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居家第四天了，
今天集中补了一次物资，买了些蔬菜水果和矿泉水，还意外收到了一个小蛋糕[嘻嘻]
虽然24小时足不出户，却也是一刻没闲着。
早上不用闹钟就自然醒，然后做饭吃饭刷锅洗碗，看看书练练字再上网发会儿呆，晚上睡前做一个多小时刘畊宏女孩。
一天过得也挺快。
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虽然已经是春天，但是天气还是很冷，这个季节尤其是对于孩子来说，经常运动一出汗，冷风一吹，是非常容易感冒的时候，这个时候建议可以早晨或者晚上回家，给孩子煮一碗热乎乎的馄饨，再搭配上简单的小青菜，营养还能发预防孩子感冒。#北京[地点]#
除了经典的猪肉，还在馄饨中放入了口蘑来增加口感，换季的时候很多孩子抵抗力不强，容易感冒，这个时候给孩子在餐食中适当加一些口蘑，能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。
除了口蘑在汤底中还加入了白胡椒粉，白胡椒粉的辛辣味道可以帮助孩子适当发汗，驱走体内的寒气，预防换季感冒~这样一碗好吃营养的小馄饨，早餐赶紧做起来吧~

材料：
馄饨皮适量，口蘑2个，猪肉馅100g，马蹄2个，白胡椒粉适量，姜末1g，料酒2g，生抽3g，香葱适量，香菜适量，紫菜适量

步骤：
1，将马蹄和口蘑切成小丁放入肉馅中，并倒入生抽，料酒和姜末搅拌均匀
2，取适量肉馅放到馄饨皮一侧按扁，从下往上卷成条后窝成卷按实
3，碗中放入白胡椒粉，葱花，香菜和紫菜备用
4，水开后下入包好的馄饨并盖上锅盖，待馄饨飘起时带汤捞出即可

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今天下午看到有朋友发近照，
十年光景，
小鲜肉熬成油腻大叔，
美少女活成黄脸阿姨……
我庆幸的看了看我自己，
也不完全没变化吧～但顶多比十年前成熟了那么一两分……所以，坚持基础营养的摄入➕认真抗氧化、抗糖化➕保持适量运动，一两年你觉得效果不明显，十年八年立刻让你充满优势～
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