肝火旺的人，有10大典型表现

1、入睡困难，睡眠质量差，容易醒
2、睡眠总是不足5个小时
3、严重脱发，头发油得快，几乎一天洗一次
4、肚子胀气，爱放屁
5、口干，口苦，舌苔厚腻
6、容易失眠且爱做梦，凌晨1~3点总是醒
7、脾气暴躁，急躁易怒，疲倦乏力，浑身酸软
8、眼干模糊，眼睛分泌物增多，眼红，眼胀
9、大便干结，小便黄如茶
10、很容易生闷气，脾气难以控制#潮汕##苏洪佳诊所##普宁##中药养生##清肝明目#

俞敏洪的时间管理，给大家参考一下：

1、保证足够睡眠前提下，其他时间尽可能少浪费。

2、我的时间是15分钟一个维度，有的人是2小时，有的人甚至一天，但我的维度是15分钟。不是说15分钟就换一项工作，而是比如新东方有人来拜访我，肯定只给15分钟，原因很简单：我不能把时间浪费在不该浪费的事情上。

3、你可以重复做事，比如我散步的时候，一定是在听课，我爬山的时候再听课，我坐车上班的时候，一定是在汽车里看书，或者用电脑在办公，这叫重复利用时间。

4、通过把更多时间掌握在自己手里，那你就一定能做出比别人更多的事情来。每天都比别人多做一点点，没关系，永远都是一点点，一点点叠加起来，也许半年看不出成果，一年看不出成果，但5年8年10年，你一定会把你周围的人，甩出了好远的距离。

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