虚火旺盛太难受，中医两招教你调整好状态#福州国德医院##福州养老院#

1、饮食调整
少吃那些油腻、燥烈的食物，多吃点清淡的食物是能让身体越来越健康的，包括鱼、乳品、糯米、蜂蜜、芝麻等食物都是能多吃的，这些食物不仅清淡还能将人们身体上的虚火都排解出去，让身体慢慢恢复到健康状态当中。
2、注意起居环境
明明什么都没干却特别容易热得难受、发闷、虚汗不停，甚至有种夏天就不想起床只想开空调睡一季的感觉，但过度的吹冷风是不适合调整身体的，要注意调整好家中环境来改善虚火旺盛体质。
睡前不喝茶、不玩游戏、不锻炼、不熬夜、不做剧烈运动，晚上的时候按时睡觉及时早起再简单的运动一下，慢慢虚火旺盛的体质就能得到调节了。
3、中医祛除体内虚火
中医角度调理，平时需要规律的生活，不能熬夜，酗酒，不能吸烟，可以使用滋阴降火茶，坚持一段时间可以祛除体内虚火。

昨晚九点多老公烧了老品种的包谷，砸了老品种的核桃，看着老公送到嘴边的美食，一时嘴馋，没忍住吃了些，导致今早肚子不饿。即使这样，早餐还是不能免的，少吃点，吃点容易消化的便可[嘻嘻][嘻嘻][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]

今日份早餐：毛豆、花生、葡萄、生菜胡萝卜裙带菜蛋花汤#早餐打卡##我的减脂餐[超话]##减肥大作战#

#健康# 化疗期间绝对不能吃辣？#养生保健#
最好少吃，但要因人而异。
如果适当吃辣后，反而有了胃口，不妨就吃点好了；但是，如果吃辣后反应严重，就不可火上浇油。
辣椒与癌细胞
目前，并没有明确的科学研究证明：食用辣椒和癌细胞的生长、癌症病人的预后，有任何关系。很多时候，医生建议化疗中癌症患者尽量避免辛辣，是为了减少不必要的化疗副作用和并发症。
化疗药物会引起肠胃功能异常，也容易引起口腔黏膜炎和喉咙痛。而吃辣更会加重这些副反应，刺激口腔黏膜形成溃疡，加重喉咙痛。