治愈自己第2天，记录陪伴孩子治疗抽动症。

爸爸带着买了两只小鹦鹉，希望有鹦鹉的陪伴，孩子能快乐一些，今天的网课的时候就把鹦鹉放在身边了，孩子说很轻松。我下班回来看他的肩膀动的似乎有好转了，频率降低了一些，发出的声音也变弱一点。这是变好了一点点。

晚上姥姥打来电话，劝我别上火，其实我不上火，一时半会儿也改变不了啥，做到多陪伴呗。姥爷让把补课的都停了，我有些不忍心，看别的抽动症孩子都是把兴趣班补课班都停了，真的佩服他们，也许真的出在我身上，内卷的社会真怕不卷就跟不上了。可是一想，孩子的童年才几年啊，现在这么疲惫，玩不到，又受疫情影响那也去不了，对孩子的身心健康也是不好的，我要尽量劝导我自己吧。

昨天回来买了一套衣服，心情好一些了，证书也决定不考了，不那么累的看了，先把手头的工作做完，心里也能轻松一些，楼下的花都开了，我都没有去欣赏，这周末约孩子去骑车，好好享受生活。

开心的事情本来就不多了， 长这么大了，以为人情世故都挺老练了，还是偶尔要拿捏不住关系，太大的期待值也是对自己一种残忍，越来越怕，越来越遇到情绪会去克制，不让它肆虐的淋漓尽致，后来我知道了，这是一件很自私的事情，我并不是怕别人受到伤害，是害怕自己再去感受到这种情绪不知所措的失去一个成年人该有的平稳，本来略微七零八碎的小日子变得更加杂乱无章，偶尔也不要。也不是想要开心，但尽量别出问题，别不开心就好呢。

#装修# 卧室装修一定要注意的18条细节建议，准备装修的你快马住！

1、不要在床头安装筒灯或射灯，你可以想象一下，躺在床上，灯光直射，稍微抬头眼睛就直对着灯光，你能舒服吗？

2、床头柜上方，记得要装小吊灯，或者壁灯来做床头光源，即高级，灯光又舒适。卧室的门口，记得装个感应起夜灯。

3、如果是普通住宅层高，床的上方不要装吊灯，看着太压抑了，还容易撞头。除非你家层高在3.5米以上，并且卧室面积很大，可以装吊灯。但是，建议要装在床尾。

4、卧室一定要做双控开关，不用总是下地关灯。有条件的，建议直接做三控，床的两侧和门口，都可以控制开关灯。

5、床头插座位置别装得太高，特别难看。也别装太低，被床头柜挡住不能用，更尴尬。建议距离地面650厘米左右最佳。

6、床头插座没必要装带USB接口的，现在电话都是快充了，它跟不上时代。装常规五孔插座即可，推荐选斜五孔样式的，相互不打架，使用更方便。

7、床头柜不管是定制还是买成品，尽量避免直角造型的，选圆角的防磕碰。

8、现在卧室很少有装电视的了，床对面的电视插座别留1.2米高，留个300厘米高度即可。想追剧、看电影，还是比较推荐放投影。

9、床的尺寸一定要在水电前就确定好，不然很容易出现床摆进去，把插座挡住的尴尬局面。另外，就是床头常用插座不要离床头太远，到时候充电够不着干着急。

10、床垫子决定你的睡眠质量很重要，不建议网购。尽量去实体店购买，亲身感受一下垫子的软硬，还有你翻身旁边受不受影响。

11、条件允许卧室装中央空调是首选，中央空调的回风口，别对着卫生间的门，吹出来的风有味儿。预算一般就装挂机，把插座和管线都隐藏起来，更美观。不推荐装风管机，价格贵噪音大。

12、卧室的明面不要出现镜子，不然起夜时，你会把自己吓一跳。如果需要镜子，你可以在衣柜里面安装一个推拉镜。

13、如果你没有单独的衣帽间，衣柜门尽量别做玻璃的，挂完衣服会很乱。另外，玻璃制品易挂灰尘，有手印，看起来总是很脏。

14、卧室门、衣柜、踢脚线尽量做同一纹理，同一个颜色，这样看起来比较整体，也更显高级。除了特殊的欧式风格。另外，踢脚线高度要矮一点，才显精致，建议最高40毫米。

15、卧室地面建议铺木地板，有温度、有质感，还显温馨。如果实在喜欢地砖，建议和客厅地砖尺寸一致，排版做通铺，显大气。不推荐木纹砖，平整度低，缝线丑。

16、窗帘不推荐罗马杆，过时了。隐藏式窗帘盒好看，不透光。选遮光帘一定注意遮光度，睡眠浅的，可以选百分之百的遮光帘。

17、卧室灯光建议做多模式，多种亮度层级的灯光设计。另外，只要照明灯光尽量选择3000K的，会让你感到放松、舒适。

18、衣柜门尽量通顶，选择纹路细腻的门板，或纯色，看起来更高级大气。另外，柜体和柜门建议用一个颜色，跳色搭配不好，很容易翻车。还有，如果没有墙体，一定要选择见光板和门板做同色。（Via.小东聊家装）