#静海微提示# 【无意或故意“漏检”核酸，危害有多大？市疾控专家详解“新冠防控方案2022版”】
6月28日，《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》正式公布。在此基础上，天津市结合自身防疫特点和工作细节，随即出台了《天津市新型冠状病毒肺炎防控方案（2022年版）》，特别提示了公民的疫情防控期间应该遵守的行为准则。今天，天津市新型冠状病毒防控专家组成员、市疾控中心传染病科副主任医师董晓春在采访中对此进行详细解读，并提出了15条防疫准则。
1、勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
2、科学戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
3、注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
4、少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。
5、测温验码。进入商场、餐厅、酒店等公共场所，积极配合戴口罩、扫场所码、测温等要求。
6、文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具，本土疫情期间，取消或减少食堂集中就餐。
7、遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。在人员聚集场所、室内空间仍要坚持佩戴口罩。
8、常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。
9、做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。接触外界可能污染的环境再接触手机后，要对手机进行擦拭或喷洒消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。
10、保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。
11、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、嗅觉减退等症状时，及时就医。
12、遵守防疫规定。如判定为密接接触者采取集中隔离、如为密接的密接采取居家隔离。在高风险区遵循“足不出户、服务上门”要求，中风险区遵循“人不出区、错峰取物”要求，低风险区，采取“个人防护、避免聚集”的防范措施，跨区流动须持48小时核酸检测阴性证明。
13、主动报备。关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，非必要不去风险地区和有本土病例疫情地区。有高、中、风险区旅居史人员，向所在社区（村）、单位、或酒店报备。外地来津人员，严格落实抵津前48小时核酸阴性证明查验及抵津24小时内“落地检”。7日内具有新增本土感染者的县（市、区、旗）旅居史人员抵津7日内实施“点对点”办公，严禁聚餐聚会，减少前往人群聚集公共场所，至少于抵津后三天内开展2次核酸检测。
14、核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。
15、疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
董晓春特别强调，新冠病毒无症状感染者也具备将病毒传播给其他人的能力，而无症状感染者必须通过核酸检测发现，及时发现确诊病例和无症状感染者才能有效控制疫情传播。这样一来，核酸检测这个手段就非常重要了。“我们在常态化的疫情防控期间，是把关口前移，要求市民定期进行核酸检测。核酸检测的覆盖程度，决定了我们能不能快速全面地发现潜在的感染者，阻断疫情传播链条。”这就要求广大市民一定要遵守常态化防控要求及本土疫情防控过程中的核酸检测要求，做到应检尽检，要积极配合采样人员完成采样检测。
“我们发现在核酸检测过程中，还是有一些人故意或者无意的逃避核酸检测，有时候可能出现漏检，漏检人员是相对来说风险比较高的，特别是多次漏检的人员，如果在感染后没有及时被发现，都是潜在的感染源。由于发现晚，轨迹比较多，可能造成疫情大规模扩散，会大幅增加防控的成本。”
董晓春提示，在常态化疫情防控期间和本土疫情防控期间，一定要参与市指挥部统一安排的核酸检测，遵守高中低风险区的风险人员的核酸检测频次，这是对自己和家人的健康负责，也是对社会和公众负责。（津云）https://t.cn/A6SYQGB6
6月28日，《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》正式公布。在此基础上，天津市结合自身防疫特点和工作细节，随即出台了《天津市新型冠状病毒肺炎防控方案（2022年版）》，特别提示了公民的疫情防控期间应该遵守的行为准则。今天，天津市新型冠状病毒防控专家组成员、市疾控中心传染病科副主任医师董晓春在采访中对此进行详细解读，并提出了15条防疫准则。
