过了45岁还能做这事，说明肺功能还不错
如果你的肺功能已经下降了，若还没有出现咳嗽、胸闷、气短等明显症状，不能及时发现自己出现的问题。
今天给大家分享一个小动作，在家就能知道自己的肺健康不健康。
憋气：深吸一口气尽量地憋住
如果能憋住超过30秒，那么恭喜你，你的肺是健康的；如果小于20秒就要小心，很可能肺功能下降了；如果10秒也憋不住，说明肺功能已经明显受损了。#医疗科普##咳嗽##健康#

植物神经紊乱的10大症状表现#福州国德医院##福州养老院#

1、突然觉得脑子发懵发晕，然后恶心想吐
2、入睡困难，早醒梦多，睡眠浅
3、头昏脑胀，头痛憋胀，头皮麻木，阵发性眩晕
4、血压不稳忽高忽低
5、两眼憋胀，干涩酸困，视物模糊，头面部烘热发烫
6、烦躁焦虑，紧张易怒，胡思乱想，敏感多疑，闷闷不乐
7、心慌心跳，胸闷气短，胸胁胀痛，两肋疼
8、四肢发麻，手脚心燥热，后背发凉，手脚心凉
9、口苦咽干，饭后腹胀，食欲下降，胃胀，胃疼，嗳气，呃逆
10、疲倦乏力，什么也没干总是觉得累，容易疲劳

秦霄贤按摩时，对足疗师说：“给我按失眠那一块儿。”足疗师坏笑一声：“来了哦。”瞬间秦霄贤被痛得憋红了脸，还为了面子强撑着不愿意喊出来！

哈妮克孜调侃道：“怎么你要憋着回酒店哭啊？”

被拆台的秦霄贤破罐子破摔直接叫出了声，很快一旁看笑话的梁靖康也被按了和秦霄贤一样的穴位，他也是明明痛得脸色都变了，还强撑着说：“还行。”

足疗师看不下去了说：“别憋着。”

哈妮克孜：“他会憋着回酒店哭。”

秦霄贤真的是太逗了，他让足疗师给他按最痛的失眠那一块儿的穴位，就是为了在哈妮克孜面前装一下，结果没想到居然这么痛！

不过就算他硬撑着，也被哈妮克孜看出了他很痛，还被调侃了一番，真的是痛也受了，面子也没了。[允悲]

而梁靖康这个看热闹把自己搭进去的小可怜，也是为了男人的面子强撑着说不痛，如果哈妮克孜没在的话，相信秦霄贤和梁靖康都会痛叫出声，而不是憋着回酒店哭。[笑cry]