一个人可以保持自信、温婉、善良、纯真是很可贵的美德。
这份感想，是因为最近处理了一些很棘手的情感纠纷，前段时间的离婚官司。《红楼梦》里贾宝玉说：女孩儿未出嫁，是颗无价之宝珠；出了嫁，不知怎么就变出许多不好的毛病来，虽是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠；再老了，更变得不是珠子，竟是鱼眼睛了。一个人，怎么变出三种样态来？曹雪芹先生借宝玉之口表达对女性的失望。
有时一个人随着成长性情大变，身边人多数会责骂她/他，会嫌弃她/他。似乎每个人都觉得理性、冷静、聪明、能干应该是个人能力标配。其实我们这一生中，自己能决定的东西真的很少，家庭教育、所遇善恶、自身成就、环境使然。
多数人的人生都是平凡、破碎、普通、艰辛的。性格也是。
我常常鼓励身边人说，你努力把自己能做好的部分做好，就已经很棒了。这就是我们的满分卷，不要陷入别人的标准和评判里，没有谁可以代表权威，也没有谁可以保证哪种人生是绝对幸福。
一直很喜欢“责任感”这个词。它让我成为一个很有目标的人。几年前刚毕业时，我跟朋友说，我会做上管理层。她们说，你太有野心了吧（贬义）。后来我开始带销售团队，开始引导更多人成为自信开朗、善于沟通、积极向上的人，开始成为主导者，创造更好的环境和氛围，我突然明白人生并不是为了赢而赢，而是“搭建和体验”。
就像建房子一样，我以自己的能力设计好图纸，添砖加瓦，邀请更多的人在里面舒适地生活、工作。当然我们会有矛盾，也会有冲突，但也有真诚和理解。
有段时间，我一直在想人生的意义是什么。
很多人说我是一个自信乐观开朗的人，大家喜欢依赖我，他们相信我的为人，相信我的能力，没有人知道我沉重的过去。我有时会特别开心，就因为一些很微小的事。会有小女生跟我说，姐姐我因为你变得更自信了;会有同事跟我说，你教会我怎样冷静处理矛盾;会有家人跟我说，你处理事情总让感到妥当适宜。
人生的意义，大概是我慢慢有能力引导身边人做一个温婉、善良、自信、积极的人。
陪她们成长，陪她们愤怒、陪她们不安、陪她们哭泣、陪她们童真、陪她们开怀、陪她们面对、陪她们体验......
我们携手前行，也彼此成就。
也因为这份心态，让我慢慢接受所有的普通和不安。今年我开始有一种低到尘埃、回到深海的心态，当然不是卑微感，而是蛰伏和观察。开始做倾听者，而不是倾诉者，开始认真做事，开始静观其变，开始淡然处之。
人生确实不需要太多的自我感动。热脸贴冷屁股，热心当恶意的情景，似乎也经历过不少。但或许我们都在努力试错，努力平衡，才能找到更好的途径和指引，让自己在更好的环境里生活。
我听过很多辛酸的生活故事。
但世间的许多事，并不完全出自于个人因素。不被理解和不被尊重，是常态。好朋友说她这段婚姻短暂又破碎，这段时间常在深夜痛哭。
人与人之间的牵绊有时很温暖，有时也很揪心。某天深夜雨天开车回家，突然想起那句，“我们在任何一段关系里，最可贵的是懂得守护彼此的孤独感。”
我们常常说一些美好的祝愿，“愿你坚定柔软自信且谦逊阳光而透彻。”可里面却包裹着人生的千千万万种体验。
“你不温柔也没关系，不善良也没关系，想骂粗也没关系，连生气的权利都被剥夺，人生就太悲哀了。我们并没有客观标准，这是不同对立面对你现在形象做出的个人评价。”我跟好朋友说要自信，要坦诚，要真实，这样的人生才会轻松。
比起那些所谓好的标准，好的人设，好的美德，我更希望每个人能学会搭建人生和尊重体验。我们在任何一段旅程里，都能感知到自己的成长和创造，慢慢学会敢于面对冲突，也敢于接受赞美;敢于直面误会，也敢于提出要求。
如果你一直保持自信、温婉、善良、纯真，我想说一句，真是辛苦你了，能守住可贵的这部分。但如果真的很易怒，很疲惫，很自卑，可能我们还需要时间处理掉一些不必要的关系，不必要的情绪，以及不好的体验。这不是你的错，而是我们的位置和视野需要更开阔。
人与人的差距，有时只是毫厘，有时却是鸿沟。
或许是你能遇到好的引导者，又或许你就是好的引导者。
今日立夏，清澈无虑的生活迎来热烈的五月天，在暗处蛰伏，也在光明站立。
多读书，多锻炼，多做事，也祝你在夏天有更好的体验和丰收。
