最近脑子又有很多欲望和烦心事，一件件想完花了二十分钟吃完了一个桃子一个本地甜瓜。
然后我发现，都没有解决方案。于是我又想起了我的性格缺陷，所以我就不去想了。因为假如我和我朋友讲完，他们也一定会和我说我脑子里一样的话。
你做什么父母永远是支持你的，只是他们为你趋利避害的样子让你看到了那个二十分钟想烦心事的自己，很讨厌的自己，以至于不想继续聊下去而没好气。换位思考，该体谅父母让他们少担心。而我，做着女儿、社会人与自己，一时间因为事事没法找到当机立断的方式解决，就只能选择搁置了，这样的外显表现即懒惰。
然后我发现，都没有解决方案。于是我又想起了我的性格缺陷，所以我就不去想了。因为假如我和我朋友讲完，他们也一定会和我说我脑子里一样的话。
你做什么父母永远是支持你的，只是他们为你趋利避害的样子让你看到了那个二十分钟想烦心事的自己，很讨厌的自己，以至于不想继续聊下去而没好气。换位思考，该体谅父母让他们少担心。而我，做着女儿、社会人与自己，一时间因为事事没法找到当机立断的方式解决，就只能选择搁置了，这样的外显表现即懒惰。
我们不仅讨厌别人懒惰，也讨厌自己懒惰
但是没有人能像永动机一样一直保持旺盛的精力和专注力
-
《行为设计学》中提到了关于专注力的实验证实
人们的专注力、自控力是会被消耗完的
假如一个人的专注力是100%
当你在克服食物诱惑的时候消耗掉50%自控力和专注力
那么你在处理其他事情的时候，自控力和专注力就会非常弱
随着消耗，还会持续减少
-
在《时机管理》的身体生物钟也在说
每个人的精力是有限的，当感觉到累的时候，一定要让自己休息
就像我媳妇儿说：你现在身体越来越不行了啊~
我：(╬◣д◢)
-
想要让自己保持有效的专注力也有方法
人类本质不是理智的生物，而是感情化的生物
驱使我们自己往前走，不能靠理智
就像年轻人谈恋爱的第一要素是荷尔蒙，这是一种非理性行为
我们首先给自己一个情感化的小愿景，也可以算作是阶段目标
这个目标尽量不要是：实现XXX收入，获取XXX粉丝
这种数据化不会让人产生动力，甚至反作用
让目标情感化，可落地，可实现，这个目标是对问题的洞察获取的。
比如，当媳妇儿说我身体不行了的时候，给自己的目标，不是每天要锻炼多长时间。而是：在媳妇儿面前重振男人的自信
-
然后，给定关键条件
不是具体的执行计划，不是策略，也不是多个选项，就是几个简单的条件
是影响这个目标实现的最根本的条件
这也是对事情本身的洞见得出的
比如，要减肥
1.家里的食物只保留一日三餐
2.用做家务的方式消耗卡路里
（具体问题视个人情况，此只作为案例）
-
之后，小步快跑，给点激励
别想着一下子迈太大步子，不现实，也不符合逻辑，这会让人直接懈怠
就像收拾屋子，一提到收拾屋子就感觉烦躁，因为感觉这也要弄，那也要弄
但是先定一个小计划：收拾5分钟
定个闹钟，5分钟就结束
当你发现这5分钟就把一个小小的范围变干净之后，这种激励会让你不断去做
-
现在，咱们实践一下：
我们都知道读书好，但总是坚持不下来，一看书就犯困，有什么办法让读书更快乐吗？
#大学[超话]##志同show##致自己##成长##职场[超话]##大学生[超话]#
但是没有人能像永动机一样一直保持旺盛的精力和专注力
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《行为设计学》中提到了关于专注力的实验证实
人们的专注力、自控力是会被消耗完的
假如一个人的专注力是100%
当你在克服食物诱惑的时候消耗掉50%自控力和专注力
那么你在处理其他事情的时候，自控力和专注力就会非常弱
随着消耗，还会持续减少
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在《时机管理》的身体生物钟也在说
每个人的精力是有限的，当感觉到累的时候，一定要让自己休息
就像我媳妇儿说：你现在身体越来越不行了啊~
我：(╬◣д◢)
