着的地步，她只是雇佣了一个男助理，在需要的时候化妆，因为她的指甲很长，有些妆容需要很细致，要是不小心，可能会伤到指甲。
而她花在指甲上的费用很高，所以一直很小心地保护着。
有人觉得，要是担心这样的话，到时候用个护甲套就可以了。清代的妃子们都戴着护甲套，现在的护甲很好看，戴上跟真的一样。
是的，跟真的一样。这句话的意思是不是真的。不是真的就是在敷衍，这是杨丽萍不愿意做的。这一点跟任贤齐、张家辉一样。
任贤齐拍摄电影的时候，为了饰演一个胖子，自己真的增重几十斤，要的是那种真实的体验感。张家辉也是，为了演好拳击手而锻炼身体，练出漂亮的腹肌，只是为了这个角色。
杨丽萍也是一样，为了有孔雀的真实感觉，她才要一直留着长指甲。
有了真实的感觉，才能与孔雀有真情实感的交流，才能打动大家。要是敷衍的话，任贤齐可以在身上糊上肌肉就可以了。
杨丽萍为了不在化妆或吃饭上浪费心思，也为了保护好指甲，就请男助理管理好这些事，打消自己的后顾之忧。她就可以将时间放在研究孔雀舞上。
孔雀舞是她的心血，她不愿意放弃
大家都知道，杨丽萍已经过了花甲之年了，孔雀舞是她的心血，也是她为之奋斗一生的事业。她虽然已经这么大了，但也想继续在舞台上给大家带来美的观感。
有人说，已经到了退休的年纪了，退下来好好休息一下吧。
她当然也想，但没有人继承她的衣钵，她不愿意她的孔雀舞技艺失传。
一开始要
小彩旗
来继承，小彩旗虽然学过舞蹈，也有很厉害的舞蹈功底，但她不愿意接班
。杨丽萍只好放弃，她选择了小白兔。两个人合影的时候，神似。
不知道这位小白兔会不会在成名以后，也不选择孔雀舞。不过想象一下，现在的年轻人怎么可能会像杨丽萍那样吃苦。
杨丽萍清心寡欲，吃得少不说，不吃荤腥之物，身材才保持得那么好，要是小白兔也如此，估计是要付出巨大代价才能实现的。
在没有找到继承技艺的人之前，杨丽萍还是要继续保持着，那就只能麻烦这位男助理帮助做好这些工作了
。这位男助理要是辞职了，她还会雇佣其他男性当助理的。
有人认为，她的男助理是一位小鲜肉，是不是需要在一些时候帮助解决其他问题？这样想也是对的。但是，人家不说，咱不能瞎想瞎传，是不是？
她没有将自己变成十指不沾阳春水的单身贵族，而是为了艺术才不得不如此的
。要是每个人都能跟她一样对自己要求那么严格，那么，工作上的那些事，将不再是事。
很多人只看到了杨丽萍生活上不劳作，但没有看到她为艺术付出了多少心血，为研究孔雀舞耗费的心力，她如此费心劳力，只是为了将孔雀舞的魅力展现出来。
写在最后：
杨丽萍，舞蹈家，为了舞蹈常年观察孔雀的一举一动，模仿它们，将这些舞蹈融会贯通，才有了我们美的观感。
《雀之灵》的美，动人心弦。
杨丽萍为了艺术，付出了太多太多，她将自己的生活纳入到艺术中，成为不一样的舞者。有人质疑，她接受，因为她能感受到人与人的不同。但是，她没觉得自己错了，包括雇佣男助理。
杨丽萍的生活，小彩旗和小白兔未必能承受得住，要是可以，那么，她们将是下一个杨丽萍吗？你认为杨丽萍的饮食，可取吗？
是我们熟知的舞蹈家，她在《雀之灵》中，将孔雀的那种神韵演绎出来，成为孔雀舞的代表。她在生活中，需要男助理照顾，这是为什么？
为了舞蹈艺术，放弃了很多
杨丽萍在我们印象中，就是一个瘦瘦弱弱的女子，也是一个舞蹈家，除此以外，就是在洱海的月之宫。有人说，就算是再成功，一个女人，没有孩子，是不完整的。