1、勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
2、科学戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
3、注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
4、少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。
5、测温验码。进入商场、餐厅、酒店等公共场所，积极配合戴口罩、扫场所码、测温等要求。
6、文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具，本土疫情期间，取消或减少食堂集中就餐。
7、遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。在人员聚集场所、室内空间仍要坚持佩戴口罩。
8、常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。
9、做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。接触外界可能污染的环境再接触手机后，要对手机进行擦拭或喷洒消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。
10、保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。
11、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、嗅觉减退等症状时，及时就医。
12、遵守防疫规定。如判定为密接接触者采取集中隔离、如为密接的密接采取居家隔离。在高风险区遵循“足不出户、服务上门”要求，中风险区遵循“人不出区、错峰取物”要求，低风险区，采取“个人防护、避免聚集”的防范措施，跨区流动须持48小时核酸检测阴性证明。
13、主动报备。关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，非必要不去风险地区和有本土病例疫情地区。有高、中、风险区旅居史人员，向所在社区（村）、单位、或酒店报备。外地来津人员，严格落实抵津前48小时核酸阴性证明查验及抵津24小时内“落地检”。7日内具有新增本土感染者的县（市、区、旗）旅居史人员抵津7日内实施“点对点”办公，严禁聚餐聚会，减少前往人群聚集公共场所，至少于抵津后三天内开展2次核酸检测。
14、核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。
15、疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
董晓春特别强调，新冠病毒无症状感染者也具备将病毒传播给其他人的能力，而无症状感染者必须通过核酸检测发现，及时发现确诊病例和无症状感染者才能有效控制疫情传播。这样一来，核酸检测这个手段就非常重要了。“我们在常态化的疫情防控期间，是把关口前移，要求市民定期进行核酸检测。核酸检测的覆盖程度，决定了我们能不能快速全面地发现潜在的感染者，阻断疫情传播链条。”这就要求广大市民一定要遵守常态化防控要求及本土疫情防控过程中的核酸检测要求，做到应检尽检，要积极配合采样人员完成采样检测。
“我们发现在核酸检测过程中，还是有一些人故意或者无意的逃避核酸检测，有时候可能出现漏检，漏检人员是相对来说风险比较高的，特别是多次漏检的人员，如果在感染后没有及时被发现，都是潜在的感染源。由于发现晚，轨迹比较多，可能造成疫情大规模扩散，会大幅增加防控的成本。”
董晓春提示，在常态化疫情防控期间和本土疫情防控期间，一定要参与市指挥部统一安排的核酸检测，遵守高中低风险区的风险人员的核酸检测频次，这是对自己和家人的健康负责，也是对社会和公众负责。（津云）https://t.cn/A6SYQGB6
【无意或故意“漏检”核酸，危害有多大？市疾控专家详解“新冠防控方案2022版”】#防控疫情 天津在行动# 6月28日，《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》正式公布。在此基础上，天津市结合自身防疫特点和工作细节，随即出台了《天津市新型冠状病毒肺炎防控方案（2022年版）》，特别提示了公民的疫情防控期间应该遵守的行为准则。今天，天津市新型冠状病毒防控专家组成员、市疾控中心传染病科副主任医师董晓春在采访中对此进行详细解读，并提出了15条防疫准则。
1、勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
2、科学戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
