去年年底开始,本人揽镜自顾痛定思痛,购入家用跑步机并发誓绝不在上面晾衣服。天天在上面连滚带爬,累如牛喘,发狠坚持了小半年,成果喜人,瘦了,确实瘦了,减下十斤好肥肉。

体检指标改善了,身体线条好看了,膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科,细节就不必讲,总之是老驴拉猛了磨,烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子:先别跑了,少折腾养着吧!膝盖受伤且得慢慢养呢。

我心头先是一个急字,但转念一想:不能乱动乱练,医生说的,不算偷懒吧,嘿嘿!

不练,嘴也馋(本来就馋),吃得一日比一日精彩。我对镜试新装,眼看又得靠猛收腹了。
我:不行!这样下去不行!

于是小心探索,小心求证,避开膝盖,打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时,我也喝起了新西兰Athletic Greens,在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉,是非常全面的天然食物营养补充剂。

喝之前,我对它的印象是:不就是青汁么?略贵。
小一个月喝下来,我明白了:贵有贵的道理。

我开始确实是把AG和青汁混为一谈的,仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了,除了都是绿的,就不是一回事。

1. 营养成分吊打青汁,AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说,传统青汁主材基本上就是麦草,螺旋藻这些,AG当然也包括这俩,但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分:包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。

倒不是说成分越多越好,搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求,能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力,可以说冲一杯管一天,就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。

2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造,生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求,不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉,最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证,安全标准及产品品质位列世界一流,像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的,所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。

3. 我体验到的效果

一般吃营养补剂,我大多是做做日课的态度,不指望能感受到什么明显变化,但AG的这个小绿粉,对于我来说,是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。

最开始的直观感受是,我体会到一种全新的排便体验!
一开始我其实都没太把喝AG当回事,就是有天如厕之后,发现自己无意识地在想:这也太顺滑了,我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……

然后我猛然意识到,我靠,这确实是从未有过的全新体验!而且最近几天都是,就是从喝小绿粉开始的。

其实我由于非常爱吃蔬菜,并不算是便秘选手,而且风格是非常是速战速决,灵感一来冲进厕所,一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验,还是太好了,语言很难形容,总之就是,仿佛菊花上油!

而且腹泻的朋友也不用担心,AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境,β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎,这些益生菌和益生元纤维相互作用,并不是只管通便,而是用于肠道环境的平衡,改善肠道健康(容易腹泻也是肠道环境欠佳)

另外,一个常见的误解,就是觉得肠道只和排便有关系,其实我们的免疫力70%都体现在肠道上,长期来看,肠道健康了,营养吸收提升,免疫系统也会强健起来。

另一个明显感受是,精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态,疲劳感累积不少,不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来,我入睡困难有缓解,睡眠时间差不多的情况下,白天也没有那么独木难支的崩溃感。

AG的成分里添加了很多“适应原”植物,它是一类草本,比如灵芝、红景天等等,作用于神经系统、舒缓压力,抗疲劳等,也就舒缓了日常身心的倦怠感。

这个对于我这种社畜来说,是非常非常重要的一点。

我现在都是早上空腹第一杯,加冰猛摇,就很有夏日饮品感。关于它的口味,客观来讲,像奶茶可乐一样好喝称不上,是比较清淡的植物味和甜味,甜味来自于甜菊叶和甜菜根(天然零卡首选),要用低于40度的水来冲,不然会让里面的益生菌等活性成分失活。官方推荐的喝法里还有用牛奶和椰子水来冲,口感会更好,做奶昔时加一勺也是不错的选择。

总结起来,AG真的是值得坚持下去的营养补剂,其实平均到每天的话,也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物,天然安心,食之有效。毕竟健康是一切的基石,能力允许范围内,非常推荐大家试试!