她对此表示，每个人都有不同的观点，这个是没有办法强求的。
但她不会因为别人的话，就改变自己的生活态度。这一点跟
杨幂
一样。杨幂也说过，自己不会因为评价就失去做事的兴趣。
杨丽萍的确为了事业，放弃了母亲这个角色。她之前有过两段婚姻，丈夫都很爱她，也很支持她在事业上更上一层楼，但是，他们渴望孩子，但杨丽萍认为，要是生孩子，会影响到身形，就拒绝了。
她离婚以后，也没有再走进婚姻，因为她觉得事业是她的全部，事业才能让她觉得很完整。这一点与张国立老师挺像的。
他在节目中说过，自己要是有一段时间不拍戏，就觉得浑身难受。只要到了剧组，这也不疼了，那也不酸了。
杨丽萍为了艺术 ，放弃了当妈妈，这需要非常大的勇气！
杨丽萍不仅在婚姻中放弃很多，她在平时饮食中也很注意，要有一个好身材，就需要在饮食上节制。
有人说，健康饮食才更加完美。
此话不假，关键问题在于健康饮食是如何界定的。
有人觉得健康饮食就是少吃淀粉类的，多吃蛋白质和肉类补充能量，减少脂肪堆积。这对于普通人是很正确的，但对杨丽萍而言，这就太多了。
杨丽萍平时饮食很注意，有人知道鲁豫吃饭很少。
杨丽萍更加厉害，她吃的是玫瑰花瓣。一听就是仙气飘飘的感觉。
这个能充饥吗？一个艺人，连最基本的生活都无法满足自己，那么，有那么多的钱，有什么用？可能是我们的格局小了，不知道人家的境界有多高。
杨丽萍解释说，她的孔雀舞需要灵活的肢体，尤其是腰肢。
要是吃得多了，脂肪就会在腰部堆积，外形上不美了。
为了美，也为了这个美丽的舞蹈，她将饮食控制得很严格。花瓣是不是苦呢？而且她一点荤腥都不沾，这是苦行僧啊！但是，她甘之若饴。
杨丽萍对外形的要求很严格，甚至有种自己孔雀化的感觉，要将自己变成一只孔雀
。她连孔雀的外形都模仿，这样的痴迷，也是为艺术献身。
她的指甲很长，五厘米。她认为，孔雀也是有长长的指甲，这样的孔雀，才是有灵魂的，而要跳好孔雀舞，那就要从灵魂中与孔雀交流。
她留着长指甲，但指甲很长，很多时候就不方便。要是化妆或者打扮的时候，就可能被指甲划伤，或者是弄坏指甲，这都不是她愿意看到的。所以，她才请男助理帮忙弄这些事。
雇佣男助理，让他解决后顾之忧
很多人都知道她有一个男助理，这位小男生做的事情，也很简单，就是帮助杨丽萍化化妆，准备一下饭。有人说她现在的样子，跟清代的那位差不多。
清代的那位，可真是厉害。
一个是心智上，她可以联合小六子突然发力，将权力收到她的手里，之后就将小六子踢走。一个是对事情的处理上，很多事情，都是她决定的，但不是她办理的。
她的生活，很奢华，吃的饭菜不多，但样品不少。走路也需要有人搀扶，这都是她的派头。这也是她想要的生活。
而杨丽萍可没有这样，也没有将心智放在人与人的斗争中。
她将精力放在孔雀舞上，她也接受过采访，在采访中就很明显发现，她不是那个强势的样子，而是温和地表达自己的观点。
她并没有到走路也要人扶着的地步，她只是雇佣了一个男助理，在需要的时候化妆，因为她的指甲很长，有些妆容需要很细致，要是不小心，可能会伤到指甲。
而她花在指甲上的费用很高，所以一直很小心地保护着。
有人觉得，要是担心这样的话，到时候用个护甲套就可以了。清代的妃子们都戴着护甲套，现在的护甲很好看，戴上跟真的一样。
