#一条plog告别四月#
那就是跟 魏女士定下的健身契约！
客服经理和养生姐的约定
1⃣️每周运动5次（刘耕宏，帕梅拉都行）
2⃣️每次运动时间不得低于1个钟
3⃣️每天要诚实报备自己是否运动了（记录一周
4⃣️可以自己安排要白天运动还是晚上
共同初衷: 减肥，战胜懒惰，一起健康
两人谁来大姨妈，以上就先暂停
惩罚:每周低于5次，一次罚20（例如一个星期只运动了三次，罚款40）
2022.5.2星期一开始
So 动起来！！！
那就是跟 魏女士定下的健身契约！
客服经理和养生姐的约定
1⃣️每周运动5次（刘耕宏，帕梅拉都行）
2⃣️每次运动时间不得低于1个钟
3⃣️每天要诚实报备自己是否运动了（记录一周
4⃣️可以自己安排要白天运动还是晚上
共同初衷: 减肥，战胜懒惰，一起健康
两人谁来大姨妈，以上就先暂停
惩罚:每周低于5次，一次罚20（例如一个星期只运动了三次，罚款40）
2022.5.2星期一开始
So 动起来！！！
#疫情防控# 最新 | 济南主城区区域采取更严管控措施！
4月26日，记者从济南市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉，2022年4月25日0时至24时，全市报告新增确诊病例2例，本土无症状感染者34例，目前均在山东省公共卫生临床中心接受治疗和医学观察，病情稳定。全市本土确诊病例出院2例、本土无症状感染者解除医学观察5例。
从新增本土阳性感染者情况看，28例为集中隔离点和管控区重点人员核酸检测发现；8例为社区健康筛查发现，其中市中区2例、天桥区2例、历城区2例、槐荫区1例、长清区1例。相关阳性感染者活动轨迹将根据流调工作进展在市疾控中心官方网站公布，请与相关人员活动轨迹重合的市民第一时间主动向辖区疾控部门报备，并配合落实疫情防控措施。
近期，济南市委常委会召开会议，要求严格坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针不动摇，认真做好新发疫情处置、流调溯源、核酸检测等工作，细致做好“一点两区”服务保障，落实落细防控措施，尽快实现“动态清零”目标。
针对当前济南市部分区域出现的新发疫情，省委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）召开会议调度指挥，省卫生健康委第一时间派出工作组和疾控专家组实地科学指导，省市区三级协同作战，综合运用大数据分析等措施，争分夺秒开展流调溯源，共摸排管控密接1907人、次密接1934人，划定封控区86个、管控区和参照管控区管理区域130个、防范区67个，从严加强防控措施，全力阻断疫情传播渠道，坚决遏制疫情扩散。
虽然济南目前疫情总体可控，但是，鉴于这次疫情涉及的密接、次密接和风险人员、风险区域较多，为精准摸排筛查风险隐患，提高核酸检测的针对性、实效性，最大限度控制疫情传播风险，尽快实现社会面清零，切实保障市民身体健康和生命安全，根据专家研判，确定从今天凌晨5时起，在主城区部分风险隐患较大的区域，采取更加严格的管控措施。
在这里，对生活受到影响的群众表示歉意，疫情当前，希望大家能继续理解支持配合防疫工作。同时，济南将全力做好封控区、管控区群众的服务保障，今天凌晨紧急安排130辆“菜篮子”直通车，专程运送米面、肉蛋、果蔬等生活物资，确保及时充足供应；全面摸排慢性病患者、透析患者、孕产妇、残疾人等特殊重点人群底数，实行网格化管理，建立健全转运服务机制，对确需就诊的，安排专车提供“点对点”接送服务；组织近7000名市级机关、企事业单位人员下沉基层一线，参与疫情防控工作，切实加强疫情防控和服务保障力量。