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想要让自己保持有效的专注力也有方法
人类本质不是理智的生物，而是感情化的生物
驱使我们自己往前走，不能靠理智
就像年轻人谈恋爱的第一要素是荷尔蒙，这是一种非理性行为
我们首先给自己一个情感化的小愿景，也可以算作是阶段目标
这个目标尽量不要是：实现XXX收入，获取XXX粉丝
这种数据化不会让人产生动力，甚至反作用
让目标情感化，可落地，可实现，这个目标是对问题的洞察获取的。
比如，当媳妇儿说我身体不行了的时候，给自己的目标，不是每天要锻炼多长时间。而是：在媳妇儿面前重振男人的自信
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然后，给定关键条件
不是具体的执行计划，不是策略，也不是多个选项，就是几个简单的条件
是影响这个目标实现的最根本的条件
这也是对事情本身的洞见得出的
比如，要减肥
1.家里的食物只保留一日三餐
2.用做家务的方式消耗卡路里
（具体问题视个人情况，此只作为案例）
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之后，小步快跑，给点激励
别想着一下子迈太大步子，不现实，也不符合逻辑，这会让人直接懈怠
就像收拾屋子，一提到收拾屋子就感觉烦躁，因为感觉这也要弄，那也要弄
但是先定一个小计划：收拾5分钟
定个闹钟，5分钟就结束
当你发现这5分钟就把一个小小的范围变干净之后，这种激励会让你不断去做
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现在，咱们实践一下：
我们都知道读书好，但总是坚持不下来，一看书就犯困，有什么办法让读书更快乐吗？
#大学[超话]##志同show##致自己##成长##职场[超话]##大学生[超话]#
真的很讨厌自己。
感觉从记事起，几乎一直在讨厌自己。
懒惰，幼稚，虚伪，暴躁，
想太多，心眼小，嗓门高，脾气差，
没有主见，没有双商，没有能力，没有勇气，
不会说话，不会处事，不求上进，不愿努力，
不切实际，不知好歹，自以为是，自命清高。
可能曾经想要装作文艺，
并不虚荣但仍然做作表现；
之后也自以为自己清醒，
本不虚伪却依然欺骗我他。
给自己安排了计划也永远不会做，
甘愿在明知道是浪费时间的事情上浪费时间。
厌恶网络文化却还深深沉入其中，
看起来应该喜欢的事物却又不是真的感兴趣。
虽然我知道和一些社会脑残相比我还算可以，但是谁会跟奇葩比呢。这是被安慰最多的话，但是我听不见那话，也如同我也看不见糟糕的人。永远只看得见优秀的人，无限贬低自己，同时又绝不前进，过着一边摆烂一边又不甘心的纠结人生。
“如果之前……就好了”
——20岁以前是被“后悔”充斥的人生。
——20岁以后明白就算重新活来自己也不会有什么改变，依然会是失败的生命一条。
一无是处的27岁，
从上学时起就是一个一无是处的存在。
每天在胡思乱想没有任何实际的行为，
浪费着时间却认为是心灵在接受洗涤。
在接触了大世界以后产生了无限恐惧，
因为自己是那样渺小弱鸡的垃圾个体。
与内心想要变成闪闪发光的人相比，
更多的是想变成一个透明的旁观者。
以为自己合得来的地方与人，
其实只是ta们足够包容住我，
而我只是能被任何大一点的东西就包住，
同时又坚信着小一点的东西才不属于我。
但是我好像忘了，我自己才是那个最小。
从很久以前（初高大）就挂在嘴边的
认为周围人都“变了”，也害怕自己的改变。
但其实周围人都是“成长了”，而自己的纯洁心灵在很早以前就烂掉了。
——最先开始改变的其实是自己。
以为活在回忆里是很美好的事情，
无限怀念着那旧时代的点点滴滴；
一直不接受新事物，又一直沉入其中。
以为自己足够看重那些不值一提，
但从未正确采用真正的铭记方式。
什么年纪做什么事，是之前医生的话。
由于不够独立，对生活也缺少兴趣，
感觉自己大概永远无法一个人生活。
但是又无法想象懒惰相处两人之间，
以及如何假装十分无聊的生活有趣。