3、注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
4、少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。
5、测温验码。进入商场、餐厅、酒店等公共场所，积极配合戴口罩、扫场所码、测温等要求。
6、文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具，本土疫情期间，取消或减少食堂集中就餐。
7、遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。在人员聚集场所、室内空间仍要坚持佩戴口罩。
8、常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。
9、做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。接触外界可能污染的环境再接触手机后，要对手机进行擦拭或喷洒消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。
10、保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。
11、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、嗅觉减退等症状时，及时就医。
12、遵守防疫规定。如判定为密接接触者采取集中隔离、如为密接的密接采取居家隔离。在高风险区遵循“足不出户、服务上门”要求，中风险区遵循“人不出区、错峰取物”要求，低风险区，采取“个人防护、避免聚集”的防范措施，跨区流动须持48小时核酸检测阴性证明。
13、主动报备。关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，非必要不去风险地区和有本土病例疫情地区。有高、中、风险区旅居史人员，向所在社区（村）、单位、或酒店报备。外地来津人员，严格落实抵津前48小时核酸阴性证明查验及抵津24小时内“落地检”。7日内具有新增本土感染者的县（市、区、旗）旅居史人员抵津7日内实施“点对点”办公，严禁聚餐聚会，减少前往人群聚集公共场所，至少于抵津后三天内开展2次核酸检测。
14、核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。
15、疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
董晓春特别强调，新冠病毒无症状感染者也具备将病毒传播给其他人的能力，而无症状感染者必须通过核酸检测发现，及时发现确诊病例和无症状感染者才能有效控制疫情传播。这样一来，核酸检测这个手段就非常重要了。“我们在常态化的疫情防控期间，是把关口前移，要求市民定期进行核酸检测。核酸检测的覆盖程度，决定了我们能不能快速全面地发现潜在的感染者，阻断疫情传播链条。”这就要求广大市民一定要遵守常态化防控要求及本土疫情防控过程中的核酸检测要求，做到应检尽检，要积极配合采样人员完成采样检测。
“我们发现在核酸检测过程中，还是有一些人故意或者无意的逃避核酸检测，有时候可能出现漏检，漏检人员是相对来说风险比较高的，特别是多次漏检的人员，如果在感染后没有及时被发现，都是潜在的感染源。由于发现晚，轨迹比较多，可能造成疫情大规模扩散，会大幅增加防控的成本。”
董晓春提示，在常态化疫情防控期间和本土疫情防控期间，一定要参与市指挥部统一安排的核酸检测，遵守高中低风险区的风险人员的核酸检测频次，这是对自己和家人的健康负责，也是对社会和公众负责。https://t.cn/A6SYTRgF
1、勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。
2、科学戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
3、注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
4、少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。
5、测温验码。进入商场、餐厅、酒店等公共场所，积极配合戴口罩、扫场所码、测温等要求。
6、文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具，本土疫情期间，取消或减少食堂集中就餐。
7、遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。在人员聚集场所、室内空间仍要坚持佩戴口罩。
8、常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。