核酸检测是快速发现病毒感染者、尽快切断传播途径的重要手段。济南全速推进核酸检测，对核酸应检未检人员健康码赋予“亮黄牌”管理，7天内没有核酸检测阴性记录，严格限制进入人群密集的公共场所（除医疗卫生机构以外）。
济南蔬菜储备量为日常的3倍，能够保障全市居民生活需求
为全面做好疫情防控期间生活必需品供应保障，全市商务系统在市委市政府的统一领导下，坚持常备与应急相结合，市区两级上下联动，会同有关部门全力保障生活必需品供应。
受今天上午居民集中采购的影响，截至12：00，部分商超蔬菜销量已超出日常全天销量的3-5倍，出现补货不及时的现象，随后市区两级商务部门组织企业迅速补货，应对阶段性影响。具体情况如下：
一是全力加强货源组织和调度。目前，济南市保供企业已每日增加20%的市场供应量，4大商超已经按照日常供应量的2倍组织货源，并准备后续循环供应。济南市商务局已指导匡山、七里堡2个重点蔬菜批发市场和银座、华联、家家悦、大润发等4大商超与供应商、产地企业签订供销协议。此外对接菜篮子工程，组织我市周边市域1.5万吨蔬菜供当地直采。据统计，截至今天下午，全市主要商超和各大批发市场米面储备5300吨、食用油3000吨、冰鲜猪肉（非冷冻）300吨、鸡蛋61吨、蔬菜10000吨、水果4600吨、方便食品455吨、各类乳制品900余吨，蔬菜储备量已是日常的3倍，库存充足，能够保障全市居民生活需求。
二是积极畅通流通渠道。指导全市15个区县（功能区）设置224个供应点，引导居民就近采购生活物资。启动菜篮子进社区工程，对4大商超和固定供应点覆盖不到的区域，组织菜篮子直通车100余辆，设置便民移动供应点。目前，线上下单配送量占比达到30%，统筹银座集团、大润发、美团优选等9家保供单位的线下配送力量，指导京东买菜、京东物流、盒马鲜生等平台全力做好配送保障。全市统筹400台机动运输保障车辆，运输总吨位1300吨，保障应急配送。今天，市区两级商务部门分别安排6个工作组进驻2大市场和4大商超，对主要生活必需品供销情况进行即时反馈，协调及时补货、循环供应工作。此外，我们还在主城区周边的章丘龙山、济西湿地、莱芜家家悦仓储中心、济北盖世物流设置4处大型转运站点，保障主城区外围农产品供应。
三是充分做好应急准备。根据当前生活必需品保障实际，及时吸纳社会组织参与城市保障工作。实行重点供应企业供销存调度和市场运行日监测制度，对占全市市场供应份额90%以上的商超和批发市场每日的供应、销售、库存情况和32家生活必需品企业市场价格进行监测。市商务局派出8个督导组每天对各区县（功能区）及重点保供企业进行市场供应和疫情防控调研督导。协调物价和市场监管部门，加大市场监督检查处罚力度。
4月26日，记者从济南市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上获悉，2022年4月25日0时至24时，全市报告新增确诊病例2例，本土无症状感染者34例，目前均在山东省公共卫生临床中心接受治疗和医学观察，病情稳定。全市本土确诊病例出院2例、本土无症状感染者解除医学观察5例。
从新增本土阳性感染者情况看，28例为集中隔离点和管控区重点人员核酸检测发现；8例为社区健康筛查发现，其中市中区2例、天桥区2例、历城区2例、槐荫区1例、长清区1例。相关阳性感染者活动轨迹将根据流调工作进展在市疾控中心官方网站公布，请与相关人员活动轨迹重合的市民第一时间主动向辖区疾控部门报备，并配合落实疫情防控措施。
