#小儿大健康# [求关注]
【季节交替，教你让孩子不再反复生病，朝这看】
冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，特别是抵抗力较低的儿童。因儿童属“稚阴稚阳”，皮肤和肌腠都很单薄，他们面对外界天气的变化更加敏感。所以节气交替的时候，更要格外地警惕冬季反复生病。
此时家长需要防患于未然，让孩子健健康康地度过冬天，那让我们看看冬季孩子容易生什么病呢？
5种冬季孩子容易患上的病
1.感冒
三岁以下的孩子血液循环及体温调节中枢系统还没有发育完善，容易出现感冒着凉的情况，从而引起咳嗽、发高烧以及流鼻涕等症状。
2.肺炎
患儿的感冒一直没有得到缓解，可能很容易发展成气管炎或者肺炎。当孩子患上肺炎的时候营养物质消耗较大，再加上细菌病毒会影响到胃肠道功能，还可能容易引起消化吸收不良。
3.上呼吸道感染
在生活中，上呼吸道感染也是由病毒感染所导致的感冒，容易反复感染。儿童患上时会出现流鼻涕、食欲低下、持续性发烧、咳嗽鼻塞，同时伴随着腹泻以及呕吐。要是超过3-5天没有缓解，需要及时到医院诊断是否是单纯感冒有无并发症。
4.咽炎
冬季的天气较为干燥，如果孩子长期待在不通风的房间里，加上他们本身就不爱喝水，容易导致咽喉干燥，过度干燥时会让咽部滋生大量细菌，从而引起咽炎。
5.腹泻
腹泻是受到轮状病毒感染所引起的，具有很强的传染性。腹泻后不能立马给孩子选择抗菌素消炎，以免紊乱胃肠道中的菌群环境，导致腹泻更加严重。
既然在上面提到了，艾灸可以进行保健，大家大概不知道也可以在季节交替的时候，为孩子进行推拿保健，以此来增强孩子的免疫力和抵抗力。那让我们来看看什么是小儿推拿。
小儿推拿有效预防多种小儿易患病
据专家介绍小儿推拿起到阴阳平衡、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪的作用。
对小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻等小孩易患病有良好的预防及调理的作用。通过推、拿、摩、捏、揉、掐、擦和搓这八个手法来推拿以下几个部位，以此来增加孩子对这些易患病的免疫力。
推拿部位及其作用
① 四横纹、足三里
可调理食积、腹胀、消化不良、腹泻等效果效果显著。
② 肩胛骨
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
③ 脊柱
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
预防小儿变季时反复生病的方法
除了推拿，家长还可以做哪些措施预防小儿在季节变化时反复生病呢？
1. 合理添衣
尤其在换季的时候，由于气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖，活动后小孩喜出汗，脱衣再经过一冷一热的极大温度差后，容易着凉。
2. 增加营养
冬季，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是小孩子最容易长胖的时候，所以家长需要在给孩子合理搭配饮食结构，除了适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，还要加入新鲜蔬菜、水果等食物，以此来全面加强孩子的抵抗力。下面给大家推荐一道黄芪白芷汤。
黄芪白芷汤
【材料】：生黄芪15g、白芷5g、灸甘草5g、生姜3g、大枣5g。
【做法】：将以上食材在水里煎半小时，温服30-50ml即可。
【功效】：生黄芪有着补肺脾之气、益气固表的作用；白芷辛温，能够祛风燥湿、通经活络；灸甘草也有着补气的作用，可疏通内里。可用在孩子身体虚弱、有盗汗、食欲不振的情况。
3. 勤开窗通风
即便是寒冬也要注意孩子房间的通风换气，建议大家可以选择在每天上午和下午至少各开窗通风1次，（上午10:00和下午3:00开窗最佳），每次不少于15分钟，空气流通了，病菌也不易滋生，感冒发烧的几率也自然少了。
4. 加强锻炼
家长可经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。
5. 泡脚
中医上认为“寒从脚起”，泡脚可加速血液循环，还可以辅助调理一些孩子的易患病，改善睡眠，消除失眠症状。在泡脚时可以增加一些中药材，可加强泡脚的效果。下面给大家推荐温里泡脚法。
温里泡脚法
【材料】：肉桂、干姜、吴茱萸各2g、砂仁5g、木香3g。
【做法】：将以上材料在水中熬煮15分钟左右，晾到合适的温度后，开始泡脚半小时。
【功效】：肉桂味辛甘，性大热，可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉；干姜味辛、性温通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之寒气、调理感寒腹痛；吴茱萸味辛苦，性热，可温中止痛、理气燥湿；砂仁可化湿开胃、温脾止泻；木香味辛、微苦、甘，性平，可理气解郁、调经止痛。小孩爱吃冷饮，容易导致体内湿寒，通过一天一次的泡脚，可以加速体内排寒。
