#星座[超话]#一句话日运~根据太阳星座或上升星座噢~
白羊座♈:计划有变，还未准备好。可能有出差或调动安排。
金牛座♉:付出还是有所得的，只是得到的也刚刚够本。
双子座♊:一般，看起来有不少机会，却很难被你一下子掌控。
巨蟹座♋:有贵人运，人脉发展还可以。
狮子座♌:新的计划会得到较好的开展，你的状态不错。
处女座♍:状态不错，之前投入的东西可以看到回报。
天秤座♎:有人会给予你帮助，困难会有引导。
天蝎座♏:不顺，状态不佳，今日合适闭关修养。
射手座♐:财运不济，最好计划花销。
摩羯座♑:该完结的事情会完结，之前不愿意接受的外在影响还是会发生。
水瓶座♒:聚会愉快，人际运动不错。
双鱼座♓:容易被人关注，也容易获得长辈上级的认同。
#星座##塔罗#

#苏姗米勒日运[超话]#一句话日运~根据太阳星座或上升星座噢~
白羊座♈:计划有变，还未准备好。可能有出差或调动安排。
金牛座♉:付出还是有所得的，只是得到的也刚刚够本。
双子座♊:一般，看起来有不少机会，却很难被你一下子掌控。
巨蟹座♋:有贵人运，人脉发展还可以。
狮子座♌:新的计划会得到较好的开展，你的状态不错。
处女座♍:状态不错，之前投入的东西可以看到回报。
天秤座♎:有人会给予你帮助，困难会有引导。
天蝎座♏:不顺，状态不佳，今日合适闭关修养。
射手座♐:财运不济，最好计划花销。
摩羯座♑:该完结的事情会完结，之前不愿意接受的外在影响还是会发生。
水瓶座♒:聚会愉快，人际运动不错。
双鱼座♓:容易被人关注，也容易获得长辈上级的认同。
#星座##塔罗#

【爱中医养生】

每天几个小动作，身材大变样！

♊今天给大家介绍几种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，赶快试一试吧！

❶、30秒推腹，升清降浊

很多人年纪大了之后，有便秘、睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
方法：
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松。建议早晚各推一次，平时也可推揉。

❷、30秒跪膝、防治腰痛

跪坐很养腰，只需要我们每天早晨跪坐30秒，就可以有效的改善腰痛。
方法：
跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔，并且将脊椎挺直，身体微微浮起。

❸、30秒金鸡独立，调和平衡

金鸡独立，是一种直接来调节身体的平衡的方法，可以使意念集中，将人体的气血引向足底，循环起来。
方法：
将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚垫在另一只腿内侧，试试能站立几分钟，注意，关键是不能将眼睛睁开。

三个动作简单易学，都是中医养生中精髓的方法，大家可以选择一二个动作，每天坚持做，就能升清降浊、强健骨骼……