#考教资的动力有了# 你有没有过这种经历:在一段时间的动力满满后会陷入情绪低谷。
其实,出现这种情况并不奇怪,因为在我们的大脑中有一个“能量账户”。日常生活中,当能量账户的收支为正时,我们的大脑能维持日常运转,驱动我们去做各种各样的事情;但当能量账户收支为负时,会觉得很压抑,很沉闷,对什么东西都提不起兴趣。
所以想要保持前进的动力,就需要保证我们能量账户的充实,而最简单的就是促进多巴胺的分泌。给你分享一个有效又健康的方式:动手去尝试做一些事情,攻克一个挑战,让自己感受到收获和成就感——这可以立刻让多巴胺飙升,让你体验到巨大的愉悦感。#微博公开课#
其实,出现这种情况并不奇怪,因为在我们的大脑中有一个“能量账户”。日常生活中,当能量账户的收支为正时,我们的大脑能维持日常运转,驱动我们去做各种各样的事情;但当能量账户收支为负时,会觉得很压抑,很沉闷,对什么东西都提不起兴趣。
所以想要保持前进的动力,就需要保证我们能量账户的充实,而最简单的就是促进多巴胺的分泌。给你分享一个有效又健康的方式:动手去尝试做一些事情,攻克一个挑战,让自己感受到收获和成就感——这可以立刻让多巴胺飙升,让你体验到巨大的愉悦感。#微博公开课#
当疫情再一次降临身边,生活的节奏被完全打乱,城市陷入了静默管理中,而城中人再次体会到了意外与无常的无处不在,很多人开始了心烦意乱,焦躁不安,如何安心成为摆在每个人面前的一个新课题,或许在佛法中会获得解脱之道。佛法的安心之道,是求心不求境,不去改变外境,而只向内对治烦恼的根源;一方面去除压力源头的非理性情绪,一方面增长能承受压力的心智。
运用佛法简易纾解压力的方法,其主要思考方向分为:降低压力源和增广心智。事实上,我们无法改变压力的源头,所以唯有增长自己的心力与智慧;改变人生目标、生活方式及生活形态的宽心之道,可以说,都是佛法的安心法门。寂天菩萨曾经说过:“如果问题解决得了,何必担忧? 如果问题解决不了,何用担忧?”
运用佛法简易纾解压力的方法,其主要思考方向分为:降低压力源和增广心智。事实上,我们无法改变压力的源头,所以唯有增长自己的心力与智慧;改变人生目标、生活方式及生活形态的宽心之道,可以说,都是佛法的安心法门。寂天菩萨曾经说过:“如果问题解决得了,何必担忧? 如果问题解决不了,何用担忧?”
【 号称能驱“鬼”、起运假大师诈骗上百万元获刑】当你陷入人生低谷时,会找“大师”做法,帮你改变运势、逢凶化吉吗?一女子因生活不如意,在假大师的忽悠哄骗下,花费110万余元做法转运,到头来好运未至,钱财先散尽。近日,经湖北省武汉市江汉区人民检察院依法以诈骗罪提起公诉,法院判处假扮“大师”行骗的被告人陈某有期徒刑,并处罚金。来源:楚天都市报
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