#青春爱运动[超话]#Day21#青春运动日记##中央民族大学体育代表团# 运动项
首页 发布
#青春爱运动[超话]#Day21#青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
运动项目：跑步
运动量：3-4月坚持跑步一个月，8月15日——9月4日坚持跑步21天
体态变化：感觉身体变轻盈了，跑起来不是很笨重，身体素质变好
运动心得：跑完步很放松，坚持下去
当日运动感受：今天是这一轮跑步的最后一天，在小范围活动，速度比较慢，整体感觉还不错

#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
运动项目：跑步
运动量：3-4月坚持跑步一个月，8月15日——9月4日坚持跑步21天
体态变化：感觉身体变轻盈了，跑起来不是很笨重，身体素质变好
运动心得：跑完步很放松，坚持下去
当日运动感受：今天是这一轮跑步的最后一天，在小范围活动，速度比较慢，整体感觉还不错

#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团#
运动日记
进一个月来我每日主要以做健身操‍♀️打拳击
打羽毛球️跑步‍♀️等项目运动
每日去运动时间大概在一个小时左右
坚持的这段时间 我的体态有了明显的变化 体重减轻了 肌肉也紧实了些许
运动心得：坚持就是胜利✌️多运动保持健康
今天的运动结束 我觉得可以逐渐加强难度
越来越适应了每天运动


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • どこまでできるか応援よろしくお願いしますカボチャってこのままだと何日もつのでしょうか❓#stu48[超话]##诸葛望爱#日向坂46 金村美玖 1st写真集将于1
  • #日常#｜这种天气出来进货真的要命了浑身冒汗…店里简单的装修了一下 不过经过我一番折腾还是比较满意的（因为有些小牌子需要定制 还没完全好不过暂时不影响挂货）一想
  • 认真的想找一个人 认真生活联系方式 v:maybe0923continue#百合圈交友中心#我认为摇滚乐是以坚韧的态度来抨击这个世界的不公与偏见 是以革命的角度
  • 唱了一辈子配角的静婷，虽然不像那些流量明星名字如雷贯耳，但却给我们留下许多脍炙人口的经典歌曲，一路走好[蜡烛][蜡烛]对面的英雄如街边卖菜老农一般，文山前线战壕
  • #吴世勋[超话]##吴世勋综艺犯人就是你# wsx#吴世勋蒂佳婷品牌中国地区形象代言人# osh#吴世勋颜值天才# 54#吴世勋出演电影海盗2# 94#吴世勋出
  • #刘宇宁一念关山# #刘宇宁宁远舟# #摩登兄弟[超话]#♬摩登兄弟刘宇宁☆刘宇宁☆☆棚主☆宁哥♫专注音乐，用心歌唱，新歌不断，努力创新，不一样的成长经历，铸就
  • 但通过软件做的展设效果图会发现，放在任意场景中，放大、缩小，它都hold住该场景。材料是固定的，我立意用传统材料呈现现代气息，但不能胡乱涂抹欺骗观众。
  • 我的梦贝子/湖北黑金时代 篝火正在移动未来脚步声由远而近 弯月直钩钩地投下温柔的诱惑十月的红牡丹贝子/湖北 深秋了，丰收过后土地陷入沉思。​贝壳“重生计划”被
  • 这里已达到GMP 10万级洁净车间标准，超110人的品质供应链团队管控着来料、生产、成品的一系列过程。依托理化实验室，悦刻独立制定全面、严苛的雾化液企业标准，该
  • 这个分数，我等了八年2014年过完会从就报了初级 ，一直到2022我是一个非常自知的人，我不聪明而且懒惰八年的时间我没有一次把书看完过我看过很多和我一样的考生只
  • 身体也会更轻盈”当我们这样不断且有重点的表达客户是不是更能拎得清在她下单回去自己吃时，身边如果有小姐妹问，她也能说出几句：“啊这个挺好的是什么控血糖技术”而不是
  • 闲花落地听无声”是唐诗中的名句，有人说，这是歌咏春天的美好品格；有人说，这是指一种恬淡的做人境界；有人说，这是叹息“细雨”、“闲花”不为人知的寂寞处境；有人说，
  • #肖战[超话]##肖战肖春生# [鲜花]#肖战梦中的那片海# 我有一只小兔子，他很小的时候听见音乐就会高兴地扭屁股，不听话的时候会从楼上敲着别家兔子的门蹦蹦跳跳
  • 下午带孩子去新建的森林公园，大上蔡的森林公园，国家的好政策，让不出远门闲暇时间有游玩的地方，国富民强的提现。20年前的上蔡怎么有这，和同学毕业了照个照片，背景八
  • #苏苏的早安时间# 【拥抱快乐也是一种能力，新一天，好好爱自己】好好吃饭，好好睡觉，任何时候都照顾好自己；找到可以坚持的爱好，让日子更加有趣；寻找适合自己的解压
  • 福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~在我最艰难的日子你守候着我，那么
  • 怪不得说老鼠眼小/心小呢来看一下这位大妈所谓的“维权”1⃣️她说丁婆“剽窃”了她的灵感【可是早在12月就有人提出这一概念，何况收集爱豆的摄影作品以线上展览的形式
  • 这个视频真的一下就把我带回到初高中时代那个时候我确实经常想花一整天漫无目的地坐公交车天气必须得是阳光明媚我要坐在中间或者倒数第二排的位置观察路边的每一个路人 每
  • 一份来自TFBOYS团苏的信 ——致所有毒唯们唯粉，你良心不会痛吗TFBOYS在拼命训练你们却大喊解散这就是你们送给小三只的四周年礼物吗我是一只团苏所以我真的很
  • 有关部门特别是水利、农机、发改、财政、电力、气象、供销等部门，要各司其职，各尽其责，条块结合、通力协作，建立联动机制，形成强大合力，采取一切可以采取的措施，动员