今日问答→家长提问：海英博士您好！青春期女孩发胖，心情总是不好，有些自卑；孩子班级里有一个女生十分强势，她不知道怎么面对，请问这种情况该怎么给孩子建议呢？
海英博士回答：
处于青春期的孩子一旦发胖了，孩子的情绪和自信心就会受到影响，家长可以告诉孩子胖只是暂时的，帮助孩子稍微缓解一下因胖带来的消极情绪；另外，带孩子进行一定的户外运动，比如散步、跑步、打羽毛球等，锻炼身体的同时舒缓情绪；还有家长和孩子愉快的互动很重要，比如一起玩游戏，能带动孩子积极情绪，减少孩子对自己过多的关注。
对于孩子和同学之间的矛盾问题，如果孩子跟家长倾述，家长需要认真倾听，首先站在孩子的角度理解孩子的感受，其次给孩子提一下建设性的建议，比如说，他说什么你选择听对自己有帮助的或者鼓励孩子多交其他的朋友，这些都可以去试试。
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无法面对冲突，孩子也很难有成长

图片是一个亲子合作课的反馈，来自一位青春期的初中生家长

要和孩子合作，最重要的一点是，家长要有直面冲突的勇气和决心。其次才能谈方法和技巧。

不过话说回来，如果我们没有技巧，只有勇气和决心也没用，因为还是会受挫呀。

勇气和决心是改变不可或缺的动力
而方法和技巧保证改变的成功。
而这个成功包含2个方面，安全和稳定

能保证改变的安全
能保持改变的稳定

所以，内在能量和外在技术，两者相互配合，才可以实现最终的结果。

这也就意味着，
一个课如果只能提供外在技术，如何不吼不叫和孩子沟通？大概率不能持续有用，因为你可能勇气不足。
而一个课如果只给你喊口号，给你赋能，给你心灵鸡汤，却不讲技术，完全等你自己开发，也有些自嗨的意味。

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其实第一次亲子合作课，我也有不完善的地方。

最大的不完善就是课程集中讲完，内容有点太多，导致不少的家长反馈，一下子消化不了。

这确实是我的失误，忘记了“会者不难”的道理。我自己用了多少年的步骤，觉得非常简单呀，但一下子给到家长15步，每一步还有很多细节，对于第一次接触的家长，确实会头大，也可能无从下手。

不过除了内容太多，一下子无法熟练掌握之外，并没有其他差评。但是却有很多好评。

这些好评的家长其实有两个共同点
1.
自己在之前已学系过很多家庭教育课程，有一定基础
2.
虽然自己没有基础，一下子也记不住，但自己课后会更认真的对着每个步骤去熟悉，去实践。

一个字总结，内心认可的前提下，这些家长不是“伸手党”，不是只希望拿一个可以控制孩子的结果，而是真心愿意为自己的进步去努力。

毕竟我的所有课程，都不会给到家长一个最终方案，让家长拿走去控制孩子。而是为了家长自身成长而设计。

也就是说，如果你自己不选择成长，不愿意为自己成长负责，我的课对你而言，真的如同垃圾。

#教育聊一聊#

今年的脱口秀大会比以往都来的晚了些，赶在开学季开播了，这是一个很微妙的时间点。暴躁的妈妈在面对青春期孩子的叛逆后发现原来脱口秀真的可以释放压力缓解焦虑[哈哈]今天一口气看了两期，笑的太过瘾了，感觉久违了这个笑，发自内心的快乐是无法用语言表达的，就像每年的这个月都会年龄焦虑的我，决定跟自己和解[笑cry]直视她，回头看看妹妹们也说一声姐姐已经上岸了[哈哈]#脱口秀大会#