这份感想，是因为最近处理了一些很棘手的情感纠纷，前段时间的离婚官司。《红楼梦》里贾宝玉说：女孩儿未出嫁，是颗无价之宝珠；出了嫁，不知怎么就变出许多不好的毛病来，虽是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠；再老了，更变得不是珠子，竟是鱼眼睛了。一个人，怎么变出三种样态来？曹雪芹先生借宝玉之口表达对女性的失望。
有时一个人随着成长性情大变，身边人多数会责骂她/他，会嫌弃她/他。似乎每个人都觉得理性、冷静、聪明、能干应该是个人能力标配。其实我们这一生中，自己能决定的东西真的很少，家庭教育、所遇善恶、自身成就、环境使然。
多数人的人生都是平凡、破碎、普通、艰辛的。性格也是。
我常常鼓励身边人说，你努力把自己能做好的部分做好，就已经很棒了。这就是我们的满分卷，不要陷入别人的标准和评判里，没有谁可以代表权威，也没有谁可以保证哪种人生是绝对幸福。
一直很喜欢“责任感”这个词。它让我成为一个很有目标的人。几年前刚毕业时，我跟朋友说，我会做上管理层。她们说，你太有野心了吧（贬义）。后来我开始带销售团队，开始引导更多人成为自信开朗、善于沟通、积极向上的人，开始成为主导者，创造更好的环境和氛围，我突然明白人生并不是为了赢而赢，而是“搭建和体验”。
就像建房子一样，我以自己的能力设计好图纸，添砖加瓦，邀请更多的人在里面舒适地生活、工作。当然我们会有矛盾，也会有冲突，但也有真诚和理解。
有段时间，我一直在想人生的意义是什么。
很多人说我是一个自信乐观开朗的人，大家喜欢依赖我，他们相信我的为人，相信我的能力，没有人知道我沉重的过去。我有时会特别开心，就因为一些很微小的事。会有小女生跟我说，姐姐我因为你变得更自信了;会有同事跟我说，你教会我怎样冷静处理矛盾;会有家人跟我说，你处理事情总让感到妥当适宜。
人生的意义，大概是我慢慢有能力引导身边人做一个温婉、善良、自信、积极的人。
陪她们成长，陪她们愤怒、陪她们不安、陪她们哭泣、陪她们童真、陪她们开怀、陪她们面对、陪她们体验......
我们携手前行，也彼此成就。
也因为这份心态，让我慢慢接受所有的普通和不安。今年我开始有一种低到尘埃、回到深海的心态，当然不是卑微感，而是蛰伏和观察。开始做倾听者，而不是倾诉者，开始认真做事，开始静观其变，开始淡然处之。
人生确实不需要太多的自我感动。热脸贴冷屁股，热心当恶意的情景，似乎也经历过不少。但或许我们都在努力试错，努力平衡，才能找到更好的途径和指引，让自己在更好的环境里生活。
我听过很多辛酸的生活故事。
但世间的许多事，并不完全出自于个人因素。不被理解和不被尊重，是常态。好朋友说她这段婚姻短暂又破碎，这段时间常在深夜痛哭。
人与人之间的牵绊有时很温暖，有时也很揪心。某天深夜雨天开车回家，突然想起那句，“我们在任何一段关系里，最可贵的是懂得守护彼此的孤独感。”
我们常常说一些美好的祝愿，“愿你坚定柔软自信且谦逊阳光而透彻。”可里面却包裹着人生的千千万万种体验。
“你不温柔也没关系，不善良也没关系，想骂粗也没关系，连生气的权利都被剥夺，人生就太悲哀了。我们并没有客观标准，这是不同对立面对你现在形象做出的个人评价。”我跟好朋友说要自信，要坦诚，要真实，这样的人生才会轻松。
比起那些所谓好的标准，好的人设，好的美德，我更希望每个人能学会搭建人生和尊重体验。我们在任何一段旅程里，都能感知到自己的成长和创造，慢慢学会敢于面对冲突，也敢于接受赞美;敢于直面误会，也敢于提出要求。
如果你一直保持自信、温婉、善良、纯真，我想说一句，真是辛苦你了，能守住可贵的这部分。但如果真的很易怒，很疲惫，很自卑，可能我们还需要时间处理掉一些不必要的关系，不必要的情绪，以及不好的体验。这不是你的错，而是我们的位置和视野需要更开阔。
人与人的差距，有时只是毫厘，有时却是鸿沟。
或许是你能遇到好的引导者，又或许你就是好的引导者。
今日立夏，清澈无虑的生活迎来热烈的五月天，在暗处蛰伏，也在光明站立。
多读书，多锻炼，多做事，也祝你在夏天有更好的体验和丰收。
#朱一旦 非浪# 【出圈的机遇与风险】语境的差别，带来的观感很不一样。熟悉朱一旦“非洲警告”梗的人可以哈哈秒懂，一笑置之，但是这个梗里面，潜藏着对非洲大陆就等于“贫穷落后”的惯性思维。很多第一次因为这个热点听到朱一旦这段模仿的人，可能会因此对这个概念化的词感到莫名其妙，加上最近的很多事件，这个视频既可能火，也可能引火烧身，原因倒不是别的，只是因为出圈。
