#这就是老师##感念师恩#【全国教书育人楷模杨士莪：91岁仍站着为学生讲课】91岁高龄的@哈尔滨工程大学 教授杨士莪被称为“一站到底的院士”。从教70年来，他总是站着给学生讲课，很少坐着，被人问起为什么，他打趣地说“站着讲课，我能加上动作，自在又形象”。杨士莪常说，教育就是“传道授业解惑”，受过教训、栽过跟头的一代人应该在教学中让年轻人少摔跟头，这样才能带动整个学科更好地发展。@微言教育 戳链接走进他的故事→网页链接

中秋节假期的最后一天，依然很有成就感、仪式感。清晨又在退出C位的圆月陪伴下，完成了“咕咚生肖游园会·仙境白蛇 10KM”。平均配速05'58"的公路跑，16.83km“牛啤之旅”让人得意，而在12天之内赢得“2022年9月里程奖章-200km”奖章，更是加倍地不愿脱离这种陶醉了！说句老实话，单纯凭借跑步是得意不起来的。9月以来，在保持“周而复始”运动量的同时，给自己增加了健步负荷量，看比赛、欣赏电影时，快步走出大汗淋漓，既不增加过度的负担，又能在心率≤100bpm范围内玩出新意，可谓一举多得！“你就是喜欢跑步，两天不跑一定会难受！”经常听到对莪的表扬在重播，以至于都不好意思自我表白了。每个人都会设计最舒适的生活方式，都会享受赖在沙发上的四肢瘫软。然而，还是要以41049争得第155次荣耀，因为明天就到了上班的日子，因为需要以最佳状态亮相，接着跑哦！ https://t.cn/A6xLpCSu

2022.09.08 晴轉陰

今日開始戒 戒 戒 ……NNN

直接塗了些雙飛人 哈哈哈 不敢X了
應該一早這樣做 只能怪自己不夠狠心 害娃現在 那個 瘦…… 晚上睡覺就遭罪了 沒能XNN睡 各種玩 不是要拿莪手機 就是看IP 頭大 怕看太多 傷眼 後面莪投降了 抱著吧

聽些音樂 後面就睡著了 哎…… 通常這個點 又輪到莪睡不著了 砸搞哇……