9、做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。接触外界可能污染的环境再接触手机后，要对手机进行擦拭或喷洒消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。
10、保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。
11、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、嗅觉减退等症状时，及时就医。
12、遵守防疫规定。如判定为密接接触者采取集中隔离、如为密接的密接采取居家隔离。在高风险区遵循“足不出户、服务上门”要求，中风险区遵循“人不出区、错峰取物”要求，低风险区，采取“个人防护、避免聚集”的防范措施，跨区流动须持48小时核酸检测阴性证明。
13、主动报备。关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，非必要不去风险地区和有本土病例疫情地区。有高、中、风险区旅居史人员，向所在社区（村）、单位、或酒店报备。外地来津人员，严格落实抵津前48小时核酸阴性证明查验及抵津24小时内“落地检”。7日内具有新增本土感染者的县（市、区、旗）旅居史人员抵津7日内实施“点对点”办公，严禁聚餐聚会，减少前往人群聚集公共场所，至少于抵津后三天内开展2次核酸检测。
14、核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持一米距离，不交谈、不聚集。
15、疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
董晓春特别强调，新冠病毒无症状感染者也具备将病毒传播给其他人的能力，而无症状感染者必须通过核酸检测发现，及时发现确诊病例和无症状感染者才能有效控制疫情传播。这样一来，核酸检测这个手段就非常重要了。“我们在常态化的疫情防控期间，是把关口前移，要求市民定期进行核酸检测。核酸检测的覆盖程度，决定了我们能不能快速全面地发现潜在的感染者，阻断疫情传播链条。”这就要求广大市民一定要遵守常态化防控要求及本土疫情防控过程中的核酸检测要求，做到应检尽检，要积极配合采样人员完成采样检测。
“我们发现在核酸检测过程中，还是有一些人故意或者无意的逃避核酸检测，有时候可能出现漏检，漏检人员是相对来说风险比较高的，特别是多次漏检的人员，如果在感染后没有及时被发现，都是潜在的感染源。由于发现晚，轨迹比较多，可能造成疫情大规模扩散，会大幅增加防控的成本。”
董晓春提示，在常态化疫情防控期间和本土疫情防控期间，一定要参与市指挥部统一安排的核酸检测，遵守高中低风险区的风险人员的核酸检测频次，这是对自己和家人的健康负责，也是对社会和公众负责。https://t.cn/A6SYTRgF
白天的～
晚上的～
97
今天我哦50米一步到位耶！好开心哦～
其实我游了有没有三年呢？还是两年？我有点忘了，就是每次学的好像差不多了，第二年回来又全忘光了。
我水性不好。
天赋这种东西吧，就像创建角色时的技能点，起始值就是落后人家很多～
我看着那些小孩子在他们够不到的地方都能头砸进去在冒出来隐隐有些羡慕…
其实第一年我也能游50米了，但是我那个时候和水还不是朋友，就很用力的游，然后有时候也会噎到自己。
去年快到50米的时候被淹了一下，然后天气就转冷了。
就到了今年。
今年第一次我又把动作呀，呼吸呀全部忘了，这对于有些人来说是很不可思议的。我也不懂我为什么会忘…就像北京路我走了无数次我还是会不认路。
我依然怕水，而且比去年更怕了，每次我只能到12.5米那里，因为在那里我的脚还能够的着泳池底。
忘记是第几次游水的时候，他们就在我旁边看着我，希望我能往25米那个白色的大浮板那里游，不要只停留在12.5米。他们一直鼓励我，你可以的，你会了的，你要相信自己。我们就在这里啊，这次一定不会像上次那样，会看住你的。
说话的是恺欣的伴侣，我和他们一起游泳多少年就认识多久了，但是我从来不知道他叫什么名字，也不需要有联系方式，因为对于我来说，他就是恺欣的一部分。
但我不行，那天我感觉我还没和水熟悉起来，我只是在克服，而不是在享受。看着他们好像不被我信任的目光，我也觉得不舒服。
但是我不是不信任他们，我只是…不相信自己。吧。也许吧。
下一次游泳的时候他们又鼓励我，你今天怎么样，可以去25米了吗。
那天前半部分我都在抱冬瓜，让自己不要那么害怕，所以那天感觉水好像也比较可爱？我就让恺欣在我前面，然后另一个在我旁边。
我忘了尝试了几次，前几次都沉下去了，因为一超过12.5的时候，池底就离我远了，我感觉周围的环境太陌生了，又觉得自己要淹了。一这样觉得，好像自己又不协调不会动了。
在被拎起来然后游回浅水区好多次后，我再一次在同个地方，离12.5还有三步吧的地方停下来了，我抓住了旁边的浮界，他们拖了我一下，问我情况，我好像没有想什么，就把头砸进水里，往12.5那个白色大浮板那里冲。没有电影里最后冲刺跨越终点的激动，只有安静。我到了那个地方的时候，是把整个人趴在上面，用腹部靠着，因为我的手全麻了。其实我内心很炸，但是表面的我好像就是很安静很无力的。就好像你极度恐惧的时候，你的肌肉是无力的，你就会瘫软跪下。你愤怒的时候，你的手是会颤动的。就是当一个人内部气息混乱的时候，就会控制不住某一部分。