近期，济南市委常委会召开会议，要求严格坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针不动摇，认真做好新发疫情处置、流调溯源、核酸检测等工作，细致做好“一点两区”服务保障，落实落细防控措施，尽快实现“动态清零”目标。
针对当前济南市部分区域出现的新发疫情，省委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）召开会议调度指挥，省卫生健康委第一时间派出工作组和疾控专家组实地科学指导，省市区三级协同作战，综合运用大数据分析等措施，争分夺秒开展流调溯源，共摸排管控密接1907人、次密接1934人，划定封控区86个、管控区和参照管控区管理区域130个、防范区67个，从严加强防控措施，全力阻断疫情传播渠道，坚决遏制疫情扩散。
虽然济南目前疫情总体可控，但是，鉴于这次疫情涉及的密接、次密接和风险人员、风险区域较多，为精准摸排筛查风险隐患，提高核酸检测的针对性、实效性，最大限度控制疫情传播风险，尽快实现社会面清零，切实保障市民身体健康和生命安全，根据专家研判，确定从今天凌晨5时起，在主城区部分风险隐患较大的区域，采取更加严格的管控措施。
在这里，对生活受到影响的群众表示歉意，疫情当前，希望大家能继续理解支持配合防疫工作。同时，济南将全力做好封控区、管控区群众的服务保障，今天凌晨紧急安排130辆“菜篮子”直通车，专程运送米面、肉蛋、果蔬等生活物资，确保及时充足供应；全面摸排慢性病患者、透析患者、孕产妇、残疾人等特殊重点人群底数，实行网格化管理，建立健全转运服务机制，对确需就诊的，安排专车提供“点对点”接送服务；组织近7000名市级机关、企事业单位人员下沉基层一线，参与疫情防控工作，切实加强疫情防控和服务保障力量。
核酸检测是快速发现病毒感染者、尽快切断传播途径的重要手段。济南全速推进核酸检测，对核酸应检未检人员健康码赋予“亮黄牌”管理，7天内没有核酸检测阴性记录，严格限制进入人群密集的公共场所（除医疗卫生机构以外）。
济南蔬菜储备量为日常的3倍，能够保障全市居民生活需求
为全面做好疫情防控期间生活必需品供应保障，全市商务系统在市委市政府的统一领导下，坚持常备与应急相结合，市区两级上下联动，会同有关部门全力保障生活必需品供应。
受今天上午居民集中采购的影响，截至12：00，部分商超蔬菜销量已超出日常全天销量的3-5倍，出现补货不及时的现象，随后市区两级商务部门组织企业迅速补货，应对阶段性影响。具体情况如下：
一是全力加强货源组织和调度。目前，济南市保供企业已每日增加20%的市场供应量，4大商超已经按照日常供应量的2倍组织货源，并准备后续循环供应。济南市商务局已指导匡山、七里堡2个重点蔬菜批发市场和银座、华联、家家悦、大润发等4大商超与供应商、产地企业签订供销协议。此外对接菜篮子工程，组织我市周边市域1.5万吨蔬菜供当地直采。据统计，截至今天下午，全市主要商超和各大批发市场米面储备5300吨、食用油3000吨、冰鲜猪肉（非冷冻）300吨、鸡蛋61吨、蔬菜10000吨、水果4600吨、方便食品455吨、各类乳制品900余吨，蔬菜储备量已是日常的3倍，库存充足，能够保障全市居民生活需求。