个人觉得《緑酒》应该近几年来椎名林檎/东京事变最振聋发聩的作品之一。

标题《緑酒》出自日文【紅燈緑酒】(灯红酒绿):与描绘繁华闹市夺目霓虹的【红灯】相对,【绿酒】一次便是指美酒佳酿之意。
MV与标题呼应,描绘了事变众人在一处日式旅馆相聚,共执绿酒,干杯欢庆之景。
但热烈场面与激昂旋律背后,歌词却流露出担忧与责难。
歌词以一种几乎不带委婉的措辞,直接了当地表达了对现代日本社会日本国民的失望。
椎名把没能投射到现实的爱国之心,注入了副歌里对【自由】一声声呼唤,实在让人心碎。
《緑酒》的英文标题被翻译为awakening。希望不仅仅是日本,全世界的每一位公民,都能享受自由,stay awake。

ps:
5分钟的视频处处都洋溢着令人心醉的【日本之美】,每次看的时候我都会忍不住扼腕,叹息这支视频才真正有资格能向世界输出日本的美学价值。
而对因为权力纷争而毁于一旦的开幕式也同样只剩下一声叹息。辞任奥运会开幕式音乐导演组的椎名,一定是在那里看到了什么,发现了什么,认清了什么。
她便是按捺着在那个漩涡的所见所想,创作出的这首作品。

下面放上个人的歌词翻译抛砖引玉,供大家参考讨论。

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(歌词由本人意译,为保持意译连贯有多出前后位置的调整。如有不当之处,还请各位斧正)

《緑酒》

作詞:椎名林檎 
作曲:伊澤一葉 
編曲:東京事変 

乾杯日本の衆
今日は今日でまあ一つ
美味しいかどうかはさておきだ
各種生業お疲れさん

干杯吧,日本的诸位
今日的请再饮一杯
撇开美味与否
各位今日都辛苦了

小さな頃描いた将来大人は
列国の制度のめぼしき面
選んでは取り入れ最終形態を拵えた

小时候描绘的理想中的大人
对各国的制度取长补短
采用各处最为出色的部分
造就了日本社会完美的最终形态

気付いたら 違っていた 
バトンタッチが済んで
自分らは扶養側へ責任を負う立場になった
時間がない 金すらない
無い無い尽くしと言う増して
どうしてこう心身消耗してんだっけ

但等回过神来
时代的接力棒已经被交到了我们手上
自己从被社会赡养的一方
成为了应该回馈社会的一方
但我们却没有时间,没有存款
在一句句【没有】尽头
我们是在何时
干涸了灵魂和身体

乾杯日本の衆
信じていたい遍く
全員善人でしょう 
疑念なぞ抱いても肝を突いちゃならん
大きな不安孕んだ正体憚る
膨満感に噦いてどこから
嚥下できようか未だ皆目消化不良だ

干杯吧,日本的诸位
多么希望大家都是心地善良的人
虽然对此多少存疑
但我决心在此振作
我忌惮不安情绪的背后究竟是什么
可如果把那如鲠在喉的情绪强行咽下
最后也只会消化不良罢了

気付いたら 
許していた 
お年召した御仁と幼気な御子さん方は恥ずかしそうに黙ってんだ
ぺてんのない世の中を直ぐに作んなくちゃそう
願わくばいっそ老いも若いも多弁であれ

等注意到的时候
年迈的长者和天真的孩童都已在羞赧着沉默着
我选择原谅他们
我们得尽快地做出一个没有欺瞒谎言的世界啊
希望在这个世界里
不分老少,都能畅所欲言

自由よ
いいように搾取されないで 安く売らないで
終始貴様は誇り高くあって頼むよ
自由フェイクじゃない元来の意味を見せて
騙るまじ、腐るまじ 
追い続けていたい貴様をずっと

自由啊自由
请求你不要被压榨,被曲解,被贱卖
恳请你永远都能保持那高洁自傲的身姿
自由是,你并非虚无
就让我看看你本来的样子:
不会欺瞒,不会腐坏
我想永远追随着你

--

果たしても
選ばれざる服従層と知らん間に選ばれし支配層を結ぶ争点
自由という名の富
買い叩いて奪い合う尊厳

让未被选中的被支配者
和不知在何时被选中的支配者们产生矛盾的焦点
果真就是名为自由的财富吗
还是那被锱铢必较,相互抢夺的尊严

乾杯日本の衆 
いつか本当の味を知って酔いたいから
樹立しよう
簡素な真人間に救いある新型社会

干杯吧,日本的诸位
为了让能为美酒真正的味道饮醉的那一天到来
让我们来创造吧
创造那能拯救朴实善良国民的新型社会

次世代へただ真っ当に生きうと言い放てる時
遂に祝う
その一口ぞ青々と自由たる香さぞ染み入る事だろう
伝う汗と涙が報われて欲しい皆の衆

等到我们的下一代
坦言能够真正活着的时候
届时,便执杯欢庆吧
期待汗水与眼泪得以回报的诸君
让那一口浸染着自由芬芳的美酒滑入喉头
感受那沁人心脾的滋味

自由よ,愛している
もう遠去かんないで傍に抱き寄せて
終始貴様を尊び敬って求める
自由 、鳴呼
どうしたって意識せざるを得ない
逃すまじ 失くすまじ 
愛されてみたい貴様にやっと