我很开心。那天。恺欣也是。她说你是会的，你看你做到了。
那天过后，我想了很久，为什么我一到12.5后就会控制不住停下来，或者像溺水一样沉下去，等着他们来拖起我。
不是不信任，而是太信任了。信任他们会来拖住我，但是自己对水的恐惧没办法一下子克服。就导致我一害怕就停下来，我没想过自救，身体脑子都潜意识知道自己不会有事。
后来就是我能从25完完整整游回浅水。
在我第一次从25游回来的时候，一到终点我就抱住梁恺欣，说自己好厉害。然后她说，一般吧，你都游歪了。
不理她。她其实是怕我太骄傲了。就好像我不行的时候，她就一直说我可以，当我可以的时候她就要浇一下凉水。
其实我最喜欢的事情，就是在水里挂着梁恺欣的脖颈，然后把脑瓜子靠在她肩膀上。游泳池周边再多人，我也觉得好安静好安逸好舒服好开心。
然后就是上一次，一开始他们抓我到深水区，让我直接在哪里游，我根本不行。他们就说你可以你会了，你现在就是怕水，你不能害怕。然后我在那里喝了好多次水，我完全忘记怎么游了，我连把头埋进水里都不敢。主要是我一直喊着梁恺欣她都装听不到，不理我。然后她伴侣就一直在旁边说你看不可怕呀～我们都在这你怕什么～你就要从这里开始～你总不能每次都只在浅水区里玩吧？你要给自己目标。
我想笑又想哭，然后把自己扔进水里果真全忘了，喝了好几次水，真的整哭了。但是又不敢给她伴侣看到。梁恺欣问我怎么了，我也不知道就好害怕又反抗不了自己又做不到…
后来他们就放我回浅水区了，可能因为一开始就喝水了，导致我在浅水区也适应了好久。我是没有什么目标的人，应该说没有什么计划的人。我就是喜欢和他们玩，然后游泳刚刚好是可以一起玩的项目，所以才一起游泳的，如果他们不游泳我也是不会来的。而且我也没有大志，就是要好厉害什么的，就感觉身体运动了就足够了。
但是…他们是一个会有规划的人，今天我要几米，明天我要几米…
就好像之前下雨加上我头疼生病了，没有和她来，她就不开心了，说我每次快学会就不游了…虽然她没有说什么话，但是我知道她就是生气了不开心了…因为她就是发泄式口嗨…和她伴侣做菜煮饭都会吵架斗嘴然后我要默默离开厨房那样…
而且她还有她伴侣身体素质都比我好，所以他们不知道我经常会觉得水冷，然后游不动，而且不常运动导致我的手手脚脚都是软绵绵的。我没有反驳或者解释，就只是说我会乖的。后来头疼好的那次去游水，她感冒了，然后一起游完她感冒加重了。再后来遇到我说，我手软，我没力气啦，我手麻啦的时候他们才意识到我没有夸大我的说辞。因为以前我说我冷的时候，他们都是说游着就不冷了。其实不是的，每个人身体机能的水平都是不一样的。
哪怕是在并没有很理解我说的话的情况下，我依然会说，我害怕…我也不知道，池底一变深我就控制不住自己了，我垫脚不下去，我不会立泳我害怕。
我不会用恐惧，因为还没办法到达那个层级，我也没体会过。而害怕这个词对于我来说，已经是这范畴里最高层级了。就好像开心，难过都是我目前体验范畴的最高层级。
所以后半段，他们都在深水区陪我玩水，带我跳跳，然后把我扔进水里好多次，让我不要动不要挣扎，他们看到我沉了一定会来托起我。
就是好安心好满足哦～我真的真的真的很喜欢他们很认真听我说我害怕，听进去了，然后陪着我。就和游泳池那些有着家长的孩子没什么两样，好像就算我天赋水性差，也没有很勤力，但是我也可以不用羡慕别人～
像今天50米我很开心哦游回来了～而且不是很用力的那种，就是我自己的速度软绵绵的游回来了～今天好冷～其实我都一直在打冷颤的，然后我小伙伴一直说要我游回去一次才行，然后我和小伙伴说，那你要在我前面，就是不能很远又不能很近的那种，够的着但是踢不到的距离。结果我一次性游好了，到了没停过～恺欣没看到嘻嘻～
不知道下一次会是什么样呢～今天真的很开心～
晚上的～
97
今天我哦50米一步到位耶！好开心哦～
其实我游了有没有三年呢？还是两年？我有点忘了，就是每次学的好像差不多了，第二年回来又全忘光了。
我水性不好。
天赋这种东西吧，就像创建角色时的技能点，起始值就是落后人家很多～
我看着那些小孩子在他们够不到的地方都能头砸进去在冒出来隐隐有些羡慕…
其实第一年我也能游50米了，但是我那个时候和水还不是朋友，就很用力的游，然后有时候也会噎到自己。
去年快到50米的时候被淹了一下，然后天气就转冷了。
就到了今年。
今年第一次我又把动作呀，呼吸呀全部忘了，这对于有些人来说是很不可思议的。我也不懂我为什么会忘…就像北京路我走了无数次我还是会不认路。
我依然怕水，而且比去年更怕了，每次我只能到12.5米那里，因为在那里我的脚还能够的着泳池底。
忘记是第几次游水的时候，他们就在我旁边看着我，希望我能往25米那个白色的大浮板那里游，不要只停留在12.5米。他们一直鼓励我，你可以的，你会了的，你要相信自己。我们就在这里啊，这次一定不会像上次那样，会看住你的。
说话的是恺欣的伴侣，我和他们一起游泳多少年就认识多久了，但是我从来不知道他叫什么名字，也不需要有联系方式，因为对于我来说，他就是恺欣的一部分。
