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新世代恋爱法则
谈一场高质量的恋爱
做一位高情商的恋人
09.02 Sam#赖伟锋[超话]#
全新单曲《我一直在你身边》

又酷又坏的痞帅男孩的确令人心跳，但在高速运转，信息爆炸的时代，谈恋爱也要卷起来，想要成为最佳男友，不止一张好看的脸。可盐可甜，更要贴心安全！

9月2日，Sam赖伟锋大玩yuppie与嘻哈音乐混搭风，推出自己的全新单曲《我一直在你身边》，用看似不羁散漫，实则轻松温暖的态度，唱出z世代心中的最佳男友新风尚。男生朋友们，想要赢得恋人的芳心，你有准备好进化出更好的男友力了吗？

中秋节后打卡
Day 1
早餐：梨+红绒丝欧包+一保温杯拿铁
午餐：都是家常菜（就不打卡了）
运动：2500跳绳 + 拉伸 （30分钟）

碎碎念：从8月份换新的工作地方了，直接胖4斤了，幅度不大，但是肚子真的好多好多肉，裤子也很难穿了，就一直摆烂 到现在，心里一直想要要减肥，确又忍不住嘴，早上还吃的好好，一到下午就摆烂了，天天下午吃零食，不吃饭也不运动，摆烂一个月了，直接把代谢弄低了，还会胃胀，我并不喜欢这样的自己，所以我今天是下定决心还是要健康饮食，少吃零食，也不是不吃，需要控制量，也不要暴饮暴食，好好调整心态好好吃饭，晚饭现在也要吃，养代谢，养胃，我不想要制造焦虑，但我的确不喜欢现在的我，要改变，要坚持自己的目标！！！#每日一图##减肥#

#李易峰# 这个瓜不吃了，睡觉。一直觉得我们这种平常不看电视的，微博是国内第一信息来源，今天下午和晚上的经历看来，的确是我们看到的是人家想要我们看到的，如果今天被撤的热搜是什么关于政治或者官方的新闻，我还能理解，就是个明星的瓜，而且谣言也好声明也好，跟着数据走就是了，也没实锤谣言是真的，他的声明什么的也在理解范围，然后眼睁睁看着几分钟热搜降了，词条没了，那微博上任何信息和消息，还有意义？唉！散了散了！[吃瓜][吃瓜][吃瓜]