自由啊自由
我深爱着你
请待在我身边永远也不要远去
我永远都会尊敬你,追求你
自由啊
无论如何都无法忽视的自由啊
想要被深爱的你
终于再也不会逃走 再也不会失去

最近有个好消息想必很多人都看到了,那就是电影《失孤》原型郭刚堂丢失了24年的儿子,终于找到了。
无数人看到这则新闻感动落泪,但更为他高兴。因为郭刚堂这些年可太不容易了。
时间回到1997年,那时郭刚堂只有27岁。
结婚三年,儿子两岁,自己开拖拉机搞运输,本来算是一个经济殷实的幸福小康之家。
但9月21日那天下午,一个噩耗突然击中了他。
刚刚回到家的他,听到堂叔惊慌失措地大喊:你家小六出事了!
小六,本命郭振,正是郭刚堂的儿子。
据说这天,郭振的妈妈在屋子里做家务,而郭振和邻居家的女孩一起在门外玩耍。
突然间来了一个年轻的女人,一把蒙住了郭振的脸,然后抱着郭振迅速离开,消失在村子里。
郭刚堂瞬时间觉得天旋地转,直接给在场的乡亲们跪下求他们帮忙。
村子里的邻居和亲戚也算热心,出动了上百人帮他找儿子,但附近的路口、汽车站、火车站都找遍了,根本没有儿子的身影。
《失孤》剧照
那是连火车买票都不需要实名制的1997年,儿子到底去了哪呢?
没有人能回答他。
于是郭刚堂做了一个决定:作为一个父亲,他一定要找到儿子。
“我动,可能离孩子就近点,我不动待在家里,人贩子能把他送回来吗?不会!所以我就要不停地找。”
他把儿子的照片和信息做成喷绘,带在摩托车后面,开始了艰难的寻子之路。
没想到,这一找就是24年。
这期间,他骑坏了十几辆摩托车,走了50多万公里,最多一天骑过720多公里,几乎全国各省市都找遍了。
最凶险的时候,他曾被泥头车上的石头砸下,倒在公路上不省人事。
还有一次他在大别山的盘山公路,差点被狂风暴雨吹下山崖。
但即便这样,他也没有放弃。
他说:“作为父亲的人都应该一如既往的找下去,因为这可能就是常理中所说的血浓于水吧”。
儿子还在等着他,如果他放弃了,儿子怎么办呢?
摩托车后的这面旗子,就是他的寄托,每当旗子伴随着风声呼啦作响,他都觉得是儿子在远方遥遥地呼唤着他。
“只有在路上,我才感觉我是个父亲。”
这些年,为了找儿子他花光了所有积蓄,甚至欠了不少外债。
他开始在路上打工,扛水泥、做木工、开挖掘机,后来改成卖妻子制作的葫芦烙画。
每到一个地方,郭刚堂就会在街巷集市上一边兜售葫芦,一边打听儿子的下落,再苦再累也咬牙坚持着。
因为他知道“我们大人可以选择绝望或者坚强,但孩子只能等待”。
随着郭刚堂执着寻子的事迹被越来越多的人知道,不少媒体也注意到了他,报道了他的故事。
之后,更是有导演以他为原型拍摄了电影《失孤》。
电影上映后,无数普通人被他的故事感动,纷纷对他施以援手,有帮他修摩托的,有帮他提供信息的。
而善良的郭刚堂同时在也积极帮助别人,他利用自己的网络影响力成立了天涯寻亲网,帮助了很多家庭成功找到自己的孩子。
同时,他还主编出版了“防拐”知识绘本,总结了自己这些年的经验和教训,让更多人认识到“防拐”的重要性。
好在上天没有辜负这个伟大的爸爸。
就在今年的7月11日,整整24年之后——郭刚堂终于迎来了真正的好消息,河南省公安系统通知他,郭振找到了!
郭刚堂两口子接到电话激动地彻夜难眠,不但将家里的旧物全部卖掉,置办了新的家具,还特地给儿子准备了1万块钱的大红包。
本来还打算办酒席,但由于疫情,他改成买1000斤糖果分给大家,希望能分享这份喜悦。
终于到了见面之际,一家三口相拥而泣,无数网友也跟着落泪了。。。
据了解,郭刚堂的儿子之所以能被找到,得益于我国的“打拐DNA系统”建立。
