#爱哲的碎碎念#
可宝啊，这次是真的不能帮你说好话了，你哥都发话说你懒了，咱也没辙，因为你哥说的都对[嘻嘻]要不你自己和哥哥解释解释，跟他说秋天需要养生，日渐短天渐凉夜变长，正是需要养精气神的时候，多多睡觉有益健康，才能长长久久的陪伴着你们呀[送花花]
所以，都不要熬夜了，早点睡觉！晚安[月亮]好梦

最好的养生就是养情绪：
一个人骂你一句，
你记了一天，他就骂了你一天，
你记了一年，他就骂了你一年，
你到死都记得，这个人就骂了你一辈子。
水虽柔和，水滴而石穿，
人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。
所以最好的养生是养情绪，
真正的独立是情绪的独立。
简单到复杂，是前半生的阅历；
复杂到简单，是后半生的修行。

愿你阅尽霜华，内心依旧温存如初。

【今日白露|这些中医养生攻略 你不可不知道！】#白露##中医##养生#

“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天是二十四节气中的白露，因夜间温度低，露水凝结呈现“白露”而得名。

白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞”

鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。

玄鸟归：玄鸟解见春分（春分初候，玄鸟至；燕来也），此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。

群鸟养羞：群鸟，藏之以备冬月之养也。

民间有俗语云“处暑十八盆，白露勿露身。”自夏至节气一阴生起，暑热中便开始萌生一丝寒气，直至白露节气，地面上的热气渐渐潜伏入地面以下，秋凉渐盛。

《月令七十二侯集解》中有“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露之后，暑期结束，昼夜温差变大，天气下肃，地气收敛，空气开始变干燥。因此，白露养生当注重保暖与润燥。

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