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元气觉醒的早晨。
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​六点起床，站在窗台看了会书，给娃准备早餐的时候他自己起床，然后一切顺利的出门送到学校，大约是早晨给自己打了气，所以大雨天也没有暴躁，很平静的完成任务，坐地铁，雨里撑伞走路回家，宝藏公园满眼干净的绿色，耳机里放着平凡的一天，不急不躁的感觉很棒，到家后放下包，爬了39层楼，现在暴汗中，畅快啊～
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人在生活中要保持阳气，更重要的是要记住，不能生气，人如果心里很烦 躁的时候，往往会出现两种情况，发火和压火，当你发火的时候，会使形与气 脱离，发完脾气后感觉天旋地转，几天都缓不过来。如果压火就会形成肝郁， 使你闷闷不乐，肝主调达，一定要通，当肝郁的时候，人的状态及身体也就会出现哪哪都不对的状态。

秋天由于天干气躁，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，同时气温的变化也会使人体新陈代谢的能力降低、毛细孔也会缩小，在多重外界因素之下使得头发脱落增加。下面整理了一些秋季通过按摩来养发护发的技巧：

1.用木梳或牛角梳来梳头
使用木梳或牛角梳，顺着头发自然生长的方向，从头顶到后脑勺，从发根到发尾，每天10～15分钟，用力适度地梳一下，感觉头皮微微发热即可。
梳头时间一般在早晚各5分钟为宜，其余闲暇时间也可以，千万不要在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。

2.用指腹按摩头皮
按摩的时候，把手指弯曲，用力要均匀，只用指腹按摩在头皮上，再用手指的力量来回晃动10～15下，一个部位结束再换另一个部位。
注意，指腹按摩的时候，要把头发梳顺，避免牵拉，最好可以平躺下来。