6月中旬的时候,河南方面根据线索录入了本地一位居民的血样,结果直接就与郭刚堂夫妇比中。
不光如此,当初作案的罪犯也被抓获,他们也首次供述了当初拐走孩子的细节。
原来犯罪嫌疑人是当年2个去山东旅游的情侣,为了图财,打算拐卖孩子。
在实施犯罪之前,二人早已踩点并接触了村里的其他男童。
当天,他们看到在家门口玩耍的郭振,就瞅准时机抱走了他。
随后他们把孩子带回了河南,由男方卖给了后来的买家。
真相大白时郭刚堂才知道,原来儿子竟然就在和自己相距仅200多公里的地方。
目前,2名嫌疑已经被警方逮捕,等待他们的是法律的严惩。
郭刚堂寻亲的故事,看似圆满结束了,但故事的结局却引起了不小的争议。
那就是儿子郭振并不打算跟郭刚堂回山东,他决定留在养父母身边。
他说,养父母年事已高,需要他赡养,而且他的工作和生活都已安定在河南,他只是答应经常回这边的家看看。
一众网友看到这儿,瞬间就炸锅了:买卖同罪,作为买方的养父母,也应该同时受到法律的制裁!
那么郭刚堂是啥态度呢?
他的话也出乎了大部分人的预料。
他说,会把儿子的养父母当做亲戚,互相走动,还称孩子如果想孝顺养父母,郭家也会支持,并发自肺腑的尊重孩子的决定。
这可把网友给气坏了。
有人说,作为一个打拐旗帜,怎么能随便原谅买卖儿童的人呢?
“他们可不是普通养父母,而是非法拘禁、购买儿童的嫌疑犯!”
“对自己的孩子是伟大了,但是对别人的孩子呢?就应该让买方付出代价!”
“从当事人的角度觉得能理解,但不代表社会应该容忍。”
据爆料,郭振本人目前在河南商丘,家里还有两个姐姐,因为没有儿子,他养父母才养了他,所以也待他很好。
看认亲视频里也能看出来,郭振身材高大健硕,也接受了大学教育,现在工作稳定,是一名老师。可以说养父母把他教育得很不错。
而且他在视频里坚决不露出正脸,恐怕就是料到他这决定曝光后,会有这么一出吧。
毕竟这事儿往好了说,是养父母替郭刚堂把儿子培养大,儿子现在健康体面,貌似是帮他担负了“养育之恩”。
但实际对于郭刚堂来说,何尝不是残忍呢?
养父母“偷”走了他的人生,孩子找到了,但却成了别人的孩子。
他们两口子这24年怎么过的,流了多少眼泪,只有他们自己心里清楚。
他们能作出这种决定,何尝不是出于无奈啊!
因为他不想让儿子为难,对儿子造成二次伤害。
只要儿子能好好的,比啥都强。
想必他也预想过儿子的人生吧。
一次采访中,他说曾经遇到过一个特别像郭振的孩子,但验了DNA后最终还是排除了。
《失孤》剧照
离开之前,他忍不住跪下来对那户人家说:求求你们,一定要让这个孩子读大学!
可以想象,对于一个父亲来说,最痛苦的是对孩子命运未知的恐惧。
他在哪里?身体健康吗?会不会去乞讨?还活着吗?
当真正见到儿子时,他发现儿子不但大学毕业,受了高等教育,还有一份不错的工作,被家人精心呵护着长大,想必也是欣慰,甚至是庆幸的吧。
因为对他们这些常年泡在苦难里的人,也许一点点幸福就会满足。
虽说,没有买卖就没有伤害,养父母当然追根究底来说是整个悲剧事件的始作俑者,但是从儿子的角度,他们应该还是给予了郭振很多的爱。
郭振从2岁就到了养父母家,人家也把他当亲生儿子对待,于情于理,都是他二十多年来感情上的至亲。
冒出个陌生人说是自己亲父母,一时也很难培养起感情。
现在如果立刻叫他和养父母断绝关系来往,回到郭家,甚至起诉让养父母坐牢,显然都不可能。
再加上他现在工作稳定,在河南有房有车,突然让他去山东生活,也有很大难度。
所以也能理解他的决定吧。


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