大部分成年人到了一定年龄，身体退化身材发福肥胖的重要原因是因为，管理身材的付出成本，根本不值得自己去管理身材。

我们总看到很多明星，艺人，模特，运动员很大年纪依然保持健康的身形和状态。他们自律饮食苛刻长期保持下去的原始动力是因为：只有这样才能保持更好的自身价值。这是与自己的事业收入息息相关。

而大部分人的低收入群体疲于应付生活中的各种压力，甚至能好好养家糊口就已经费尽全力了。让这样一群人去健身 与苛刻饮食的保持管理自己的身材是根本不可能的事情。

总有一些私人教练，好像觉得所有身材管理不好的人，就是懒惰 不自律的表现。自己身材好就自我优越感爆棚。每个人都有自己的选择，没有人不喜欢好的身型健康有活力的状态。但每个人也都有自己的价值观选择，当忙完一天的工作，耗尽了体力抽干了脑力。如果再去健身 训练 苛刻的饮食…是完全不可能的事情。#程华清健身干货分享[超话]#

昨晚八点多就睡了，今早六点半起床运动了一会，然后洗澡化妆去单位吃早餐接着上班，拥有一整天的好心情[耶]，现在刚忙完手头的一项工作[春游家族]。

工作是亲手挑了最中意的，结婚对象也是心动首选，而且目前来说，满意程度都超出我的预期。唯剩稳扎稳打，希望三十岁时的游刃有余，是因为二十岁的埋头苦干[收到]。

苍兰决火了以后，我拔了它所有的电视剧综艺
，每天抖音推送着那么多的笑料，我粉上了他，就像浑浑噩噩的娱乐圈的一股清流，不立人设，直来直去，真实爱运动，搞笑又可爱的笨蛋大男孩，但是也突然发现一夜爆红，带来的利弊，我真的希望看到的是他与以前一样真实，可爱的微笑。而不是路拍的疲惫。肉眼可见的黑眼圈。我希望他还是那个只带有演员标签的的，你的王鹤得一棣。我要守护那一份真诚，真实。#王鹤棣[超话]# 追逐自己的梦想，孙悟空没带紧箍咒之前也没下定决心要西天取经。你没带面具以前也没想过要做演员要红，不忘初心方得始终。（ps. 夫，上综艺克制一下，眼睛没离开过xx。真的不要太甜，我cpn，别喷，你喷就是你对。）[打call][打call][打call][打call][打call][打call]一起走花路吧。