小岳的减肥日常分享day8
早餐:南瓜鸡蛋
午餐:茄子➕无花果➕鸡腿肉
晚餐:豇豆➕葡萄➕鸡翅➕肥肠面
佛系运动:半小时
文案分享
岁月不饶人，我亦未曾绕过岁月。

今天吃的可真开心呀，中午吃拌茄子的时候加了老多老干妈，味道杠杠的，本来是煮了一个鸡腿，但是煮很久没熟熟就剥开煮了。

晚上其实我吃的挺满意的，后面加了一个餐，那就是主食面条，因为我感觉我不吃主食的话，头发就会掉很多，大姨妈也会出走，所以为了避免这样的现象发生就勉为其难吃面面吧，后面运动了，我觉得一点都不罪恶。
但是讲真的运动这个东西真的很痛苦，又是被自己感动哭的一天呢。可能是由于我头发太多了，我本来是扎了一个小辫子，但是每次跳到最后头发都会松散开来好无语啊。

#蓓宁的减肥手帐#

日常佛系减肥

2022．5.4



今日晨重:

99.9

目标体重：95

一日三餐

早餐：老干妈蛋炒饭+香菇豆腐盒子
中餐:

鸭肉+笋
加餐: 无
晚餐:

皮蛋豆腐+油麦菜+瘦肉+豆腐干+花生米

宁儿碎碎念

高热量的都在早上
一天都不饿
皮蛋豆腐是每隔一段时间都会想吃的
每时候想想
就这样稳住别再胖了
能吃能拉也行
​

本来出门想repo一下可爱的ap熊熊卫衣裙，但是配项链的时候才发现我的粉色小熊也被老干妈污染了[允悲]一下没什么心思拍照了，就对镜瞎拍拍吧！这个算repo吗@子抒 [可怜] 我没熨皱巴巴的，不过我我美图秀秀熨了一下！

呜呜这件也sale了[泪]sale就sale吧，只能佛系了！

更新一下图2配文: 老干妈人捏紧了拳头
02/22/2021