#你不知道的事# 如何调节情绪?
在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的情绪状态。具体来说，希望能做到以下几点：
(1)要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 (2) 广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。
(3) 乐观明朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。
(4)对问题当机立断，不要左思
右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。
(5)珍惜前时光。不要热衷于空想未来或追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方式来从事现在的工作和生活。
(6) 从事适度的文娱、体育活动。
(7) 必要时可运用'心理防御机制'进行自我调节。

远离消耗你的人，也不去消耗别人。
那么，生活中有哪些是消耗你的人呢？
1、时常抱怨，负能量满满。
2、不守时间、不守承诺，斤斤计较。
3、情绪多变、悲观、恐惧，喜欢八卦。
4、自私自利，不懂感恩。

如何远离消耗你的人？
1、对于自己不喜欢的要求，坚决说“不”。
2、保持清醒，多跟积极的人交朋友。
3、一旦发现自己正在被消耗，及时止损。

整理了一些前段时间给小朋友过生日的照片～真的很感谢大家这么用心积极的支持和配合[呲牙]时间真的过的很快！一转眼小朋友已经2岁了～开始有意识的交朋结友了～看见他这么开心的和小朋友们跑来跑去真的很欣慰自己的用心没有白费～不奢求他长大了能记住这段美好的时光～只希望他能在我们这个有爱的大家庭里健康快乐的长大！成为一个正直善良满满正能量的男子汉[强]谢谢你能来到我们家做我的儿子～妈妈永远爱你 https://t.cn/RUzk4A0