最近坚持在做并且的确让我精神/身体状态稳定了的芝麻小事：
1.早起喝一杯温水
2.吃鱼油/核桃
3.三十分钟运动（随便啥 散步也行
4.什么事情学会“适当”
5.穿袜子
6.听大人讲一些故事
7.适当关注新闻
8.艾灸
9.早睡早起（无法早睡也要早起 不然晚上又会睡不着）
10.擦防晒/眼霜/护手霜/指缘油
11.卸掉美甲（养指甲哈 还是会做的之后
12.少想 多笑
这些事情真的很小，做起来却不容易，但真的是能够一天一天看到改变的芝麻小事哦[上课了]

问：玻尿酸如何才能保持更长久？
答：不要熬夜！熬夜会导致皮肤缺水，这时也会大量吸收玻尿酸，相当于打进体内的玻尿酸因为熬夜又流失掉了。另外，喝酒会加速血液循环，玻尿酸流失就快。所以，能喝水就不要喝酒，能早睡就不要熬夜啦。求美者们还需要多补水，勤敷面膜。
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给做了线雕的姐妹们分享一下日常维护➕效果加倍的秘诀~https://t.cn/A6SEQLnd
线雕的效果＝好技术➕好线材➕后期维护
下面4️⃣张图是我面部的变化，7个月后复查效果还是很棒！

✅秘诀延长术后效果~
1️⃣ 健康的生活方式→力量运动→早睡
❌衰老会加速机体的衰老，线雕维持时间也会变短
2️⃣ 术后5天内，多散步，睡觉时平卧位，头部垫高，这样可以更快消肿
3️⃣ 忌口两周，不泡澡~

✅秘诀让线雕效果加倍~
1️⃣轻中度衰老—热玛吉之后线雕 1➕1＞2
2️⃣重度衰老—热超联合➕线雕—严重松弛最好的cp
3️⃣之后定期配合水光做定期维养~
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