膝盖为什么会发冷？？
✍肾气弱，气血不能下行，骨髓空虚，再被外界的风冷侵入的缘故。

肾居于下焦，主管腰腿，肾气滋养温暖骨骼，肾气久虚，再受风寒，所以膝盖发冷。

胃虚则肺气虚，肺主宣友肃降，肺气不降则关节气血运行不至故膝骨痛。

如果长久不愈，脚酸疼，屈膝无力。滑膜炎、骨质增生、半月板损伤等等随之而生。

可常灸：足三里、鹤顶、膝眼 https://t.cn/z8AJ4Fl

#21天自我改造# 之 #Readwithme#

D₂₀/₂₁
《乘鸾》▫️云芨

✍︎ “嗯，可见男人这东西，就是阻止女人创造世界的。”

▪️哈哈哈不能算是自我改造，只能是自我娱乐吧！近期在看的一部起点网文，今日刷完。这么多年看了少说也有两三百部穿越啊仙侠啊古言了，对内容和文笔的要求越来越高，嗨点也越来越高，很难随便被什么文打动。很喜欢这本。

▪️出彩之处在于每一个人物都特别活泛，即使是配角也绝不粗糙、有自己的想法和生命，估计作者写着写着也有种“不由己”的感觉吧！每个人都有自己的小缺点小槽点，也因此而生动可爱。回想起来，男主反倒弱化了。

▪️行云流水、用典精准、幽默诙谐。女主角麾下培养出一堆大忽悠，句句在理、字字珠玑，别说文中角色，就连读者也无法反驳只能送上膝盖。不由暗叹口才好重要啊、情商高好重要啊，只言片语便能策反，通过忽悠组成“篡位者联盟”的设置真是跪了。

▪️不少伏笔连我都忘了，作者竟然还能从坑里扒拉出来，好细致啊！盗梦空间/平行世界/多线开放结局的设置还是挺惊艳的～给出的解释也不算是牵强附会。文的三观和格局也算不错，所以忍不住去追云芨的其他作品啦！

晚安

@SevenMook

科普小知识‣ 为什么要买乳胶枕？平常的枕头不能用吗？

✍说说优点

❤️防螨抗菌
天然乳胶的一个特点 能有效抑制细菌的生长 洗枕头是件比较麻烦的事 抗菌真的很重要

❤️高弹
回弹力非常好 不管你怎么睡都可以很好的贴合头部

❤️两种曲线
高低枕是一边高一边低的 高的那端贴着颈部的话适合仰睡 低的那端适合侧睡 我平常仰睡比较多 一般都是高的那端朝下 真的会比较舒服

❤️颗粒按摩
枕头的正面是颗粒状的 可以按摩头部 促进深度睡眠 消除疲劳 有失眠的宝宝可以试试

❤️不变形
据说是十年不变形 我睡到现在没什么变化 普通的枕头睡3个月就变形了乳胶枕虽然贵但是耐用 平均下来也不贵 包装跟泰国买也是一样的 送礼也是很好的选择 https://t.cn/R2dUhhk