你有头发稀疏的困扰吗？
你有为皮肤粗糙而烦恼吗?
有的话那就从今天起积极地摄取欧米伽3吧!!
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欧米伽3是一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益‼️机体不能自行制造，我们必须从食物或营养品中获取~
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但是要注意另一种脂肪酸---欧米伽6，因为它来自色拉油，所以容易摄取过多。如果这两种脂肪酸的摄取比率失衡，发生过敏的风险就会增加。而且，因为欧米伽6比欧米伽3容易摄取，所以多数人体内两者的比例很难达到理想比例~
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所以，请有意识地积极摄取欧米伽3吧[doge][doge]
欧米伽3除了能增发和改善皮肤粗糙，还能改善忧郁和痴呆以及毛囊周边的环境✅
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作用这么大!!你~ 还在~ 等什么？快行动起来！
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