冬季，对于每个有孩子的家庭来说都是一个极大的挑战，因孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以上的方法，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。
【季节交替，教你让孩子不再反复生病，朝这看】
冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，特别是抵抗力较低的儿童。因儿童属“稚阴稚阳”，皮肤和肌腠都很单薄，他们面对外界天气的变化更加敏感。所以节气交替的时候，更要格外地警惕冬季反复生病。
此时家长需要防患于未然，让孩子健健康康地度过冬天，那让我们看看冬季孩子容易生什么病呢？
5种冬季孩子容易患上的病
1.感冒
三岁以下的孩子血液循环及体温调节中枢系统还没有发育完善，容易出现感冒着凉的情况，从而引起咳嗽、发高烧以及流鼻涕等症状。
2.肺炎
患儿的感冒一直没有得到缓解，可能很容易发展成气管炎或者肺炎。当孩子患上肺炎的时候营养物质消耗较大，再加上细菌病毒会影响到胃肠道功能，还可能容易引起消化吸收不良。
3.上呼吸道感染
在生活中，上呼吸道感染也是由病毒感染所导致的感冒，容易反复感染。儿童患上时会出现流鼻涕、食欲低下、持续性发烧、咳嗽鼻塞，同时伴随着腹泻以及呕吐。要是超过3-5天没有缓解，需要及时到医院诊断是否是单纯感冒有无并发症。
4.咽炎
冬季的天气较为干燥，如果孩子长期待在不通风的房间里，加上他们本身就不爱喝水，容易导致咽喉干燥，过度干燥时会让咽部滋生大量细菌，从而引起咽炎。
5.腹泻
腹泻是受到轮状病毒感染所引起的，具有很强的传染性。腹泻后不能立马给孩子选择抗菌素消炎，以免紊乱胃肠道中的菌群环境，导致腹泻更加严重。
既然在上面提到了，艾灸可以进行保健，大家大概不知道也可以在季节交替的时候，为孩子进行推拿保健，以此来增强孩子的免疫力和抵抗力。那让我们来看看什么是小儿推拿。
小儿推拿有效预防多种小儿易患病
据专家介绍小儿推拿起到阴阳平衡、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪的作用。
对小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻等小孩易患病有良好的预防及调理的作用。通过推、拿、摩、捏、揉、掐、擦和搓这八个手法来推拿以下几个部位，以此来增加孩子对这些易患病的免疫力。
推拿部位及其作用
① 四横纹、足三里
可调理食积、腹胀、消化不良、腹泻等效果效果显著。
② 肩胛骨
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
③ 脊柱
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
预防小儿变季时反复生病的方法
除了推拿，家长还可以做哪些措施预防小儿在季节变化时反复生病呢？
1. 合理添衣
尤其在换季的时候，由于气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖，活动后小孩喜出汗，脱衣再经过一冷一热的极大温度差后，容易着凉。
2. 增加营养
冬季，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是小孩子最容易长胖的时候，所以家长需要在给孩子合理搭配饮食结构，除了适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，还要加入新鲜蔬菜、水果等食物，以此来全面加强孩子的抵抗力。下面给大家推荐一道黄芪白芷汤。
黄芪白芷汤
【材料】：生黄芪15g、白芷5g、灸甘草5g、生姜3g、大枣5g。
【做法】：将以上食材在水里煎半小时，温服30-50ml即可。
【功效】：生黄芪有着补肺脾之气、益气固表的作用；白芷辛温，能够祛风燥湿、通经活络；灸甘草也有着补气的作用，可疏通内里。可用在孩子身体虚弱、有盗汗、食欲不振的情况。
3. 勤开窗通风
即便是寒冬也要注意孩子房间的通风换气，建议大家可以选择在每天上午和下午至少各开窗通风1次，（上午10:00和下午3:00开窗最佳），每次不少于15分钟，空气流通了，病菌也不易滋生，感冒发烧的几率也自然少了。
4. 加强锻炼
家长可经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。
5. 泡脚
中医上认为“寒从脚起”，泡脚可加速血液循环，还可以辅助调理一些孩子的易患病，改善睡眠，消除失眠症状。在泡脚时可以增加一些中药材，可加强泡脚的效果。下面给大家推荐温里泡脚法。
温里泡脚法
【材料】：肉桂、干姜、吴茱萸各2g、砂仁5g、木香3g。
【做法】：将以上材料在水中熬煮15分钟左右，晾到合适的温度后，开始泡脚半小时。
【功效】：肉桂味辛甘，性大热，可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉；干姜味辛、性温通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之寒气、调理感寒腹痛；吴茱萸味辛苦，性热，可温中止痛、理气燥湿；砂仁可化湿开胃、温脾止泻；木香味辛、微苦、甘，性平，可理气解郁、调经止痛。小孩爱吃冷饮，容易导致体内湿寒，通过一天一次的泡脚，可以加速体内排寒。
