秋
到處的一片金黃
秋
收獲的季節 收獲的喜悅
稻田裏
秋風夾雜著稻香陣陣撲鼻
豐盈的稻谷粒度分明
隨風輕舞 搖曳著
像是在對過往的來客歡悅搖手

而遠處道路的兩旁
佇立秋風中的銀杏
已黃了枝頭
樹葉零落鋪滿了街道
站於樹下
用雙手輕捧飄零下的這一片金黃
心情 卻是惆悵的
一邊是碩果累累的喜悅
另一邊卻是葉落歸塵的永遠
復雜錯亂的的思緒 百感交集
假如
我有多重人格
那麽我便可承受一切
突如其來的所有
不管 是喜 是悲

可是
我沒有
我只有一顆流離失所的心
多年漂泊在外
遠離父母
思親的苦 漂泊的酸
一路的辛酸
也許也只有自己知
生活在別處
時而的紛雜煩擾
會讓我措手不及
但內心從不願妥協的性子
讓我變得更加的堅強
因為 我別無選擇

我站在秋的路口
聽歲月呢喃這一路的風霜
我無懼的風雨的洗禮勇往直前
歲月說它從不曾辜負了誰
今天妳付出了多少
來年都會一一回贈於妳

於是
我在流年裏暗許
種下心願
安然於時光裏尋找
尋找那片屬於我的那片蔚藍
當天藍的時候 我與妳同在 .~

《願妳走出半生，歸來仍是少年》 https://t.cn/Rpzjocd

寒露不算冷，霜降变了天，孕产妈妈关节保暖是关键！[玫瑰][玫瑰]
 

“霜降”是秋天的最后一个节气，天气渐冷，开始霜降，俗语说：寒露不算冷，霜降变了天，寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上有银色冰霜，人们已经能感觉冬天的脚步近了。因此，霜降节气孕产妈妈们要注意防寒保暖，做好过冬准备啦!

孕产妈妈体内激素水平变化，身体各个关节韧带变得松弛，钙质需求量加大，再加上气温下降，手脚膝盖关节血管收缩，血液循环变差，往往更容易出现手脚膝盖骨关节肿胀，疼痛，无力，抽筋等症状。

1.    经常使用热水泡手泡脚（除孕妇不建议泡脚外），增加关节血液循环，严重的使用生姜艾叶水擦洗浸泡，穿棉袜，北方冬天外出需带手套；

2.    经常适当活动全身筋骨，手脚膝关节运动等，不久坐，不久躺；

3.    适当的按摩可以帮助关节处血液循环，改善不适；

4.    “补冬不如补霜降”，孕产妈妈根据自己身体状况，适当吃些羊肉，兔肉，补充优质蛋白质和钙质，预防骨质疏松，促进关节软骨生长；

5.    多吃生津润燥，宣肺止咳作用的食物，梨子粥，百合银耳粥，芝麻粥，猪肺莲子粥，松仁粥，生姜粥，淮山粥等。
 

寒露不算冷，霜降变了天，孕产妈妈关节保暖是关键！[鲜花][鲜花]
 

“霜降”是秋天的最后一个节气，天气渐冷，开始霜降，俗语说：寒露不算冷，霜降变了天，寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上有银色冰霜，人们已经能感觉冬天的脚步近了。因此，霜降节气孕产妈妈们要注意防寒保暖，做好过冬准备啦!

孕产妈妈体内激素水平变化，身体各个关节韧带变得松弛，钙质需求量加大，再加上气温下降，手脚膝盖关节血管收缩，血液循环变差，往往更容易出现手脚膝盖骨关节肿胀，疼痛，无力，抽筋等症状。

1.    经常使用热水泡手泡脚（除孕妇不建议泡脚外），增加关节血液循环，严重的使用生姜艾叶水擦洗浸泡，穿棉袜，北方冬天外出需带手套；

2.    经常适当活动全身筋骨，手脚膝关节运动等，不久坐，不久躺；

3.    适当的按摩可以帮助关节处血液循环，改善不适；

4.    “补冬不如补霜降”，孕产妈妈根据自己身体状况，适当吃些羊肉，兔肉，补充优质蛋白质和钙质，预防骨质疏松，促进关节软骨生长；

5.    多吃生津润燥，宣肺止咳作用的食物，梨子粥，百合银耳粥，芝麻粥，猪肺莲子粥，松仁粥，生姜粥，淮山粥等。
 
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