但我不行，那天我感觉我还没和水熟悉起来，我只是在克服，而不是在享受。看着他们好像不被我信任的目光，我也觉得不舒服。
但是我不是不信任他们，我只是…不相信自己。吧。也许吧。
下一次游泳的时候他们又鼓励我，你今天怎么样，可以去25米了吗。
那天前半部分我都在抱冬瓜，让自己不要那么害怕，所以那天感觉水好像也比较可爱？我就让恺欣在我前面，然后另一个在我旁边。
我忘了尝试了几次，前几次都沉下去了，因为一超过12.5的时候，池底就离我远了，我感觉周围的环境太陌生了，又觉得自己要淹了。一这样觉得，好像自己又不协调不会动了。
在被拎起来然后游回浅水区好多次后，我再一次在同个地方，离12.5还有三步吧的地方停下来了，我抓住了旁边的浮界，他们拖了我一下，问我情况，我好像没有想什么，就把头砸进水里，往12.5那个白色大浮板那里冲。没有电影里最后冲刺跨越终点的激动，只有安静。我到了那个地方的时候，是把整个人趴在上面，用腹部靠着，因为我的手全麻了。其实我内心很炸，但是表面的我好像就是很安静很无力的。就好像你极度恐惧的时候，你的肌肉是无力的，你就会瘫软跪下。你愤怒的时候，你的手是会颤动的。就是当一个人内部气息混乱的时候，就会控制不住某一部分。
我很开心。那天。恺欣也是。她说你是会的，你看你做到了。
那天过后，我想了很久，为什么我一到12.5后就会控制不住停下来，或者像溺水一样沉下去，等着他们来拖起我。
不是不信任，而是太信任了。信任他们会来拖住我，但是自己对水的恐惧没办法一下子克服。就导致我一害怕就停下来，我没想过自救，身体脑子都潜意识知道自己不会有事。
后来就是我能从25完完整整游回浅水。
在我第一次从25游回来的时候，一到终点我就抱住梁恺欣，说自己好厉害。然后她说，一般吧，你都游歪了。
不理她。她其实是怕我太骄傲了。就好像我不行的时候，她就一直说我可以，当我可以的时候她就要浇一下凉水。
其实我最喜欢的事情，就是在水里挂着梁恺欣的脖颈，然后把脑瓜子靠在她肩膀上。游泳池周边再多人，我也觉得好安静好安逸好舒服好开心。
然后就是上一次，一开始他们抓我到深水区，让我直接在哪里游，我根本不行。他们就说你可以你会了，你现在就是怕水，你不能害怕。然后我在那里喝了好多次水，我完全忘记怎么游了，我连把头埋进水里都不敢。主要是我一直喊着梁恺欣她都装听不到，不理我。然后她伴侣就一直在旁边说你看不可怕呀～我们都在这你怕什么～你就要从这里开始～你总不能每次都只在浅水区里玩吧？你要给自己目标。
我想笑又想哭，然后把自己扔进水里果真全忘了，喝了好几次水，真的整哭了。但是又不敢给她伴侣看到。梁恺欣问我怎么了，我也不知道就好害怕又反抗不了自己又做不到…
后来他们就放我回浅水区了，可能因为一开始就喝水了，导致我在浅水区也适应了好久。我是没有什么目标的人，应该说没有什么计划的人。我就是喜欢和他们玩，然后游泳刚刚好是可以一起玩的项目，所以才一起游泳的，如果他们不游泳我也是不会来的。而且我也没有大志，就是要好厉害什么的，就感觉身体运动了就足够了。
但是…他们是一个会有规划的人，今天我要几米，明天我要几米…
就好像之前下雨加上我头疼生病了，没有和她来，她就不开心了，说我每次快学会就不游了…虽然她没有说什么话，但是我知道她就是生气了不开心了…因为她就是发泄式口嗨…和她伴侣做菜煮饭都会吵架斗嘴然后我要默默离开厨房那样…
而且她还有她伴侣身体素质都比我好，所以他们不知道我经常会觉得水冷，然后游不动，而且不常运动导致我的手手脚脚都是软绵绵的。我没有反驳或者解释，就只是说我会乖的。后来头疼好的那次去游水，她感冒了，然后一起游完她感冒加重了。再后来遇到我说，我手软，我没力气啦，我手麻啦的时候他们才意识到我没有夸大我的说辞。因为以前我说我冷的时候，他们都是说游着就不冷了。其实不是的，每个人身体机能的水平都是不一样的。
哪怕是在并没有很理解我说的话的情况下，我依然会说，我害怕…我也不知道，池底一变深我就控制不住自己了，我垫脚不下去，我不会立泳我害怕。
我不会用恐惧，因为还没办法到达那个层级，我也没体会过。而害怕这个词对于我来说，已经是这范畴里最高层级了。就好像开心，难过都是我目前体验范畴的最高层级。
所以后半段，他们都在深水区陪我玩水，带我跳跳，然后把我扔进水里好多次，让我不要动不要挣扎，他们看到我沉了一定会来托起我。
就是好安心好满足哦～我真的真的真的很喜欢他们很认真听我说我害怕，听进去了，然后陪着我。就和游泳池那些有着家长的孩子没什么两样，好像就算我天赋水性差，也没有很勤力，但是我也可以不用羡慕别人～
像今天50米我很开心哦游回来了～而且不是很用力的那种，就是我自己的速度软绵绵的游回来了～今天好冷～其实我都一直在打冷颤的，然后我小伙伴一直说要我游回去一次才行，然后我和小伙伴说，那你要在我前面，就是不能很远又不能很近的那种，够的着但是踢不到的距离。结果我一次性游好了，到了没停过～恺欣没看到嘻嘻～
不知道下一次会是什么样呢～今天真的很开心～
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