2021.09.02，星期四。
新一轮健康打卡，Day1。
早起空腹体重62.4Kg，昨日63，所以下定决心开始打卡一个月。
早饭7:20：杂粮粥，鸡蛋，南瓜，土豆，油醋汁蔬菜沙拉。
上午加餐：一杯牛奶咖啡，三分一只油饼（同事所赐[笑cry]）
午饭13:30: 油醋汁沙拉，大包子（同事所赐），土豆没吃～
下午加餐：半根黄瓜，一个蟠桃
晚饭18:30: 紫米杂粮稀饭，土豆半个，十多个大虾干，一个桃子。
一天喝水超过2L [加油]
拍照记录吃什么，能帮助控制零食。

中午低强度拉伸40分钟，熟练爵士舞动作，微汗。

我最近喝过的酸奶扛把子‼️
低卡好喝还有胶原蛋白 一举两得就很棒
三元新出的YO颜胶原日记酸奶
两种口味：白桃荔枝茉莉/葡萄红石榴玫瑰茄
包装粉嫩嫩太少女了吧 小包装要夸一下 放在包里不占地方太方便
白桃荔枝茉莉味道好好喝 浓稠度刚刚好
桃子味很浓郁 里面还有果肉 口感超级好
仔细研究了下成分
每一袋都有1250mg胶原蛋白
每天搞两袋就能满足我们肌肤所需的嘭嘭活力
#不可辜负的美食##谭松韵请你喝变美酸奶# https://t.cn/Rx3EFex

与其说这是一款啤酒，不如说这是浓醇果汁[并不简单]
#林德曼果味啤酒#直接加入果汁，果味突出，酒精度数低，香气怡人~

【林德曼黑加仑啤酒】
含有23%的黑加仑果汁，果汁味浓，清爽易饮~口感层次丰富，入口先有微微的果酸，而后变为微甜，深紫色酒体，有明显的浓稠感和果汁感，光照下非常美[憧憬]！酒精度数3.5%vol，不会上头，对不会喝酒的朋友很友好！[打call]

【林德曼桃子啤酒】
一瓶250ml，桃子汁占30%，开瓶桃子香气四溢，那种感觉清新、甜蜜、舒服~水果味和酸味平衡的刚好，口感清甜酸爽[赞]2.5%vol，几乎没有酒精感，好喝不上头[鼓掌]！酸甜口感+清新桃香，略施粉黛，才刚刚好

冰镇后再配一份烧烤or小龙虾，简直完美！[微风]夏天的快乐就是这么简单~
Mr.KU门店19.9，第2件半价！！！
活动截止时间：8月17日#MrKU海购便利店# #啤酒#