9.14打卡
study：
上午去复查的，晚上把昨天没看完的专业课一个半小时看完了，刷了一个单元题目批改了一下，百词斩，涛涛app打卡，涛涛app更新了，真好
diet：
1⃣体重已减轻：1.6
2⃣运动：-
3⃣饮水：1600
4⃣睡眠时间：12:40-7:30脑袋瓜子都清醒了
5⃣是否偷吃：出去玩了怎么能不吃呢
这个灌汤包是黑芝麻流心的，救救我救救我救救我
study：
上午去复查的，晚上把昨天没看完的专业课一个半小时看完了，刷了一个单元题目批改了一下，百词斩，涛涛app打卡，涛涛app更新了，真好
diet：
1⃣体重已减轻：1.6
2⃣运动：-
3⃣饮水：1600
4⃣睡眠时间：12:40-7:30脑袋瓜子都清醒了
5⃣是否偷吃：出去玩了怎么能不吃呢
这个灌汤包是黑芝麻流心的，救救我救救我救救我
#SnowMan周边交易[超话]#出出 小劳raul相关的复数
p1~2 国现 团大限36r 单人40r 杂志切页 22r
p3~4 一周年 20夏 dd 二单 泰国均 16r/p
（不单出 需捆p6 一捆二 热门烧捆三）
p5 三单、肖像、2d2d、四单均12/p
（右下角标记为复数的张数）
除p1中的不在架为国现，其余烧普均在途
已包国际不包国内 走
p1~2 国现 团大限36r 单人40r 杂志切页 22r
p3~4 一周年 20夏 dd 二单 泰国均 16r/p
（不单出 需捆p6 一捆二 热门烧捆三）
p5 三单、肖像、2d2d、四单均12/p
（右下角标记为复数的张数）
除p1中的不在架为国现，其余烧普均在途
已包国际不包国内 走
#健身[超话]#
【健身打卡】Day17#健身[超话]##全民运动健身图鉴##plog纪念册#
挑战健身打卡100days
Count：Day017
Content：
1、平板哑铃推举 12个/组 4组
2、上斜哑铃推举 12个/组 4组
3、蝴蝶夹胸 15个/组 4组
4、蚕茧式卷腹 15次/组 2组
4、俄罗斯转体变式 每边10次/组 2组
5、平板支撑起身 12次/组 2组
6、反向卷腹 15次/组 2组
7、跪姿真空腹5次每次20秒/组 2组
8、静态臀桥 20次/组 2组 https://t.cn/RVJk9aF
【健身打卡】Day17#健身[超话]##全民运动健身图鉴##plog纪念册#
挑战健身打卡100days
Count：Day017
Content：
1、平板哑铃推举 12个/组 4组
2、上斜哑铃推举 12个/组 4组
3、蝴蝶夹胸 15个/组 4组
4、蚕茧式卷腹 15次/组 2组
4、俄罗斯转体变式 每边10次/组 2组
5、平板支撑起身 12次/组 2组
6、反向卷腹 15次/组 2组
7、跪姿真空腹5次每次20秒/组 2组
8、静态臀桥 20次/组 2组 https://t.cn/RVJk9aF
✋热门推荐