今天读书日，写一篇读后感最合适不过。
想看这书很久了，一直害怕太虐，不敢看，近日有空，终于提起勇气打开书本。
作者是年轻女孩子，对文学涉猎颇深，文笔有灵气，深具写作天赋，可惜再没有机会了。 书里面描写的性侵和家暴事件，触目惊心，也因为是作者的亲身经历而令读者更觉震撼。 一个五十岁的文学老师，是学生心目中的偶像，在社会上备受尊崇。 相比起来，无论在体力、智力、和阅历上，女孩是绝对的弱者，没有保护自己的能力，而社会的大环境，不知不觉中成为了帮凶。
作者文字不能否认是有些生硬，偶尔有点过分刻意，但掩盖不了她内心的激动，文字变成了血泪的控诉，字字惊心。
书里面无可避免有些露骨的情节，但只要不是出于卖弄的目的，绝对能理解，只是建议未成年的读者还是等长大一点再看吧。 有评论说：“如果你连性都不能面对，如何面对更加血淋淋的自我？” 也是。
书里面的女孩最后疯了，作者也没逃过自毁的厄运，看的人只觉得心里郁闷。
写一件小事，个人经历。 那年读初中，每天坐一程电车上学，有天坐在上层靠窗的单行座位，一边是街外，一边是站立的乘客。 有外貌端正的年轻男子站在我旁边，当乘客渐多，车厢开始拥挤，他把下身逐渐用力压向我，我感到很不妥，然而更多的是恐惧，不知所措。 幸好后面有位跟我穿同样校服的大姐姐，高声喝问：“你在做什么？” 那人见事败，匆匆下了车。 事后我竟然不懂得憎恨那个人，当然很感激那位见义勇为的姐姐，但更多的是为自己的懦弱羞愧。 小时候怕事，自己独自坐小巴，到站也不敢高声通知司机，宁愿坐到总站，步行一段回家。 现在想起来，没有遇到更危险的事，是我运气好，但是要活得安全，勇敢是唯一的方法。
文明社会是表象，底下还是弱肉强食的森林世界，要生存，只能学会自强，包括心理上的自我强大，这是看完书后的一点体会。
想看这书很久了，一直害怕太虐，不敢看，近日有空，终于提起勇气打开书本。
作者是年轻女孩子，对文学涉猎颇深，文笔有灵气，深具写作天赋，可惜再没有机会了。 书里面描写的性侵和家暴事件，触目惊心，也因为是作者的亲身经历而令读者更觉震撼。 一个五十岁的文学老师，是学生心目中的偶像，在社会上备受尊崇。 相比起来，无论在体力、智力、和阅历上，女孩是绝对的弱者，没有保护自己的能力，而社会的大环境，不知不觉中成为了帮凶。
作者文字不能否认是有些生硬，偶尔有点过分刻意，但掩盖不了她内心的激动，文字变成了血泪的控诉，字字惊心。
书里面无可避免有些露骨的情节，但只要不是出于卖弄的目的，绝对能理解，只是建议未成年的读者还是等长大一点再看吧。 有评论说：“如果你连性都不能面对，如何面对更加血淋淋的自我？” 也是。
书里面的女孩最后疯了，作者也没逃过自毁的厄运，看的人只觉得心里郁闷。
写一件小事，个人经历。 那年读初中，每天坐一程电车上学，有天坐在上层靠窗的单行座位，一边是街外，一边是站立的乘客。 有外貌端正的年轻男子站在我旁边，当乘客渐多，车厢开始拥挤，他把下身逐渐用力压向我，我感到很不妥，然而更多的是恐惧，不知所措。 幸好后面有位跟我穿同样校服的大姐姐，高声喝问：“你在做什么？” 那人见事败，匆匆下了车。 事后我竟然不懂得憎恨那个人，当然很感激那位见义勇为的姐姐，但更多的是为自己的懦弱羞愧。 小时候怕事，自己独自坐小巴，到站也不敢高声通知司机，宁愿坐到总站，步行一段回家。 现在想起来，没有遇到更危险的事，是我运气好，但是要活得安全，勇敢是唯一的方法。