二是积极畅通流通渠道。指导全市15个区县（功能区）设置224个供应点，引导居民就近采购生活物资。启动菜篮子进社区工程，对4大商超和固定供应点覆盖不到的区域，组织菜篮子直通车100余辆，设置便民移动供应点。目前，线上下单配送量占比达到30%，统筹银座集团、大润发、美团优选等9家保供单位的线下配送力量，指导京东买菜、京东物流、盒马鲜生等平台全力做好配送保障。全市统筹400台机动运输保障车辆，运输总吨位1300吨，保障应急配送。今天，市区两级商务部门分别安排6个工作组进驻2大市场和4大商超，对主要生活必需品供销情况进行即时反馈，协调及时补货、循环供应工作。此外，我们还在主城区周边的章丘龙山、济西湿地、莱芜家家悦仓储中心、济北盖世物流设置4处大型转运站点，保障主城区外围农产品供应。
三是充分做好应急准备。根据当前生活必需品保障实际，及时吸纳社会组织参与城市保障工作。实行重点供应企业供销存调度和市场运行日监测制度，对占全市市场供应份额90%以上的商超和批发市场每日的供应、销售、库存情况和32家生活必需品企业市场价格进行监测。市商务局派出8个督导组每天对各区县（功能区）及重点保供企业进行市场供应和疫情防控调研督导。协调物价和市场监管部门，加大市场监督检查处罚力度。
记录一下孕12w前的生活吧
-
1. 姨妈延迟九天突发奇想验验 不敢相信备孕一个月就中 验了四次去医院采血确认了怀孕才敢相信
2. 刚开始的反常 晚上十点就睡
3. 孕6w+4｜开始恶心干呕 难受就一直在睡觉
4. 孕7w+2｜妇女节 吃了三颗金桔 第一次吐了
5. 看小红书和百度 各种胎停什么的 焦虑得不行
6. 坐着也恶心 躺着也恶心 一点精神都没有 大哭了一场继续睡了
7. 孕8w｜孕反突然消失了两天 胃口和精神都特别特别好 在想宝宝是不是有问题 第二天来得更猛了
8. 怀孕还不到两个月已经把月子中心订好了
9. 在思考吃什么 看大众点评看吐了
10. 每天都觉得桐很臭 桐说“我今天臭吗” 我说“现在不要跟我说这个” 然后冲去吐了
11. 他们都不让我进厨房帮忙了 因为会吐
12. 榴莲好贵 吐了难过好久
13. 走在路上想吐 看到周围没有垃圾桶 忍住了
14. 没胃口的时候特别想回家吃妈妈煮的饭
15. 刚起床就吐 胃里空空 吐了苦水
16. 桐每天中午回来陪我吃饭
17. 感冒了几天 昏昏沉沉还不能吃药
18. 每晚桐妈都要费劲脑汁想煮什么给我吃
19. 每一次肚子疼都担心得不行
20. 感觉身体被掏空 好像生病了一样
-
愿世间再无孕反
-
1. 姨妈延迟九天突发奇想验验 不敢相信备孕一个月就中 验了四次去医院采血确认了怀孕才敢相信
2. 刚开始的反常 晚上十点就睡
3. 孕6w+4｜开始恶心干呕 难受就一直在睡觉
4. 孕7w+2｜妇女节 吃了三颗金桔 第一次吐了
5. 看小红书和百度 各种胎停什么的 焦虑得不行
6. 坐着也恶心 躺着也恶心 一点精神都没有 大哭了一场继续睡了
7. 孕8w｜孕反突然消失了两天 胃口和精神都特别特别好 在想宝宝是不是有问题 第二天来得更猛了
8. 怀孕还不到两个月已经把月子中心订好了
9. 在思考吃什么 看大众点评看吐了
10. 每天都觉得桐很臭 桐说“我今天臭吗” 我说“现在不要跟我说这个” 然后冲去吐了
11. 他们都不让我进厨房帮忙了 因为会吐
12. 榴莲好贵 吐了难过好久
13. 走在路上想吐 看到周围没有垃圾桶 忍住了
14. 没胃口的时候特别想回家吃妈妈煮的饭
15. 刚起床就吐 胃里空空 吐了苦水
16. 桐每天中午回来陪我吃饭
17. 感冒了几天 昏昏沉沉还不能吃药
18. 每晚桐妈都要费劲脑汁想煮什么给我吃
19. 每一次肚子疼都担心得不行
20. 感觉身体被掏空 好像生病了一样
-
愿世间再无孕反
✋热门推荐