不同阶段，宝宝的铁需求量也是不一样的
0~6个月大的宝宝每天摄入0.3毫克的铁元素，能满足身体需求。
7~12个月（或0.5~1岁）的宝宝，由于开始有铁的丢失，以及血红蛋白铁蓄积量的增加较大，这个阶段推荐的铁摄入量达到每日10毫克。
1~3岁的宝宝，由于血红蛋白的铁蓄积量、其他组织存储铁的增加量出现阶段性减少，这个年龄的宝宝每日铁推荐摄入量略微降低了1毫克，即9毫克。
母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1 mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶，无需补铁剂。
6月龄以上宝宝可以添加辅食，因此，铁的主要来源就有3个：配方奶、米粉、家庭辅食

宝宝多大开始吃油？
《中国居民膳食指南》建议：坚持 6 月龄以内纯母乳喂养。6 月龄以后，宝宝开始吃辅食了，就可以开始尝试吃油了。
那么宝宝不同阶段又应该摄入多少油脂呢？
0~6月内的宝宝：不建议额外添加辅食用油，乳类是这个阶段宝宝的主要脂肪摄入来源。不过，每日能够有700毫升的母乳或者相当量的配方奶即可
7~12月龄的宝宝：每日建议添加的辅食用油是0~10克，并且保证500~700毫升的母乳或配方奶，可以提供一定量的脂肪；
1~2岁的宝宝：每日建议添加的辅食（主食）用油是5~15克，仍要保证400~600毫升的母乳。如果不是母乳宝宝，那就要喝相当量的配方奶。
2~3岁的宝宝：每日建议添加的辅食（主食）用油达到了10~20克，这个时候宝宝虽然戒奶了，但仍建议保证每日350~500克的奶类。

#儿童健康守护者计划# #新手爸妈指南# #儿科医生日记# 如何给宝宝补钙？
是否需要给宝宝额外补钙，是很多妈妈关心的问题。根据最新推荐摄入量，0~6月龄宝宝钙的适宜摄入量每日为200毫克；7~12月龄宝宝为250毫克。
什么是适宜摄入量（ AI )？适宜摄入量是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如，纯母乳喂养的足月出生的健康宝宝，从出生到4~6月龄，他们的营养素全部来自母乳，故母乳中的营养素含量就是宝宝的适宜摄入量。换句话说，适宜摄入量能满足几乎所有个体的需要。
一般来说，母乳含钙量约为32毫克／100毫升，母乳中钙的吸收率相对较高。配方奶中含钙量约为50毫克／100毫升，吸收率不如母乳中的钙理想。
6月龄以内宝宝怎么获得充足的钙？对于6月龄以内的宝宝，每日摄入200毫克左右的钙就足够了，相当于600毫升母乳、400毫升配方奶。所以，即使纯母乳喂养的宝宝通常也很容易达到对钙的需要量。6月龄以内的宝宝对钙的需要量是从母乳推算出来的，只要母乳摄入充足，宝宝一般不会缺钙，父母没有必要盲目给宝宝补钙。