#减脂小记#
从8.8开始,突然想好好减减肥,一直下不了决心是觉得自己做不到长期控制饮食。尝试着吃粗粮,减少可乐,9.9实现了减重10斤的小目标。到哪里运动都是包场,虽然目标还没完全实现,运动的快乐倒是收获满满。
可惜终究没有跨过“每逢佳节胖三斤”的坎,三天假期,胖了两斤,体脂率长了3%。
美食可乐与运动同行,能减则减,健康快乐才是王道,如果有一天实现终极目标从而变得自信,那是最好。
家里的新宠———如懿,来了两个多月了,今日首次亮个相[爱你]
从8.8开始,突然想好好减减肥,一直下不了决心是觉得自己做不到长期控制饮食。尝试着吃粗粮,减少可乐,9.9实现了减重10斤的小目标。到哪里运动都是包场,虽然目标还没完全实现,运动的快乐倒是收获满满。
可惜终究没有跨过“每逢佳节胖三斤”的坎,三天假期,胖了两斤,体脂率长了3%。
美食可乐与运动同行,能减则减,健康快乐才是王道,如果有一天实现终极目标从而变得自信,那是最好。
家里的新宠———如懿,来了两个多月了,今日首次亮个相[爱你]
9.13
又开启新一轮的减肥!
第一天,
500个单绳,3圈小区跑。
本来计划是1000个跳绳,5圈跑步,
可两个小伙子都来不起了!
好吧,循序渐进,
关键看能坚持几天!
今天跑个三圈用了快14分钟![允悲][允悲][允悲]
两个小伙子都是冲着奖品和奖金来的,
老朋是1000元的奖金,目标是减下小肥肚子,
小样是一辆自行车,目标是减10斤!
晚饭限量了![嘻嘻][嘻嘻]
才开始,决心还是挺大的!
加油
又开启新一轮的减肥!
第一天,
500个单绳,3圈小区跑。
本来计划是1000个跳绳,5圈跑步,
可两个小伙子都来不起了!
好吧,循序渐进,
关键看能坚持几天!
今天跑个三圈用了快14分钟![允悲][允悲][允悲]
两个小伙子都是冲着奖品和奖金来的,
老朋是1000元的奖金,目标是减下小肥肚子,
小样是一辆自行车,目标是减10斤!
晚饭限量了![嘻嘻][嘻嘻]
才开始,决心还是挺大的!
加油
体重:55.85。拍个大头照 摆烂了一个月了,今天重新开始减肥。洗完头发,心血来潮给自己剪了个刘海[允悲],技术不咋滴,但能遮一遮我这大脑门和越发后移的发际线啊。22号小闺女生日,想给她一个惊喜,顺便给自己定个目标。13号-22号:减重6斤。加油,坚持,不久几天的时间吗。OK的.... https://t.cn/A6SEYmkb
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