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在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标积累起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。

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我们的目的是每天禅定十分钟。一年之后，你会在某方面开始发生改变。比方说假如你是那种上完厕所后会努力用肥皂洗手的人，我相信你经常会在回到房间之后想:“我洗手了吗?"然后再回去洗一次。而说不定到了午夜，你又在怀疑:“我洗手了吗?”还有类似的一些小事，像是为了袜带或女性内衣花几小时甚至几天的时间浏览商店橱窗，那真是可笑!即使你穿上它们，也没人看得到，而你竟在橱窗前选择了两天。我们有各式各样这种小事萦绕于心，把这些牵绊慢慢松开，当然是个有价值的目的。禅定一年之后，你可能在马桶里洗手，甚至没有用毛巾擦干，就毫不担心地去睡觉了，并且第二天用手吃早餐时，也不担心。
我告诉你，这是小小的证悟，我们就是要累积这些。而且如果你从现在开始，那是在今年就可以达到的。
——宗萨仁波切

对很多饲主来说，毛孩不仅是宠物，还是珍贵的家人。英国有一对夫妻饲养了一只拉布拉多犬Monty，18个月前它被诊断出罹患白血病，剩下的时间已经不多了。主人希望它最后的时光能过得幸福快乐，努力为它创造更多美好的回忆～

57岁的CarlosFresco和妻子在伦敦经营着一间旅馆，他们养了一只10岁的狗狗Monty。18个月前，Monty被诊断出罹患白血病。经过一段时间的化疗，它的病情有所好转，但8周后又复发，而且病情恶化很快。Fresco和妻子都明白，Monty剩下的时间不多了。

以前夫妻两人经常带Monty去爬山，它一度跟着主人爬上布雷肯比肯斯（BreconBeacons）山脉的顶峰。那里也是Monty最喜欢的地方。Fresco为了让爱犬留下更多美好的回忆，决定带它再次去山顶欣赏美景。

Monty的身体已经非常虚弱，不能自己爬山。Fresco借来朋友的独轮推车，在里面铺满柔软的毛巾和毯子，还摆了一只可爱的跳跳虎玩偶。他将Monty抱进推车里，然后开始爬山。这一路上他们遇到了不少热情的登山客，登山客们得知Monty的情况后，都主动帮忙推车，Fresco对此非常感激。在众人的帮助下，Fresco终于带着爱犬登上山顶，看到了辽阔的美景。

6月21日一大早，Monty就离开世界了。Fresco和妻子虽然很不舍，但已经做好了准备。他们说：「Monty触动了很多人的生命，每一个接触到它的人都会露出微笑。」Monty是一只非常懂事的狗狗，它会陪伴、安慰主人。现在Monty离开了，希望它能在天堂快乐地做一个小天使吧～