每个人都是独一无二的。
我曾自以为是自己独特，
所做的古怪行为是个性；
我曾以为低级想法狭隘，
没人像我一样混乱不堪。
但我也感谢网络，知道我不是一个人。
你以为自己特别，其实都是芸芸众生。
每天都在胡思乱想，想到什么是什么。
正如此刻。
八百年没写过什么字了，虽然那些年写过的字也都并不成句。害怕再多说一些会暴露什么，所以一直在装作简约，还自以为是成长，可能其实只存在各方面的退化。
有时想要退出所有社交，但我知道做不了。
说只是一些记录生活帖，但却仍徒增压力。
并不想要甚至害怕安慰，但也未曾设私密。
到底想变成一个什么样的人，走什么样的路，
今天也是不能理解和接纳自己的一天啊。
今天也是在浪费着资源、时间和寿命啊。
生命中所经过的各种容量都在不断减少。
入夜，雨声，无业，无念。
希望无梦。
5.25 23:30
我不爱我。
感觉从记事起，几乎一直在讨厌自己。
懒惰，幼稚，虚伪，暴躁，
想太多，心眼小，嗓门高，脾气差，
没有主见，没有双商，没有能力，没有勇气，
不会说话，不会处事，不求上进，不愿努力，
不切实际，不知好歹，自以为是，自命清高。
可能曾经想要装作文艺，
并不虚荣但仍然做作表现；
之后也自以为自己清醒，
本不虚伪却依然欺骗我他。
给自己安排了计划也永远不会做，
甘愿在明知道是浪费时间的事情上浪费时间。
厌恶网络文化却还深深沉入其中，
看起来应该喜欢的事物却又不是真的感兴趣。
虽然我知道和一些社会脑残相比我还算可以，但是谁会跟奇葩比呢。这是被安慰最多的话，但是我听不见那话，也如同我也看不见糟糕的人。永远只看得见优秀的人，无限贬低自己，同时又绝不前进，过着一边摆烂一边又不甘心的纠结人生。
“如果之前……就好了”
——20岁以前是被“后悔”充斥的人生。
——20岁以后明白就算重新活来自己也不会有什么改变，依然会是失败的生命一条。
一无是处的27岁，
从上学时起就是一个一无是处的存在。
每天在胡思乱想没有任何实际的行为，
浪费着时间却认为是心灵在接受洗涤。
在接触了大世界以后产生了无限恐惧，
因为自己是那样渺小弱鸡的垃圾个体。
与内心想要变成闪闪发光的人相比，
更多的是想变成一个透明的旁观者。
以为自己合得来的地方与人，
其实只是ta们足够包容住我，
而我只是能被任何大一点的东西就包住，
同时又坚信着小一点的东西才不属于我。
但是我好像忘了，我自己才是那个最小。
从很久以前（初高大）就挂在嘴边的
认为周围人都“变了”，也害怕自己的改变。
但其实周围人都是“成长了”，而自己的纯洁心灵在很早以前就烂掉了。
——最先开始改变的其实是自己。
以为活在回忆里是很美好的事情，
无限怀念着那旧时代的点点滴滴；
一直不接受新事物，又一直沉入其中。
以为自己足够看重那些不值一提，
但从未正确采用真正的铭记方式。
什么年纪做什么事，是之前医生的话。
由于不够独立，对生活也缺少兴趣，
感觉自己大概永远无法一个人生活。
但是又无法想象懒惰相处两人之间，
以及如何假装十分无聊的生活有趣。
每个人都是独一无二的。
我曾自以为是自己独特，
所做的古怪行为是个性；
我曾以为低级想法狭隘，
没人像我一样混乱不堪。
但我也感谢网络，知道我不是一个人。
你以为自己特别，其实都是芸芸众生。
每天都在胡思乱想，想到什么是什么。
正如此刻。
八百年没写过什么字了，虽然那些年写过的字也都并不成句。害怕再多说一些会暴露什么，所以一直在装作简约，还自以为是成长，可能其实只存在各方面的退化。
有时想要退出所有社交，但我知道做不了。
说只是一些记录生活帖，但却仍徒增压力。
并不想要甚至害怕安慰，但也未曾设私密。
到底想变成一个什么样的人，走什么样的路，
今天也是不能理解和接纳自己的一天啊。
今天也是在浪费着资源、时间和寿命啊。
生命中所经过的各种容量都在不断减少。
入夜，雨声，无业，无念。
希望无梦。
5.25 23:30
我不爱我。
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