文明社会是表象，底下还是弱肉强食的森林世界，要生存，只能学会自强，包括心理上的自我强大，这是看完书后的一点体会。
我不知道昨日的崩溃该怎么用文字表达出来。这是我第一次这么强烈的想死去，想到了跳河、割腕、吃药，我把所有的计划都在脑里里幻想了一遍，说来也可笑，都已经抽噎到呼吸不了的状态大脑竟然还是没停歇。
是我太懦弱了，我承担不了这些压力，是我没本事，是我太胆小，想用死来解决这些问题。
我还是无法用文字来表达昨日我的内心感受。
是我太懦弱了，我承担不了这些压力，是我没本事，是我太胆小，想用死来解决这些问题。
我还是无法用文字来表达昨日我的内心感受。
很多事情都有一体两面，而我们的性格也是。有快乐就也会有悲伤；有坚强也势必有脆弱。没有哪种性格是最好，但我们都会因为这些性格去更认识自己。
人人都会感到脆弱，当自己更真诚面对脆弱时，也能替自己带来更多的勇气，让自己在一次次发生中更坚强 [加油]
-
【什么时候才适合显露我们的脆弱？】
每个人的性格中都有坚强和脆弱的一面，我们都善于「展示坚强」，却把脆弱的一面深深埋藏起来，因为在别人面前显露自己的脆弱，需要比坚强更多的勇气。
前阵子华裔球星林书豪在台举办分享布道会，现场挤满「豪小子」的粉丝想要一睹偶像风采，没想到才刚为多伦多暴龙队夺下NBA冠军的他，谈到这几年在职涯上闯荡的辛酸，以及球赛中不如预期的表现，一度情绪崩溃泪叹「人生好难，感觉NBA好像要放弃我了！」
事后这段影片登上各大外媒版面，但林书豪表示对自己失控的情绪并不后悔：「谁没有脆弱的时候？勇敢面对你的脆弱才是坚强起来最好的方式。」
身为知名国际球星，他在众目睽睽下阐述自己的失败经验、抒发压抑许久的情绪，让在场观众都备感惊讶。但他的真情流露让外人看见了一个更「有血有肉」的林书豪，而不只是一个电视上的话题人物。
林书豪透过分享「失败经验」，来鼓励跟他一样遇到困境的人：「跌到谷底唯一能做的就是爬起来」，永远都不要放弃希望、向现实妥协。
暴露自己的脆弱面并不容易，何况在众目睽睽之下，因此林书豪的坦白让更多人欣赏他。当成功者的励志故事已泛滥成灾，像这样的例子带来的正面「激励效应」反而更大。因为我们都知道，世上没有完美的人，林书豪就像任何一个人，有着属于自己的人生关卡，命运之神不会特别眷顾谁。
而像这样在公开场合中「自揭伤疤」的例子还有”The Fuckup Nights”。
起源自墨西哥的分享讲座 ”The Fuckup Nights” (搞砸之夜)，是一个互相分享自己失败经验的创意活动社群，因为厌倦于听太多成功人士的故事，一群朋友决定互相讲述自己如何「搞砸」的甘苦谈。
没想到发现这样的方式实在激励人心，最后扩大成全球性的串连活动，至今超过上百座城市参加Fuckup Nights，分享如何从失败中汲取经验的过程。同样的概念，这种面对挫折、检讨后重新站起的故事，反而都能带给人正面向上的力量。
但也有「展现脆弱」带来反效果的例子，比方当「刻意」的宣泄个人情绪，就会为同时自己带来负面观感。
例如一位朋友Joanna因为能力好，在公司中身兼多职，工作压力大的结果就是常常在脸书上po文，哀叹自己「能者多劳」、常常熬夜加班、抱怨公司都是猪队友等「暗黑情绪文」。
