“伤肝”易垮脸‼️内调外养
肝是我们人体蕞大排du器官，有句话说的好，肝有多干净，脸就有多干净。所以肝脏不好就会影响身体健康，还会影响精神面貌‼️
肝脏健康，则心血充盈，面部红润有光泽感若肝功能减弱，则气血不和，导致分泌失调，面色变得苍白或萎黄冒因此“肝”净=“脸”净，对面部皮肤变漂亮也有着关键的作用。

⚠️如何自测肝的健康
1️⃣看情绪:情绪低落、脾气急躁、睡眠不佳
2️⃣看外在:肤色暗淡、长痘、指甲有竖纹
3⃣️看内在:口苦口臭、小便浓黄、经前乳腺胀痛

到底还是爱惜皮肤，一到秋天就积极起来了

秋日喜白，富含山药 薏仁…32种膳食营养的粉粉，一撕一泡 1分钟搞定早餐，护着脾胃，养养皮相。饮水方面，煮点杏仁百合茶，润燥扶正，当美白茶喝，内调外养✌️

愿我们心静气顺，像养护金子一般养护我们的肺经，同时拥有好看的皮囊 和 美丽的心情#养生[超话]#

健康知识——不同位置的白发代表什么？
1.前额白发：脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。

2.两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

3.头顶、后脑白发：肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

白发变黑食疗方

饮食俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。

1.黑豆

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2.黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

3.核桃

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。

4.白发变黑小偏方

疗法：黑豆（1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）。每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。点我关注微信中医科普平台中医论坛。

白发变黑按摩方

乌发养发除了靠饮食调养，穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发，3个穴位按起来！

1.风池穴

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

2.角孙穴

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

3.百会穴

百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。