【脑心血管疾病从发炎开始】

人体发炎有二大目的：
1:清除细菌、外来物、受损细胞。
2:修复受损组织回到堪用的状况。

2004年统计数据65%的的人当他第一次发现自己有动脉硬化时，第一个症状就是心脏病发作或死亡，动脉硬化是无声杀手，很多人连后悔的机会都没有。

⚠️动脉慢性发炎的过程：
动脉粥样硬化简称动脉硬化，粥样的成分是脂肪和胆固醇，但并不仅是因为饮食中吃太多脂肪和胆固醇引起的。发炎导致动脉硬化，发生的部位不同而有不同的疾病：
1⃣️：发生在大脑➡️脑中风
2⃣️：发生在心脏➡️冠状动脉心脏病、心肌梗塞
3⃣️：发生在末梢（例如脚趾）➡️蜂窝性组织炎
4⃣️：发生在腹动脉➡️腹动脉瘤
5⃣️：动脉内皮损伤➡️脂肪纹➡️硬化斑块➡️斑块脱落➡️血管斑块聚集➡️血肿➡️栓塞。
早期可以运用自然医学健康值进行抽血判断：
1:三酸甘油酯TG
2:总胆固醇/HDL比值（请咨询）
3:Apo-A和Apo-B数据
4:同型半胱氨酸（Homecystine）数据

西医治疗方式：
1:药物：扩张血管、溶血栓、抗凝药、
2:手术：支架、搭桥（心血管绕道)
⚠️自然医学的治疗及预防：
1:避开坏油
2:多吃好油
3:多吃抗氧化剂
4:吃溶血栓的自然药物（功能营养）
5:补充降低同型半胱氨酸的营养
6:运动
7:排毒疗法#动脉硬化##保护心血管健康#

#医学科普#
1、阿司匹林不是常规药物：只有存在多个危险因素的高风险人群且低出血风险的患者才需要服用阿司匹林肠溶片。

2、约20%的脑梗塞与心房颤动有关，及时发现可能存在的房颤并有效治疗，可预防脑梗死的发生，尤其是阵发性房颤更加容易发生脑梗塞。

3、高同型半胱氨酸血症是脑动脉粥样硬化的独立危险因素。

4、吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素，强烈建议吸烟人群戒烟。

5、脑梗塞（死）、脑出血、心肌梗塞（死）等心脑血管疾病的共同特点是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化不是遗传性疾病，这种疾病是可防可治的。

6、服用他汀类药物还有一定的副作用，主要有：

（1）、肝肾损害，影响正常的肝肾功能。

（2）、肌肉毒性，引发横纹肌溶解症。

（3）、导致血糖升高，有的甚至会出现糖尿病。

7、血脂中的低密度脂蛋白胆固醇水平超过了4.1，这种情况下，单纯靠生活调整，是很难使其恢复正常的。

8、控制LDL-C以他汀类药物为主，因为他汀类药物不仅可以降低LDL-C，还可以稳定斑块，预防斑块发生破溃。

9、很多患者不能耐受常规剂量的他汀，将他汀的剂量减少之后，就不会有不良反应了。如果减小了他汀的剂量导致胆固醇无法达标，可以加用依折麦布，以提高达标率。

10、口服他汀类药物后，谷丙转氨酶升高的幅度在正常水平的3倍，算是轻度升高，可以看作是正常现象，一些患者在继续服药之后，转氨酶水平会自动下降。如果超过了3倍以上，就需要暂停药物，等转氨酶水平恢复正常了，再更换其它的他汀药物。#健康养生知识[超话]#

#天天好营养##鸡蛋##中风#

防中风最简单易行的方式是什么？

吃鸡蛋！

吃鸡蛋是最简单的防中风方法。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约 12%！

美国流行病学数据研究所研究人员对1982年至 2015年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。结果显示：

★每天吃一个鸡蛋，中风风险平均降低约 12%；
★男性中风风险下降 15%；
★女性中风风险下降 8%；
★吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效！

1. 叶酸丰富
分析原因，也和叶酸有关。鸡蛋内的叶酸含量很高，在121微克/100克左右，而且主要存于蛋黄，每天吃一个鸡蛋，也是不错的。

2. 给血管减龄
美国营养学家和医学工作者从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃 4～6 汤匙。3 个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。

3. 保护心脏
鸡蛋中富含的胆碱和维生素B12可以保护心脏。
高半胱氨酸是血液中的一种氨基酸，这种氨基酸往往与心脏病发病风险的升高紧密相关，而胆碱在高半胱氨酸的分解中起到重要的作用，同时维生素 B12 对维持正常的免疫功能非常重要，也有助于预防心脏病。
带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化，因此是对心脏、血管最有益的吃法。而且这种吃法吸收率也最高！ https://t.cn/z8lZtT9