刚开始周遭朋友看到还会传讯息关心，久而久之，当她个人脸书已经充满排山倒海的「负能量」时，反而导致身边的人逐渐敬而远之。
像这种在社群平台上属于情绪宣泄的「讨拍文」，除了持续性地负面语言并无法帮助自己走出低潮，「自怨自艾」的行为不但无法博得同情，只会让他人产生负面观感。
所以究竟什么样的场合才适合展现我们的脆弱面呢？在工作场所、虚拟网路世界，还是在亲友家人的面前？其实会发现，最重要的关键不在于「场合」，而是在于「如何面对脆弱」的态度。
身为一间公司的领导者，是否不该在同事及下属面前示弱影响团队士气？美国畅销作家、也是破千万点阅的TED演讲《脆弱的力量》演说者Brené Brown认为，「示弱不代表软弱，脆弱其实是创新、改变及创造力的源头」，一个懂得示弱的人，反而才会成为优秀的领导者。
当老板在会议上和员工大方分享自己过去失败的经验，而不是自吹自擂过去的丰功伟业，哪一种方式更能激励员工、更能贴近人心？
荣获奥斯卡奖的国际大导演李安，曾公开分享：「大家看我好像很风光，但其实一路走来充满很多挫折和失败，其实脆弱是我的本质，我只是很勇敢面对我的脆弱。」
当平时个性一向坚强独立的伴侣，坦白近日内心的烦恼与不安，并寻求你的支持与帮助，是不是无形中更加深了你的重要性？而你也会感谢对方的坦白，因为示弱除了是一种勇气，同时也代表了「信任」，这种互动反而更能增加伴侣彼此之间的亲密关系。
真诚面对自己的脆弱能够让人更坚强，而勇敢面对自己的不足并找出持续让人生前进的态度是最大的关键。心理学家发现，能够清楚察觉自己情绪变化的人，更容易帮助自己走出抑郁。人非完美，而脆弱是与生俱来，脆弱不代表懦弱或不勇敢，因为能够洞悉自身的脆弱，需要相当程度的自觉。
但如果展现脆弱只是为了发泄或是「讨拍」、博取同情，然后不做任何改变、让人生持续原地踏步，这样不但并不能帮助自己走出情绪低谷，只会让自己更深陷泥淖之中。
你是哪一种脆弱呢？无论如何，接受它、拥有它、面对它。这时候你会发现，它竟然可以给你力量。
人人都会感到脆弱，当自己更真诚面对脆弱时，也能替自己带来更多的勇气，让自己在一次次发生中更坚强 [加油]
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【什么时候才适合显露我们的脆弱？】
每个人的性格中都有坚强和脆弱的一面，我们都善于「展示坚强」，却把脆弱的一面深深埋藏起来，因为在别人面前显露自己的脆弱，需要比坚强更多的勇气。
前阵子华裔球星林书豪在台举办分享布道会，现场挤满「豪小子」的粉丝想要一睹偶像风采，没想到才刚为多伦多暴龙队夺下NBA冠军的他，谈到这几年在职涯上闯荡的辛酸，以及球赛中不如预期的表现，一度情绪崩溃泪叹「人生好难，感觉NBA好像要放弃我了！」
事后这段影片登上各大外媒版面，但林书豪表示对自己失控的情绪并不后悔：「谁没有脆弱的时候？勇敢面对你的脆弱才是坚强起来最好的方式。」
身为知名国际球星，他在众目睽睽下阐述自己的失败经验、抒发压抑许久的情绪，让在场观众都备感惊讶。但他的真情流露让外人看见了一个更「有血有肉」的林书豪，而不只是一个电视上的话题人物。
林书豪透过分享「失败经验」，来鼓励跟他一样遇到困境的人：「跌到谷底唯一能做的就是爬起来」，永远都不要放弃希望、向现实妥协。
