北京城中心的胡同中，一条小小的水系造出了雅致小景，小溪蜿蜒曲折，水中有许多大大的金鱼，优哉游哉地游着，当有人喂食便都围了过来。水中还有不少鸭子，甚至在入园口处还有一对黑天鹅。沿着水边溜达树荫下很清凉，走着走着小路两侧出现密密的一人多高的芦苇，好像进入了自己的小世界，走出芦苇又回到小溪边。可能我来的时段正好，小公园里人很少很安静，于是坐在小石桥上感受一下宜人的幽静，美景不容辜负，来个自拍吧。刚巧这时过来一对老夫妇，请他们帮忙拍张照片，老人脖子上挂着相机，看来可能有一定水平，帮我拍的照片果然比自拍好看。 https://t.cn/RejqWQt

#苍兰诀[超话]##苍兰诀# 本座比较喜欢看综艺不爱看剧的原因可能就是感觉现实的样子并不是剧里看到的无所不能 为苍生也为一人的样子。我理解的电视剧就是一个幻想的世界，邀请我去里面感受悲欢离合，是一个能短暂忘记自己现实中各种繁杂事务的小世界，我不操控，但我以旁观者身份见证，但是对生活始终要亲自去做，所以感谢《苍兰诀》提供的温室。
接下来的话并无恶意！！！只是自己的感慨！（我也磕棣欣引力！！！）：剧里的人设会让人着迷，但是看见现实中的cp不尽如人意时也会难受，可以理解为了利益等方面营业，观众想看什么就营业什么，四处营业时可能他们也不能顺心，会有很多苦衷，本不是这个身份也要安上这个身份时也会感叹是短暂的营业。但是还是感谢在平行时空让我看到的美好，祝月尊和月主小兰花越来越好，再无战争[开学季]

作为30十的养生人土,我一直对睡眠质量比较关注一来呢是30+的人了,熬夜确实也熬不起了,二来就是高质量睡眠确实是益处多多首先来说呢就是皮肤,不熬夜以后皮肤确实是好了不少,之前那种经常爆痘的情况也没有了,再加上定时护肤,皮肤状态好到飞起。还有就是精神状态,休息好以后每天都是精神饱满,日常活力十足,等等。
也正是因为高质量睡眠好处多多,所以我也在提高睡眠质量上没少下功夫,想什么睡前牛奶、轻音乐之类的我都安排过,不过比较好的一个就是—换床垫,实话实说,一个舒服合适的床垫对于高质量睡眠真的特重要。
像我的话是因为比较认床/床垫,所以家里一直都用的同一款就是zero room床垫，他们家口碑确实是不错，，最关键的是，他们家的床垫是可以365天免费试睡的，不舒服可以随时退回去，当初我是真的好奇他们家床垫到底有多舒服，能让这个品牌那么有自信！
说起来他们家这个床垫还是盒装的，收到之后一开始我还没反应过来，没想到这个盒子里面装的居然是床垫！拿出来放了一会儿才慢慢膨胀起来，别说还挺有意思的。
这个床垫的厚度是比较厚实的，30cm放在我床上正好的，床垫的软硬度我真的特别满意，不软不硬睡着正合适，而且这个床垫的表层摸上去也很柔软，我觉得我可以不用床单直接躺在上面睡了！
换了床垫之后感觉我晚上的睡眠质量都提高了，所以说就算是为了腰背好也不要用特别软的床垫！真的不舒服啊友友们
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