客人问刘畊宏：“你平常会控制饮食吧？”
刘畊宏：“健康的我都吃，但我量没有控制。其实中午反而正常吃就可以了。”

客人：“因为我吃宵夜。”

刘畊宏科普解着：“但宵夜比较伤，宵夜比较伤不是宵夜的热量，而是你在晚上睡觉的时候你的肠道为了要消化，它不能休息。你不能休息就会肚子大，人就会倦怠，起床就会没力，会特别容易饿，吃了宵夜反而特别容易饿。”

一般都知道减肥肯定不能吃到撑，不止要控制食材，而且还要控制量……原来刘畊宏并没有控制量，他吃饭的时候都正常吃，不过他的运动量在那里了，吃的多，同样的也需要去运动才可以。

不过宵夜是真不建议吃，如果不着急睡的话，那还可以，想要睡觉的话，还是不要睡前吃夜宵，就像刘畊宏说的，容易大肚子。

好多好多图记录我的中秋假期
约了好多顿饭，天天吃宵夜天天喝日渐消瘦的俺终于在中秋三天暴涨三斤（dbq有点凡了
见了好多家人，认识了好多新朋友，e人真的不能一个人呆着，每次被“接住”的时刻都让我感动到想流泪。
去了好多次游戏厅，每天跳到暴汗踩点结束然后骑单车狂奔回学校，我直呼健康生活……这应该也是为什么我只胖了三斤吧
还自拍了好多好多张，一周化一次妆可不得狠狠拍照。久违打开轻颜相机发现贴纸都好好看！！
今年中秋，其实跟我前几个月想象的真的截然不同。不过月亮依旧圆，带着秋风的夜晚依旧凉爽惬意。
中秋只是中秋，人间俯仰，悲欢何限，团圆如故。

：境由心变

假期里总少不了大家庭喝早茶
一周的运动结束了
不过不小心拉伤了肩膀
……
熬了几个夜
又要重新调整作息啦
不能再熬夜了 早上又该起不来了
每次熬夜都好想吃宵夜
已经半个月没喝过奶茶了
到了晚上就突然很想念大排档
烧烤串串火锅麻辣烫
……
“允许一切发生”
逢年过节有快乐就会伴随烦恼
如果事与愿违 那就再等等吧