#春季大作战# #健康中国2030# 【小便浓如茶色？可能是肝胆病征兆！】
正常尿液应该是浅黄色的，当身体缺水如运动过后或早上起床时，尿液颜色会变深，但最多只是如菊花茶色的深黄色。
若小便变成褐色，如红茶或普洱茶，便要留心，可能是严重肝胆疾病的征兆。
笔者最近诊治了一位老人家，小便变茶色已有一个月，因为没有其他症状，她起初以为是热气，直至皮肤开始深黄，才惊觉事态严重，检查下发现患上胰脏癌。
茶色小便是黄疸的其中一个症状，其他症状包括皮肤和眼白发黄，有些患者会出现灰白色大便和全身痕痒。黄疸是血液中的胆红素增加引致的病症，血液中总胆红素浓度正常应在20 umol/L以下，若水平高于正常一倍，就会出现黄疸。
胆红素是红血球内血红素代谢后的产物，未进入肝脏前，称为“未结合型胆红素”；经肝脏细胞代谢作用后，会变成“结合型胆红素”排入胆汁，然后胆汁排入胆道，最后经总胆管进入肠道，令大便变成褐色。胆红素代谢与排出，任何一个环节出问题，都可能引起黄疸。
黄疸成因可分为三大类
⭕ 第一类是“血溶症”，血液中红血球过早凋亡，导致贫血，同时释放大量胆红素，肝脏未及处理，血液内“未结合型胆红素”上升引致皮肤和眼白发黄，但“未结合型胆红素”不会进入小便，这种黄疸不会有茶色小便。
⭕ 第二类是因为急性或慢性肝病，如病毒型肝炎、肝硬化或药物副作用等引致肝功能不足，未能处理体内胆红素，令血液内未结合和结合型胆红素都上升。
⭕ 第三类是胆管阻塞，胆红素在肝脏“结合”后，胆汁未能经过胆管进入十二指肠，胆红素由肝脏回流入血，血液内“结合型胆红素”上升。由于“结合型胆红素”是水溶性，可经血液排到小便，因此这类黄疸会有茶色小便。
胆管阻塞常见原因为胆石掉落总胆管和胆囊、胆管或胰脏癌。一般胆石引起的胆管阻塞，会有上腹剧痛症状，患者较易察觉问题，反而胆道癌或胰脏癌不会有明显腹痛，肿瘤压住胆管引致的黄疸是主要或唯一症状，病者有机会忽视而延误诊治。
尿液颜色能反映健康状况，读者小便时应多加留意，有异常要及早求医及早治疗。
作者：潘东平
正常尿液应该是浅黄色的，当身体缺水如运动过后或早上起床时，尿液颜色会变深，但最多只是如菊花茶色的深黄色。
若小便变成褐色，如红茶或普洱茶，便要留心，可能是严重肝胆疾病的征兆。
笔者最近诊治了一位老人家，小便变茶色已有一个月，因为没有其他症状，她起初以为是热气，直至皮肤开始深黄，才惊觉事态严重，检查下发现患上胰脏癌。
茶色小便是黄疸的其中一个症状，其他症状包括皮肤和眼白发黄，有些患者会出现灰白色大便和全身痕痒。黄疸是血液中的胆红素增加引致的病症，血液中总胆红素浓度正常应在20 umol/L以下，若水平高于正常一倍，就会出现黄疸。
胆红素是红血球内血红素代谢后的产物，未进入肝脏前，称为“未结合型胆红素”；经肝脏细胞代谢作用后，会变成“结合型胆红素”排入胆汁，然后胆汁排入胆道，最后经总胆管进入肠道，令大便变成褐色。胆红素代谢与排出，任何一个环节出问题，都可能引起黄疸。
黄疸成因可分为三大类
⭕ 第一类是“血溶症”，血液中红血球过早凋亡，导致贫血，同时释放大量胆红素，肝脏未及处理，血液内“未结合型胆红素”上升引致皮肤和眼白发黄，但“未结合型胆红素”不会进入小便，这种黄疸不会有茶色小便。
⭕ 第二类是因为急性或慢性肝病，如病毒型肝炎、肝硬化或药物副作用等引致肝功能不足，未能处理体内胆红素，令血液内未结合和结合型胆红素都上升。
⭕ 第三类是胆管阻塞，胆红素在肝脏“结合”后，胆汁未能经过胆管进入十二指肠，胆红素由肝脏回流入血，血液内“结合型胆红素”上升。由于“结合型胆红素”是水溶性，可经血液排到小便，因此这类黄疸会有茶色小便。
胆管阻塞常见原因为胆石掉落总胆管和胆囊、胆管或胰脏癌。一般胆石引起的胆管阻塞，会有上腹剧痛症状，患者较易察觉问题，反而胆道癌或胰脏癌不会有明显腹痛，肿瘤压住胆管引致的黄疸是主要或唯一症状，病者有机会忽视而延误诊治。
尿液颜色能反映健康状况，读者小便时应多加留意，有异常要及早求医及早治疗。
作者：潘东平
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