结婚快两个月多了，今晚翻到相册，感慨万千，思绪回转。
这一天，四面八方赶来的亲戚朋友全都围绕着我俩忙忙碌碌、开开心心、热热闹闹。
这一天大概会是我人生中最幸福的一天。
人的一生要经历很多酸、甜、苦、辣，要尝试很多艰难困苦，要忍受很多折磨苦难，也许，等真正遇到困难的那一天，再回想起这一天，记起父母的嘱托，记起建哥的承诺，记起自己的初心，都没有变，就好了。
感谢你们，看我长大，陪我出嫁。

#健康饮食##减肥打卡# 打卡第八天
早餐 咖啡玉米鸡蛋，每天早上都少不了它们叁

午餐 全麦核桃包 妈妈给我寄的青团，搭配一小块芝士

下午茶 鲜牛奶加纯酸奶，酸奶买了2KG大盒装，可以吃到天荒地老，真的酸到我怀疑人生，虽然润肠且热量低，味道实在是一言难尽，不建议大家尝试

晚餐 娃娃菜大杂烩，加了牛肉丸鲜虾和胡萝卜，没有一滴油，但是连汤都非常美味。

运动 普拉提内外侧各一次 缩腰女王

#米诺地尔酊# 涂发际线打卡

又到了该睡觉的点啦，其实这个点我好饿，但是要坚持不能吃不能吃 https://t.cn/RXG1rlH

#淮北师范大学光影创研社#
手机摄影很难，因为手机对各项拍摄参数的调控能力不强；手机摄影又很简单，只需要在其它方面多下功夫，就可以啦。
今天的教程，抛开繁复冗长的理论，主要以人像、风光、静物三个最日常的题材为例，为大家分享一些既不难，又有效的手机摄影小技巧。
◆ 人像篇 ◆
1、光线：扬长避短
平淡的顺光、通透的侧光、出彩的逆光，赋予了各异的生活影像。用好不同的光线，是拍出好照片的基础。
而用手机拍摄，你要尤其注意光影效果和曝光控制――在这些方面，手机毕竟很难和专业相机相比，需要我们自己来扬长避短。
比如说，在逆光光位下，手机想拍出“正常”的逆光人像难度是很高的，毕竟手机的宽容度低，用 HDR 也很难彻底解决。
既然如此，还不如扬长避短，拍个剪影呢！手机宽容度低？正合我意！
2、人景互动
让人物成为画面的焦点，带人入景，景随人移。
▲ 不断移动，尝试多种人景相互位置吧
倒影也是提高人像摄影格调的利器。月色水洼，雨后湖泊，都要留心。
当自己以超低角度贴近地面。人、树、雨、落叶，恍若置身异度空间，虚实皆成谜。
▲ 雨中影，影中人，似梦如幻
3、脑洞大开
若想添点儿趣味，试试重曝吧。实焦拍景，虚焦拍人。让近乎透明的你，飘飘乎于景中央。
后期 App，推荐使用图片合成器。
其实长时间的摆拍，远不如一瞬间的抓拍有意思。来个三连跳。缀成连环画。动态的你，没准比静态的更有味儿。
Tips：
手机之于单反，没有浅景深和高画质，却能带来绝妙的灵感和故事性。
如何将叙事的现场感、人与人的状态、人与景的互动恰到好处呈现，才是手机拍出大片感的精髓所在。
◆ 风光篇 ◆
1、黑白默片
若说文字能够吟咏情性，那么照片可以叙说心事。好的照片有灵魂在里面。你可以用文字描述内心所期盼的人生，也可用镜头记录双眼所见的孤独地狱。
那么，如何拍好黑白照片？
1.找到适合黑白的场景。简洁的构图，能使黑白影调更纯粹。
2. 情绪即氛围。发掘黑白照片中的情愫。可利用高反差和大暗角。
2、异度空间
一张好的照片，起决定作用的绝非器材或 PS，而是你的视角和脑子。
若原片平淡，不如旋转一下，对称一番。
善用现实生活中各种线条。直线，斜线，S线，放射线。它们的存在，会让画面避免平铺直叙，看上去整齐而有张力。
3、极简余韵
“极简”是手机摄影的不二法则。即大面积的留白，和饶有意味的主体。
请注意，“留白”不等于“空白”，相对单调的景物，或者有规律的线条，也能让你拍出富有韵味的极简作品。
另外，所谓“大面积留白”并不意味着你非得拍蓝天、草原、大海之类的“大场面”。
只要你具有热爱生活的心和敏锐的摄影眼，生活中的一些小细节，放大了照样能构成出色的极简画面。
◆ 静物篇 ◆
1、巧手布景
拍摄食物要多用自然光，远离餐厅的人工光源。
如果光线不对称，一半暗一半亮，可以把纸巾、卡纸等白色物体放在光源对面，反射补光。干净、素雅、质感较好的材质，适合作为背景。比如，原木、大理石、白卡纸或是浅灰麻布。当然啦，主角永远都是食物。最好短时间内完成拍摄，保持美食原本的味、色、鲜。
2、食色诱惑
如何用影像激发食欲？最好的办法，莫过于让食物成为“即将入口的模样”。
如果是鸡汤，汪着油光冒着热气的肯定比放在锅内未煮开的让人垂涎；如果是披萨，蘸着酸海鲜酱撒满白芝麻粒的肯定比九寸圆盘一馅饼来得诱人。角度要控制好。不妨将镜头放低一些，靠近一点一双木筷，一把汤匙，氤氲的热气，便足以挑起胃口，捞起味蕾。别忘了，那些小而细腻的葱花、蒜瓣、烤肉的焦痕和白米饭的晶莹，同样值得记录。
最后，小影再为大家总结一下手机拍出好照片的三大要点：跳出条条框框；拍出所思所感；要有想法。怎么样？是不是迫不及待了呢，快快拿起手机去实践一番吧！