暴露自己的脆弱面并不容易，何况在众目睽睽之下，因此林书豪的坦白让更多人欣赏他。当成功者的励志故事已泛滥成灾，像这样的例子带来的正面「激励效应」反而更大。因为我们都知道，世上没有完美的人，林书豪就像任何一个人，有着属于自己的人生关卡，命运之神不会特别眷顾谁。
而像这样在公开场合中「自揭伤疤」的例子还有”The Fuckup Nights”。
起源自墨西哥的分享讲座 ”The Fuckup Nights” (搞砸之夜)，是一个互相分享自己失败经验的创意活动社群，因为厌倦于听太多成功人士的故事，一群朋友决定互相讲述自己如何「搞砸」的甘苦谈。
没想到发现这样的方式实在激励人心，最后扩大成全球性的串连活动，至今超过上百座城市参加Fuckup Nights，分享如何从失败中汲取经验的过程。同样的概念，这种面对挫折、检讨后重新站起的故事，反而都能带给人正面向上的力量。
但也有「展现脆弱」带来反效果的例子，比方当「刻意」的宣泄个人情绪，就会为同时自己带来负面观感。
例如一位朋友Joanna因为能力好，在公司中身兼多职，工作压力大的结果就是常常在脸书上po文，哀叹自己「能者多劳」、常常熬夜加班、抱怨公司都是猪队友等「暗黑情绪文」。
刚开始周遭朋友看到还会传讯息关心，久而久之，当她个人脸书已经充满排山倒海的「负能量」时，反而导致身边的人逐渐敬而远之。
像这种在社群平台上属于情绪宣泄的「讨拍文」，除了持续性地负面语言并无法帮助自己走出低潮，「自怨自艾」的行为不但无法博得同情，只会让他人产生负面观感。
所以究竟什么样的场合才适合展现我们的脆弱面呢？在工作场所、虚拟网路世界，还是在亲友家人的面前？其实会发现，最重要的关键不在于「场合」，而是在于「如何面对脆弱」的态度。
身为一间公司的领导者，是否不该在同事及下属面前示弱影响团队士气？美国畅销作家、也是破千万点阅的TED演讲《脆弱的力量》演说者Brené Brown认为，「示弱不代表软弱，脆弱其实是创新、改变及创造力的源头」，一个懂得示弱的人，反而才会成为优秀的领导者。
当老板在会议上和员工大方分享自己过去失败的经验，而不是自吹自擂过去的丰功伟业，哪一种方式更能激励员工、更能贴近人心？
荣获奥斯卡奖的国际大导演李安，曾公开分享：「大家看我好像很风光，但其实一路走来充满很多挫折和失败，其实脆弱是我的本质，我只是很勇敢面对我的脆弱。」
当平时个性一向坚强独立的伴侣，坦白近日内心的烦恼与不安，并寻求你的支持与帮助，是不是无形中更加深了你的重要性？而你也会感谢对方的坦白，因为示弱除了是一种勇气，同时也代表了「信任」，这种互动反而更能增加伴侣彼此之间的亲密关系。
真诚面对自己的脆弱能够让人更坚强，而勇敢面对自己的不足并找出持续让人生前进的态度是最大的关键。心理学家发现，能够清楚察觉自己情绪变化的人，更容易帮助自己走出抑郁。人非完美，而脆弱是与生俱来，脆弱不代表懦弱或不勇敢，因为能够洞悉自身的脆弱，需要相当程度的自觉。
但如果展现脆弱只是为了发泄或是「讨拍」、博取同情，然后不做任何改变、让人生持续原地踏步，这样不但并不能帮助自己走出情绪低谷，只会让自己更深陷泥淖之中。
你是哪一种脆弱呢？无论如何，接受它、拥有它、面对它。这时候你会发现，它竟然可以给你力量。
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