3个月的素食对肠道菌群和免疫系统的影响

张晨晨等 国家医学图书馆

饮食模式可以直接影响免疫系统，也可以通过调节肠道菌群间接调节免疫系统。在这里，我们使用高通量测序技术，研究了3个月的乳卵素食饮食对健康杂食性志愿者肠道菌群多样性和免疫系统的影响。短期素食对免疫系统的多样性和宏基因组的整体组成没有任何重大影响。

在短期素食者中，已知对肠道有益的细菌属/物种(包括丁酸盐产生者和益生菌种类)的流行和与自身免疫相关的可变基因/家族的平衡被改变。一些与IgA表达水平相关的细菌种类也被发现，IgA是一种关键的免疫球蛋白类，保护胃肠道粘膜系统。

肠道菌群中t细胞库和IgE表达水平的多样性较低，炎症相关基因的丰度较低，可能与长期素食的对照组有关。因此，饮食的组成和持续时间可能会影响肠道菌群和免疫系统中促/抗炎因子的平衡。

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前不久从外地出差回来，发现鱼缸里的鱼（锦鲤）都被舍友养死了，从某宝上买的陶粒水草泥和水草种子来翻下缸，水草长出来应该要一周时间吧，（水草品种：对叶和牛毛），都是比较矮的前景水草，等长出来再买些中景水草栽进去，之前养的锦鲤不适合养水草，因为锦鲤是杂食动物，会吃水草，并且没及时喂食，也会互相残杀，等水草长好，安排一些小型鱼，例：图三（摘自网上）
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#VMIN[超话]##30天安利95# 1⃣️5⃣️
Day1 （入坑时间与瞬间）
2014年左右，也就是我刚饭上防弹的时候。在贴吧（年代感）看到了一篇同人文，那时候杂食cp什么cp也吃，那篇文章叫《少年纪事录》，伪现实向的文，时间线吃的很紧，相当纪实，好几次都怀疑写的就是真实发生的事情。感情线从模糊到清晰，循序渐进的过程很流畅。当时九五的结局是be了，那位太太非常善于情感烘托氛围烘托各种烘托，反正就是我哭到差点打120。从此不能自拔的嗑上酒舞。喜欢到什么程度呢，那个时候偷偷带手机到学校，没有手机卡没有网络，我就在有网的时候把酒舞be的那一段copy到记事本上，睡觉之前反复的看，后来看了《我偶像是神经病》，彻底陷入了酒舞坑。暂时这辈子没有出坑的打算。