途瑜伽打卡大课跟练累计第47天，第3个连续打卡第1天，第1节课，累计应该跟的第70节课了，谢谢抖爸爸，让我们能在家跟着这么优秀的瑜伽老师上课。上午9：00—10：00大课跟练，kim老师的哈他瑜伽打卡。主题扭转转康迪亚无法完成，头肘倒立有觉知无法完成，今日鹤婵完成稳定有进步[加油][加油][加油][微风][微风][微风] ​​​

关于鼻窦炎急症后的一些感受和觉知：1.人的潜意识力量巨大的到我们的“头脑”完全无法想象，即便做了三年咨询依然没办法扛住潜意识里爆发的愤怒，有觉知但觉知不到它是什么。2.身体是无辜且精准的，当自己无法面对外界巨大的痛苦时，身体会被拽出来当挡箭牌，所以一定要在身体不舒服时先治病然后和自己沟通，问问身体要表达的是什么。3.由衷感谢自己一直坚持咨询和了解心理学知识，太有用！4.暂且做不到的不要过分苛责自己，接受自己的任何现状，任何人的观点和评价都不能代表自己的感受，始终要相信的就是自己，但自己的感受和事实也许不是一回事。5.好好珍爱身体，修一次人身难得。6.不要相信我们的“大脑”，但凡是分析过的和想到的都不是客观的真相，感受和身体才是可信的。7.给自己时间，给自己时间，给自己时间慢慢来！[心][许愿星]

大多数的时候
所谓的心直口快
只是不愿意花心思
考虑对方的感受

当别人感受到
你的热情 宽容 智慧
那肯定愿意接触你

与你相遇的每个人都是一面镜子
你在看到镜子的同时
也必须看到镜中的自己

如果你带着足够的觉知
你就有返照的能力
你对所有人的评判
都是在评判你自己

世间的纷扰
在一杯清茶中得以宁静
当是时
一杯清茶
即是人间甘露
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