冬季，对于每个有孩子的家庭来说都是一个极大的挑战，因孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以上的方法，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。
#童言无忌##童言趣语#
我：明显感觉年纪上来了，越来越没精神了[失望]
CO：你还很年轻啊，我看你精力挺旺盛的啊[坏笑]
我：你有没有觉得我缺少运动[失望]
CO：你怎么会缺少运动呢，你时不时都在运动，尤其是你的臂力一定特别好[坏笑]
我：为什么这么说[疑问]
CO：你的那只右手，每次扬起要打我的时候，都在锻炼你的肱二头肌[坏笑]
…………………………………………………………
真是无时无刻不在和她斗智斗勇 https://t.cn/RJ7z7Qn
我：明显感觉年纪上来了，越来越没精神了[失望]
CO：你还很年轻啊，我看你精力挺旺盛的啊[坏笑]
我：你有没有觉得我缺少运动[失望]
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我：为什么这么说[疑问]
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56歲黎耀祥練鋼條身形 憑驚人意志兩月減廿磅
香港文匯報訊（記者 達里）以拳鬥及權鬥為主線並探討人性的劇集《拳王》今周首播，為了讓一眾演員如黎耀祥、張振朗、姚子羚、蔡潔等能突破以往演繹的角色，監製事前特意抽時間與每位演員作溝通，了解性格及個人經歷後，決定要將黎耀祥打造成「擂台版梟雄」。
黎耀祥接拍《拳王》時已年屆56歲，角色是退隱拳壇多年的商人，但為了一場只有44秒的回憶戲份，祥仔專誠進行地獄式減肥及操肌，在短短兩個多月內減掉20磅，體脂率也跌至人生最低。祥仔笑稱幸好當初沒有半途而廢，說：「我試妝時好肥，所以就開始節食和做運動，到試造型時已減了幾磅，之後就一直減不到磅，曾跟監製講可不可以不除衫？當時監製話放心，回憶戲可以只拍大頭，但我覺得都是不可以放棄，因為其他演員都好努力，幸好最後都堅持到，監製也拍晒我整個身形。」
祥仔大方分享他的健身餐單，有雞胸、雞蛋、番薯、番茄和蔬菜，運動及操拳方面就每星期進行兩次拳擊訓練，在家也有自行鍛煉。靠着驚人意志力的祥仔在短時間內鍛煉出鋼條身形，從劇照中見到祥仔胸膛結實，腹肌明顯，再配以「打到飛起」的姿勢已能感受到拳賽的刺激性。
兒子愛攝影 操刀影劇照
祥仔有型有款的劇照原來是他兒子黎正橋操刀拍攝，他表示兒子13歲開始愛上攝影，說：「他想享受攝影當中的樂趣，有時我開工他會跟去影，他鍾意有故事性的相，陪我開工時都會跟工作人員研究打燈的問題。」
而《拳王》最吸引到祥仔的地方，是「尋找自我」的主題，說：「很少劇集有一個主題去貫穿整部劇，每個角色又有推進和過程，觀眾可以感受每個角色的成長。」監製就解釋祥仔為何是擂台版的梟雄，因為初時祥仔的演法很小人物，但去到後期就會變成另一個人，很有一種充滿野心的成功人士特質，祥仔也特別喜歡劇中的一件皮褸，只要穿上身就可以立即入戲。
香港文匯報訊（記者 達里）以拳鬥及權鬥為主線並探討人性的劇集《拳王》今周首播，為了讓一眾演員如黎耀祥、張振朗、姚子羚、蔡潔等能突破以往演繹的角色，監製事前特意抽時間與每位演員作溝通，了解性格及個人經歷後，決定要將黎耀祥打造成「擂台版梟雄」。
黎耀祥接拍《拳王》時已年屆56歲，角色是退隱拳壇多年的商人，但為了一場只有44秒的回憶戲份，祥仔專誠進行地獄式減肥及操肌，在短短兩個多月內減掉20磅，體脂率也跌至人生最低。祥仔笑稱幸好當初沒有半途而廢，說：「我試妝時好肥，所以就開始節食和做運動，到試造型時已減了幾磅，之後就一直減不到磅，曾跟監製講可不可以不除衫？當時監製話放心，回憶戲可以只拍大頭，但我覺得都是不可以放棄，因為其他演員都好努力，幸好最後都堅持到，監製也拍晒我整個身形。」
祥仔大方分享他的健身餐單，有雞胸、雞蛋、番薯、番茄和蔬菜，運動及操拳方面就每星期進行兩次拳擊訓練，在家也有自行鍛煉。靠着驚人意志力的祥仔在短時間內鍛煉出鋼條身形，從劇照中見到祥仔胸膛結實，腹肌明顯，再配以「打到飛起」的姿勢已能感受到拳賽的刺激性。
兒子愛攝影 操刀影劇照
祥仔有型有款的劇照原來是他兒子黎正橋操刀拍攝，他表示兒子13歲開始愛上攝影，說：「他想享受攝影當中的樂趣，有時我開工他會跟去影，他鍾意有故事性的相，陪我開工時都會跟工作人員研究打燈的問題。」
而《拳王》最吸引到祥仔的地方，是「尋找自我」的主題，說：「很少劇集有一個主題去貫穿整部劇，每個角色又有推進和過程，觀眾可以感受每個角色的成長。」監製就解釋祥仔為何是擂台版的梟雄，因為初時祥仔的演法很小人物，但去到後期就會變成另一個人，很有一種充滿野心的成功人士特質，祥仔也特別喜歡劇中的一件皮褸，只要穿上身就可以立即入戲。
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