8条痛风排酸攻略，降酸祛痛不再愁！
1，饮水量每日维持在2000毫升以上；
2，少喝酒，不管是白酒、啤酒还是红酒；
3，果汁、碳酸饮料、奶茶等就不要再喝了；
4，戒烟，也要避免二手烟三手烟的吸入；
5，多吃新鲜蔬菜，每日不少于500克；
6，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物；
7，进行体重管理，以慢走为主；
8，少熬夜规律作息，尽量在23点前睡觉。
#尿酸高# #中医# #健康# #痛风#
1，饮水量每日维持在2000毫升以上；
2，少喝酒，不管是白酒、啤酒还是红酒；
3，果汁、碳酸饮料、奶茶等就不要再喝了；
4，戒烟，也要避免二手烟三手烟的吸入；
5，多吃新鲜蔬菜，每日不少于500克；
6，少吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物；
7，进行体重管理，以慢走为主；
8，少熬夜规律作息，尽量在23点前睡觉。
#尿酸高# #中医# #健康# #痛风#
痛风？高尿酸？医生教你：这样喝水才可以！
▶ 喝水量——每日至少2000毫升；
当然，要说明的是，不同的天气喝水量也是不同的，夏天更应该多喝水。
▶ 喝水的时间——1天4个时间段，少量多次饮水。
即早上起床后到早餐前、两餐之间及晚餐后45分钟到睡觉前都可以。
不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水，以防冲淡胃液，影响消化。
▶ 选择合适的水——白开水最好
也可以喝一些无糖苏打水，淡茶水等；少用碳酸饮料、果汁、各种酒类。
只有以上这样喝水，才能更好的降尿酸，缓解痛风，你喝对了吗？#尿酸高# #中医# #健康# #关节疼痛# #痛风#
▶ 喝水量——每日至少2000毫升；
当然，要说明的是，不同的天气喝水量也是不同的，夏天更应该多喝水。
▶ 喝水的时间——1天4个时间段，少量多次饮水。
即早上起床后到早餐前、两餐之间及晚餐后45分钟到睡觉前都可以。
不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水，以防冲淡胃液，影响消化。
▶ 选择合适的水——白开水最好
也可以喝一些无糖苏打水，淡茶水等；少用碳酸饮料、果汁、各种酒类。
只有以上这样喝水，才能更好的降尿酸，缓解痛风，你喝对了吗？#尿酸高# #中医# #健康# #关节疼痛# #痛风#
#尿酸# ——我尿酸高，怎么做才降得快？
临床中，有三种常见的降尿酸药物：别嘌醇、苯溴马隆、非布司他，但医生并不推荐快速降尿酸。
降尿酸太快，反而会诱发痛风急性发作。每月尿酸降低幅度最好不超过 60 微摩尔/升（遵医嘱定期复查血尿酸水平即可监测）。
当然，并不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸药物。经医生评估确实需要使用药物降尿酸时，医生一般会选择小剂量药物来缓慢起步降尿酸。
根据尿酸排泄水平、有无肾结石情况，再来选择抑制尿酸生成的或者促进尿酸排出的药物。
临床中，有三种常见的降尿酸药物：别嘌醇、苯溴马隆、非布司他，但医生并不推荐快速降尿酸。
降尿酸太快，反而会诱发痛风急性发作。每月尿酸降低幅度最好不超过 60 微摩尔/升（遵医嘱定期复查血尿酸水平即可监测）。
当然，并不是所有尿酸高的人都需要使用降尿酸药物。经医生评估确实需要使用药物降尿酸时，医生一般会选择小剂量药物来缓慢起步降尿酸。
根据尿酸排泄水平、有无肾结石情况，再来选择抑制尿酸生成的或者促进尿酸排出的药物。
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