时间，让人看清了许多，也看淡了很多。世事难测，也许只有懂得简单，才会快乐；道路曲折，也许只有心存感激，才能坚强的走着，才能幸福的生活着；命运多舛，也许只有坚守一方执著，一种信念，才能沉默的微笑着，静看日出月落。很多时候，越是看重的东西，越得不到；越是在乎的感情，越抓不住；对一个人太好，会刻意讨好，卑微自己；对一些情太真，会丢掉尊严，失去自我。把别人看得太重，自己就轻了；对别人太热，自己就冷了。一件事期望高了，就输了；一份情付出多了，就累了；一个人等的久了，就痛了。难以捂热的心，不值得疼；不知珍惜的人，不值得等。爱，在珍惜里，温暖；情，在守候里，长久。

某日，一男VX上问大师：“精神不好，晚上睡不着，怎解？”

大师正好在地铁上，外应见地铁门，禁止倚靠的图示。（图1）

“你要禁欲，这样才能调养身体，才能保证良好的睡眠” [喵喵]

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“心肾相交，水火既济”，简单来说，就是心是人体内的火，肾是人体内的水，这两者要达到一种交汇融合。人能保持健康，心火要降下去乘肾水，而肾水要升上去济心火，唯如此，方能达至水火交融。

当肾水不足的时候，心火就会亢盛，那反过来，当心火不足的时候，肾水就会亢盛。这就有点像搏弈，不是你强就是我弱，不是你进就是我退，不是你攻就是我守。

心火上亢，人的记忆力就会下降，记忆力是脑力的一种，而人的脑髓和骨髓，是同一种东西变出来的，那是什么？就是肾精，肾内所藏的精华和精髓。所以，肾主骨，其出处在此。大脑和肾是通过人体后背上的那条督脉连在一起的，当肾水不足的时候，大脑中的髓海就会变得空虚，记忆力自然就会下降。晚上失眠是肾阴虚之象，要知道“多念则精散”，也就是说，念头太多，想事太杂。多思，主要侧重说一个人有意识地考虑事情，而多念，则主要侧重说一个人注意力不集中，静不下来，睡觉都难得深度睡眠。

人睡不好，一个多为底部的欲望导致，还有一个就是上头的思绪太多，想这想那，念头不停，大脑停不下来，形成火旺水弱的肾虚状况。尤其晚睡熬夜，有句话说：子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

离火坎水：https://t.cn/A6X0MGgP
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#熬夜##熬夜真的会掉头发吗##心肾不交失眠##外应#

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夜晚养阴时，睡觉即养阴，很重要。[喵喵][喵喵][喵喵]

#每日一善[超话]##阳光信用# #遇见美好#

什么是真正的幸福，今天我终于找到了答案，其实很简单：帮助别人就是一种幸福。世界上能为别人减轻负担的都不是庸庸碌碌之徒。狄更斯在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮助，因为自然界的任何事物都是一个普遍联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在，但在接受别人帮助的同时，我们也要学会去帮助别人。