是的，跟真的一样。这句话的意思是不是真的。不是真的就是在敷衍，这是杨丽萍不愿意做的。这一点跟任贤齐、张家辉一样。
任贤齐拍摄电影的时候，为了饰演一个胖子，自己真的增重几十斤，要的是那种真实的体验感。张家辉也是，为了演好拳击手而锻炼身体，练出漂亮的腹肌，只是为了这个角色。
杨丽萍也是一样，为了有孔雀的真实感觉，她才要一直留着长指甲。
有了真实的感觉，才能与孔雀有真情实感的交流，才能打动大家。要是敷衍的话，任贤齐可以在身上糊上肌肉就可以了。
杨丽萍为了不在化妆或吃饭上浪费心思，也为了保护好指甲，就请男助理管理好这些事，打消自己的后顾之忧。她就可以将时间放在研究孔雀舞上。
孔雀舞是她的心血，她不愿意放弃
大家都知道，杨丽萍已经过了花甲之年了，孔雀舞是她的心血，也是她为之奋斗一生的事业。她虽然已经这么大了，但也想继续在舞台上给大家带来美的观感。
有人说，已经到了退休的年纪了，退下来好好休息一下吧。
她当然也想，但没有人继承她的衣钵，她不愿意她的孔雀舞技艺失传。
一开始要
小彩旗
来继承，小彩旗虽然学过舞蹈，也有很厉害的舞蹈功底，但她不愿意接班
。杨丽萍只好放弃，她选择了小白兔。两个人合影的时候，神似。
不知道这位小白兔会不会在成名以后，也不选择孔雀舞。不过想象一下，现在的年轻人怎么可能会像杨丽萍那样吃苦。
杨丽萍清心寡欲，吃得少不说，不吃荤腥之物，身材才保持得那么好，要是小白兔也如此，估计是要付出巨大代价才能实现的。
在没有找到继承技艺的人之前，杨丽萍还是要继续保持着，那就只能麻烦这位男助理帮助做好这些工作了
。这位男助理要是辞职了，她还会雇佣其他男性当助理的。
有人认为，她的男助理是一位小鲜肉，是不是需要在一些时候帮助解决其他问题？这样想也是对的。但是，人家不说，咱不能瞎想瞎传，是不是？
她没有将自己变成十指不沾阳春水的单身贵族，而是为了艺术才不得不如此的
。要是每个人都能跟她一样对自己要求那么严格，那么，工作上的那些事，将不再是事。
很多人只看到了杨丽萍生活上不劳作，但没有看到她为艺术付出了多少心血，为研究孔雀舞耗费的心力，她如此费心劳力，只是为了将孔雀舞的魅力展现出来。
写在最后：
杨丽萍，舞蹈家，为了舞蹈常年观察孔雀的一举一动，模仿它们，将这些舞蹈融会贯通，才有了我们美的观感。
《雀之灵》的美，动人心弦。
杨丽萍为了艺术，付出了太多太多，她将自己的生活纳入到艺术中，成为不一样的舞者。有人质疑，她接受，因为她能感受到人与人的不同。但是，她没觉得自己错了，包括雇佣男助理。
杨丽萍的生活，小彩旗和小白兔未必能承受得住，要是可以，那么，她们将是下一个杨丽萍吗？你认为杨丽萍的饮食，可取吗？
继小彩旗之后，杨丽萍又晒接班人！近日杨丽萍在社交平台发布了侄女小白兔跳《雀之灵》的画面，并配文“这就是舞蹈传承的力量”。20岁的小白兔身形修长，手长脚瘦，体态灵便延展。当初小彩旗在2014那年的春晚上面一“转”成名，离开了杨丽萍后先后出演了《青丘狐传说》、《仙剑云之凡》等剧，但反响平平。眼下小白兔在杨丽萍的培养下也迅速成长起来，不知道会不会成为杨丽萍舞蹈的下一个“传承人”呢？
（转载）
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