#家常菜#㊙️家常菜之蚝油生菜❗️5分钟搞定有营养
生抽经常做，营养又健康，关键不长肉，妈妈说生菜有一种特殊的气味不招虫子，所以在生长过程不用打杀虫剂，特别健康，推荐常吃。今天做一道不用炒的蒜泥蚝油生菜，脆嫩爽口，特别简单，一看就会，特别适合减肥瘦身的人群。
准备食材：
生菜2棵，蒜瓣儿，蚝油，生抽
做法：
1⃣️、生菜洗净，锅中烧水加一勺油，放入生菜烫熟，捞出装盘；
2⃣️、大蒜切末，热锅放油，小火蒜末爆香➕生抽蚝油，淋一勺清水，汤汁变得有点黏稠关火淋在生菜上即可； https://t.cn/AidaMldy
生抽经常做，营养又健康，关键不长肉，妈妈说生菜有一种特殊的气味不招虫子，所以在生长过程不用打杀虫剂，特别健康，推荐常吃。今天做一道不用炒的蒜泥蚝油生菜，脆嫩爽口，特别简单，一看就会，特别适合减肥瘦身的人群。
准备食材：
生菜2棵，蒜瓣儿，蚝油，生抽
做法：
1⃣️、生菜洗净，锅中烧水加一勺油，放入生菜烫熟，捞出装盘；
2⃣️、大蒜切末，热锅放油，小火蒜末爆香➕生抽蚝油，淋一勺清水，汤汁变得有点黏稠关火淋在生菜上即可； https://t.cn/AidaMldy
切个葱以为最多眼泪汪汪 谁知道直接熏的睁不开眼跪地上缓了好久… 球生菜本来想做沙拉 但是最近口味重而且都开始烂了…还是蒜沫蚝油生菜罢…只是球生菜够绿就不好看 然后就是番茄炖巴沙鱼虾仁豆腐肥牛 果然汤又溢出来了 锅太浅也有不好的地方哈 但是做减肥餐用的 可以督促自己少吃点挺好的 加油 会瘦的
明天要来跑一万米，所以今天来垫场走了几圈，顺便去拔草了北门的醉得意排骨。无功无过，经济实惠，继云阔饭庄、三点把子肉之后，可以列入北门食堂行列。
强烈推荐铁锅鸡、千叶豆腐和风味茄子；一般推荐醉排骨；片片鱼、皮蛋豆腐、蚝油生菜都不推荐。
走在校园里不禁感慨，时间过得真快……在这里上学的时候才25，现在都33了……[允悲]
强烈推荐铁锅鸡、千叶豆腐和风味茄子；一般推荐醉排骨；片片鱼、皮蛋豆腐、蚝油生菜都不推荐。
走在校园里不禁感慨，时间过得真快……在这里上学的时候才25，现在都33了……[允悲]
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